10 BÄSTA meditationsretreater i Indien (2024)

Om du är någon som märker att stressen i det dagliga livet har tagit ut sin rätt, då kanske du vill överväga en meditationsretreat.

Medling kan hjälpa dig att fokusera på nuet, öka ditt tålamod och tolerans, få ett nytt perspektiv på livet och hjälpa dig att hantera din stress.

Det har använts för att läka vårt inre i tusentals år i vissa kulturer, men om du vill förstå meditation från källan, kommer du att vilja åka till Indien.

Indien var födelseplatsen för många meditationsövningar, inklusive hatha yoga – en form av meditativ träningsteknik som också är en stresslindring. Ett av de bästa sätten att förbättra din meditationsövning och göra stora steg framåt på din inre resa är att åka på en meditationsretreat i Indien.

Och om du vill lära dig att meditera från experter med århundraden av historia bakom sig, så här är din guide till meditationsretreater i Indien.

• Varför bör du överväga en meditationsretreat i Indien?
• Hur man väljer rätt meditationsretreat i Indien för dig
• De 10 bästa meditationsretreaten i Indien
• Slutliga tankar om meditationsretreater i Indien

Varför bör du överväga en meditationsretreat i Indien?

Du kanske har alla de bästa avsikterna i världen när det gäller ditt dagliga liv, men vi vet alla att att ta på dig för mycket kan tynga dig. Att meditera varje dag har ett antal fördelar för din mentala, fysiska och emotionella hälsa.

Oavsett om du är någon som har anammat medling i ditt dagliga liv och bara behöver ett utrymme att fly till ett tag, eller om du är ny på medling och vill lära dig repen, handlar en meditationsretreat om att ta dig ur ditt dagliga liv och ut ur huvudet, och till något mer lugnande. De är också fantastiska platser om du också letar efter en sömnfokuserad resa.

En retreat gör att du kan ta dig tid att fokusera på dig. Du kommer att lära dig traditionerna från människorna vars förfäder skapade dem, och verkligen kunna ta till dig de verktyg och filosofier som du lärs ut. När du går hem kommer du att upptäcka att ditt sinne har förvandlats, och du kan ta din nya praktik tillbaka till ditt dagliga liv.

Om du letar efter en större känsla av klarhet, lugn och anknytning, är det bästa sättet att ta dig tid att fokusera på dig själv och dina meditationsövningar på detta sätt.

Vad kan du förvänta dig av en meditationsretreat i Indien?

Indien var födelseplatsen för många meditationsövningar och är en stor del av den indiska kulturen. Det är därför Indien är en av de mest populära platserna för meditationsretreater. Om du är intresserad av att lära dig autentiska övningar från experterna, är det rätt att gå till en meditationsfristad i Indien.

Eftersom tanken bakom en retreat är att fly ditt dagliga liv, kommer du att upptäcka att de flesta meditationsretreater i Indien är på landsbygden. Indien ansluter till Himalaya, en bergskedja som har flera pilgrimsfärdsplatser i inte bara Indien utan i dess grannländer. Det är den idealiska platsen för att hitta lugn och ro som är långt borta från ditt hem.

Staden Goa vid kusten är också en plats känd för sina reträtter. Här hittar du många yoga och andliga retreater , eftersom kustmiljön inte ger något annat än lugn och ro.

Det finns retreater i Indien som är skräddarsydda för alla; från nybörjare till de som har mediterat i flera år. De flesta retreater kommer med skräddarsydda paket med resvägar utarbetade för varje dag.

De flesta retreater i Indien ger mer än bara meditation. Du kommer också att lära dig andra metoder som yoga och ayurveda, och ibland till och med fitnessaktiviteter som surfing eller vandring, som kommer att hjälpa till att stödja din resa till klarhet, helande och leva ett mer uppkopplat liv.

Hur man väljer rätt meditationsretreat i Indien för dig

Att välja rätt meditationsretreat i Indien kräver lite själsrannsakan. Det första du måste tänka på är vad du vill få ut av det. Vilken typ av erfarenhet vill du ha? Vad är ditt syfte med att gå?

Nashville Tennessee vandrarhem

För att göra rätt val här måste du veta vad dina mål och avsikter är. Att förstå svaren på dessa frågor hjälper dig att bygga den perfekta upplevelsen i Indien. Eftersom de flesta retreater kommer med en resplan som kartläggs varje dag, om du har specifika mål kanske du vill leta efter en retreat där du kan skräddarsy din upplevelse.

Din budget spelar också en stor roll i valet. Lyckligtvis är Indien ett billigt land och du kan välja en billig reträtt på flera platser. Beroende på hur lång tid du vill spendera på din retreat kan du ha ett par överkomliga dagar för att fördjupa dig i dina nya övningar, eller så kan du spendera mer och ta en hel månad för att få en riktigt djup och uppslukande upplevelse.

Om du funderar på att lägga till en meditationsretreat till din resplan till Indien, kommer din plats att vara en stor faktor. Om du inte reser till Indien bara för att reträtta, överväg att bo någonstans som Goa där det finns andra aktiviteter du kan göra.

Lär dig om meditation samtidigt backpacking Indien är ett bra sätt att lära sig och förstå Indien på ett sätt som är kopplat till kulturen och traditionerna i detta mycket gamla land.

Plats

Som en av de mest populära platserna i världen för meditationsretreater finns det massor av olika städer och områden i Indien där du kan hitta retreater. Men att välja rätt stad för dig beror på din resplan och på vad du helst vill se i landet.

Ett bra val är Rishikesh, känd som en pilgrimsstad och en av de heligaste hinduiska platserna i Indien. Dharmasthala är en annan viktig pilgrimsstad, där du kan lära dig om Indiens andlighet och se dess historiska hus det månghundraåriga Sri Manjunatha-templet.

Eller så kanske du föredrar att besöka Goa, känt för sina stränder och portugisiska historia. För dem som är mer naturfokuserade är Kerala ett bra val eftersom det ligger nära många vackra nationalparker.

Övningar

Det finns många retreater i Indien som hjälper dig att börja eller fördjupa dina meditationsövningar. Indien har en mycket lång historia av andliga metoder, så du kommer att kunna fördjupa dig djupare i dem medan du är i landet.

De flesta av meditationsreservaten i Indien erbjuder yoga samtidigt. Yoga i Indien är djupt knuten till andlighet och meditation, en praktik som låter dig arbeta med din kropp och ditt sinne samtidigt. De flesta av retreaten erbjuder yoga på en rad nivåer, lämpliga för nybörjare och erfarna yogis.

Du hittar också flera tysta retreater i Indien, där du får lära dig att komma närmare dig själv och din världs centrum genom att fördjupa dig i dina egna tankar och fantasi under en period.

Silent retreats har också en lång historia i Indien och kan vara ett bra sätt att komma bort från den moderna världens buller och upptagen och gräva djupare in i din egen inre värld.

Pris

Priset på retreater i Indien varierar verkligen mycket, från runt hundra dollar till några tusen. Det finns flera faktorer som avgör priset, inklusive retreatens längd, kvaliteten på boendet som tillhandahålls under retreaten och antalet olika metoder som tillhandahålls under din tid där.

Så om du letar efter en billigare semester, leta efter en kort tillflyktsort med enkelt boende. När allt kommer omkring, när du är i Indien för att förbättra dina meditationsövningar, behöver du verkligen lyxigt boende som distraherar dig från din inre resa?

Förmåner

En av de största fördelarna med att åka på reträtt i Indien är maten. Indisk mat är välkänt bra och de flesta av helgedomarna erbjuder måltider som är råa, ekologiska, vegetariska, ibland till och med vegan, och baserade på att ge näring till din kropp och din själ.

Vissa retreater erbjuder även mat baserad på Ayurveda , som syftar till att eliminera orenheter och öka livets harmoni. En annan kosttradition som du kan hitta på andra retreater är Sattvic diet , som är baserad på vegetarisk mat och är designad för att ge dig energi och höja ditt medvetande.

En annan förmån har att göra med platsen för reträtten som du väljer. Om du väljer rätt plats kan du få chansen att fördjupa dig i Indiens kultur och historia samt se några otroliga landskap.

Varaktighet

De flesta meditationsretreater i Indien pågår under en viss tid utan flexibilitet i detta. Detta gör att de kan presentera kompletta program som lär dig de färdigheter och praxis som du letar efter utan att missa eller skynda på ditt lärande.

Däremot kan du hitta retreater som varar ett par dagar eller en helg om du inte har för lång tid att spendera. I allmänhet erbjuder de flesta retreater dock ett paket som varar mellan 7-10 dagar.

Varaktigheten för de flesta helgedomar i Indien varierar från 2 dagar till 30, så hur länge du stannar beror verkligen på hur mycket tid du har.

De 10 bästa meditationsretreaten i Indien

Om du är redo att ta steget och göra meditation till en viktigare del av ditt liv, så är här några av de bästa meditationsretreaten i Indien.

Bästa övergripande meditationsretreat i Indien - 5 dagars Yoga Meditation & Kirtan Retreat

• $
Plats: Rishikesh

Rishikesh är yohas hem. Meditation och yoga retreater i Rishikesh är några av de bästa i världen.

Föreställ dig att meditera och ansluta till ditt andliga jag med utsikt över Ganges, där otaliga sökare har gjort samma sak i hundratals år. Denna andliga historia och landskap är precis vad som gör denna meditationsfristad till en av de bästa i landet.

Den är också relativt kort, så du kan anpassa den till din hektiska livsstil, men kommer att ge dig en intensiv utbildning om fördelarna med meditation och om hur du gör det mer effektivt i ditt vardagliga liv.

Detta är en retreat som är designad för nybörjare, så du behöver inte oroa dig för att inte veta tillräckligt, och erbjuder Ashtanga och Hatha yoga för att träna både din kropp och ditt sinne. För du har verkligen inte upplevt yoga ordentligt förrän du gör det vid Ganges strand!

Bästa kvinnliga meditationsretreat i Indien – 28 dagars uppslukande andlig reträtt

• $$
Plats: Madikeri

Detta är ett intensivt 28-dagarsprogram som låter dig utforska djupet av ditt sinne och själ i närvaro av andra kvinnor som söker samma saker.

Du kommer att lära dig att göra detta med hjälp av en rad meditationstekniker och Sadhanas, som är andliga metoder som gör att du kan frigöra dig från världsliga saker och ansluta mer autentiskt till ditt sanna jag och universum.

Du kommer att göra mer än att bara meditera på denna retreat. Den erbjuder också yoga för alla nivåer inklusive Ashtanga, Ayurveda, Kundalini, Hatha och Prenatal yoga bland annat samt måltider som är ekologiska, vegetariska och designade för att ge dig energi och ge näring till din själ.

är brasilien säkert för turister

Mest prisvärda meditationsretreat i Indien – 4 dagars Himalaya-meditationsretreat

• $
Plats: Nainital, Uttarakhand

Om du har en snäv budget men ändå vill arbeta med dina meditationsfärdigheter, då är denna meditationsretreat i Indien för dig.

Det är en tyst tillflyktsort som designades av yogierna i Himalaya och använder uråldriga och autentiska meditationstekniker som försiktigt kommer att driva dig in i djupa meditativa tillstånd medan du ansluter till ditt inre i lycksalig tystnad.

Du kommer att lära dig lite Kriya yoga på denna retreat, men fokus kommer att ligga på andningstekniker som kommer att stödja de meditationstekniker som du kommer att lära dig under din vistelse. Du kommer också att äta ekologisk, lokalt odlad mat som kommer att förbättra din fysiska hälsa och bo i bekväma, fullt utrustade tält under din vistelse.

Bästa Silent Retreat i Indien – 7 dagars Osho Silent Meditation Retreat i Rishikesh

• $$
Plats: Rishikesh

Att gå på en tyst retreat ger dig chansen att se ditt eget sinne arbeta medan du befinner dig i Himalayas fantastiska omgivningar.

Med upptaget och bruset i den moderna världen kan det vara det bästa valet att komma undan och fördjupa sig i din egen inre värld när du vill läka, lära dig mer om dig själv och arbeta med din egen tillväxt.

Denna reträtt erbjuder också tysta skogsvandringar och förmedling av Ganges, en av de mest andliga floderna i hela Indien. Den meditation som erbjuds på retreaten är baserad på Vipassana-traditionen, som fokuserar på att låta dig tyst och utan dömande observera och tysta ditt sinnes mönster.

Bästa yoga- och meditationsretreat i Indien – 7 dagars meditation och yoga retreat

• $
Plats: Rishikesh

Meditation och yoga är tätt sammankopplade i Indien och kan användas tillsammans för att läka, föryngra och koppla ihop din kropp, ditt sinne och din själ.

Detta är precis vad denna meditation och yoga retreat i Indien erbjudanden. Det kommer att lära dig att förstå yoga som en konst för att lugna din själ, stärka din kropp och uppnå större andlig förståelse

Denna andliga fristad är lämplig för elever på alla nivåer från nybörjare till avancerade. Träningspassen är ganska energiska, så retreaten erbjuder en Sattvic-diet, som hjälper din kropp att ge näring och mat så att du kan utnyttja chansen att gräva så djupt in i yogatraditioner.

Skaffa sig 15 % RABATT när du bokar via vår länk - och stödjer webbplatsen du älskar så mycket

Booking.com blir snabbt vår favorit för boende. Från billiga vandrarhem till eleganta hemvistelser och trevliga hotell, de har allt!

Lyxig meditationsretreat i Indien – 7 Day Soul Alchemy, Patnem Beach

• $$
Plats: Goa

Detta är en av de bästa yogaretreaten i Goa – som hålls vid en viss tid på året, under festivalen Navratri i september; den är utformad för att hjälpa dig kanalisera den indiska gudinnan Durgas välsignelser. Det är en 5-dagars lyxig retreat där du kommer att arbeta med att upptäcka din egen gudomliga väsen samt en djupare kontakt med dig själv.

Den är designad för nybörjare och du kommer att arbeta med att ansluta till ditt autentiska jag genom yoga, konst, välsignelser, rörelser och uråldriga ritualer som överlämnats från indianstammar.

Du kommer också att ha chansen att delta i eldceremonier, få massage och göra naturutflykter medan du äter läckra, närande måltider och njuter av reträttens privata strand.

Efter en vecka på din retreat i Goa är du fri att utforska alla andra fantastiska platser att besöka i Goa.

Unik meditationsretreat i Indien – 7 dagars konstterapi och meditationsretreat

• $$
Plats: Rishikesh

Det här är den typ av meditationsretreat som du inte ser särskilt ofta. Men om du har följt med all forskning om mentalt välbefinnande så vet du att konstterapi är oerhört fördelaktigt för mental och känslomässig hälsa.

Under din tid på denna fristad kommer du att lära dig konstnärliga metoder som hjälper dig att uttrycka och få kontakt med dig själv och minska dina stressnivåer.

jordan land säkert

Under din vistelse lär du dig att rita, måla och färglägga mellan dina meditationssessioner. Du behöver inte vara konstnär för att njuta av denna kreativa tillflyktsort och reträtten är i en lugn miljö nära Ganges, vilket förhoppningsvis kommer att stimulera din kreativitet ytterligare!

Bästa meditationsretreat för ensamresenärer – 3 dagars Himalaya-meditation och yoga

• $
Plats: Rishikesh

Om du reser på egen hand, varför inte ta chansen att få vänner och kontakter under denna meditationsretreat i Indien? Det är bara en kort vistelse, under vilken du kommer att njuta av yoga och vandring i Himalaya medan du utforskar din inre och yttre värld.

Retreatet använder koncept från Nidra yoga för att guida dig på din resa. Instruktörerna är utbildade i uråldriga metoder och kan anpassa alla klasser för nybörjar-, medel- och avancerad nivå.

Under din vistelse kommer du också att njuta av sessioner om andra träningar som andningsövningar eller pranayama, Pratyahara eller internaliserande sensoriska input och Dhyana-meditation.

Long Stay Meditation Retreat i Indien – 30 dagars återupptäck dig själv

• $$$
Plats: Dharamshala

Om du har extra tid och vill komma bort från ditt moderna liv helt och under en längre tid, varför inte ägna 30 dagar åt att meditera och återupptäcka din egen ande?

Beläget i Dharamshala, Dalai Lamas hem, erbjuder denna meditationsretreat ett brett utbud av meditationstekniker och sessioner, inklusive Kundalini, Nadabrama, chakraandning och dansmeditation tillsammans med andra.

Under din vistelse där kommer du också att ha sessioner om andningsarbete, allmän och återställande yoga och gudomligt energiläkningsarbete. Faktum är att detta breda utbud av meditation och andliga metoder är en stor del av det som gör detta till en av de bästa meditationsreservaten i Indien.

Dharamshala är en vacker plats i sig och har några fantastiska vattenfall, vandringsleder och svepande dalar. Vandrarhem i Dharamshala är tillgängliga för så lite som per natt, så varför inte stanna ett tag efter att du har upptäckt en ny äventyrlig anda?

Meditationsretreat i Himalaya – 7 dagars yoga- och meditationsretreat

• $$
Plats: Rishikesh

Himalaya är en av de vackraste, andliga platserna, och på denna meditationsretreat i Indien har du chansen att meditera vid foten av dessa imponerande landmärken.

De yoga retreat fokuserar på att använda yoga och medling för att få fram transformation och djupare tänkande och håller även en filosofiklass som hjälper dig att utmana dina övertygelser och tankar.

Du kommer att ha 7 dagar på denna helgedom, där du också kommer att kunna gå på korta vandringar i bergen och utforska de närliggande byarna och ashramerna. Detta kommer att ge dig en djupare förståelse för den lokala kulturen och vikten av meditation i den kulturen.

Glöm inte försäkringen

Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen, men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .

De erbjuder betalningar från månad till månad, inga inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.

SafetyWing är billigt, enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!

Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.

Slutliga tankar om meditationsretreater i Indien

Det finns massor av olika meditationsretreater i Indien, som alla erbjuder något annorlunda och unikt. Oavsett om du vill utöka din praktik med yoga, lära dig att lyssna på din inre röst i en tyst reträtt, eller bara fördjupa dina meditationsövningar i en lugn miljö - du hittar allt detta i Indien.

Meditation är en stor del av traditionerna och kulturen i Indien, så du kommer att lära dig autentiska metoder från människor som har använt dem i flera år!

För en snabb reträtt i en verkligt fantastisk del av Indien, se till att du kollar in mitt rekommenderade val, den 5 dagars lugn andlig yogameditation & Kirtan Retreat .

Denna populära retreat hjälper dig att lära dig meditation på en plats där tusentals sökare har gjort samma sak i hundratals år.

Vilken reträtt du än bestämmer dig för, hoppas jag att den ger dig lite inre frid och hjälper dig på din resa mot helande.