34 bästa fitness- och hälsoresorterna i världen • 2024

Livet är en speciell gåva. Inom det finns det ingen bättre gåva än god hälsa; fysiskt och mentalt.

Men vi älskar att resa – och när du är på resande fot kan det vara svårt att prioritera hälsa. När vi upptäckte fitnessanläggningar och hälsoprogram förändrade det spelet totalt.

Så vi har granskat några av de bästa träningsresorna i VÄRLDEN. Jag kommer inte bara att täcka utmattande, hjärtpumpande hälso- och fitnesssemestrar, utan även yoga-, meditations- och wellness-retreater, surfläger, uppslukande utflykter i naturen och mer!

Konceptet med hälsoresor är enkelt: ta ledigt för att återställa din vitalitet och ditt förstånd, för att bygga kontakter och ta en färdighet eller passion till nästa nivå. Din semester kan verkligen förändra ditt liv.

Om du någonsin har åkt på semester för att vandra, surfa, utöva yoga eller fördjupa dig i naturen, då har du upplevt hälsoresor. Programmen nedan har satt ihop otroliga program på exotiska platser med vårdpersonal och andra likasinnade för att hjälpa dig skapa en hållbar livsstil för sinne, kropp och själ.

Så låt mig ge dig ett litet tips på våra favoritfitnessresor!

• Hitta ett träningsställe för dig
• Världens bästa fitnessresor
• Bästa fitnessanläggningarna utomhus
• Bästa Surf Retreats
• Meditation och Yoga Retreats
• Bästa Wellness Retreats
• Bästa Fitness Retreat för er dåliga människor
• Bästa prisvärda Fitness Retreats
• Bästa lyxiga fitnessretreater
• Vanliga frågor om de bästa träningsresorna
• Sista tankar om världens bästa träningsresor

Hitta ett träningsställe för dig

Dagarna med MTV girls' gone wild beach resorts är bakom oss. Friskvårdsresor är nu en av de snabbast växande sektorerna inom turismen eftersom människor är trötta på att behöva en semester från sin semester.

Människor vill detoxa på semestern, inte förstöra sina lever i processen. Människor letar efter sätt att komma bort från stressen, inte tömma sina binjurar snabbare än sitt bankkonto.

Missförstå mig inte: det finns tider och platser för att festa och släppa loss (det här är trots allt en backpackerblogg), men det finns också en tid och plats för hålla sig i form på vägen och konditionsklasser som är faktiskt återställande och föryngrande.

Även om det finns några dyra retreater där ute, har jag handplockat de tillflyktsorter och fitnessanläggningar som är värda dina pengar. Jag har också inkluderat många prisvärda semesterresor så även vi backpackers kan ta en paus från det galna vandrarhemslivet då och då.

Gå på äventyr

Som någon som personligen gillar att träna hårt, träna på gymmet och ge sig ut på äventyr, uppskattar jag också arbeta inåt genom yoga och meditation, digitala detoxar och naturfördjupning. Jag ser alltid till att min ryggsäck är utrustad med lätta och pålitliga träningsredskap för att hålla mig i form på vägarna.

Du kan lita på att jag har täckt ett gediget utbud av hälso- och träningsresor som omfattar min passion för hälsa och resor.

Jag skulle vilja påpeka att välbefinnande och fitness inte är utbytbara, och ibland offrar idrottare hälsa och livslängd för att uppnå maximal fysisk kondition och prestation, men de två burk går hand i hand. Många av de fitness- och friskvårdsresor jag tar upp nedan inkluderar hälsosam mat, återställande vila, digitala detoxar, rörlighet och återhämtning i balans med intensiv träning och äventyr.

Några av de bästa fitness-retreaten i världen inkluderar surf- och yogaretreater, utomhusresor, äventyrliga platser, lyxiga tillflyktsorter och mer. Som nämnts har jag inkluderat några fantastiska surf- och fitnessläger för de av oss med en budget.

Jag kommer att täcka några fitness retreats som fokuserar på din fysiska kondition såväl som speciella färdigheter som kampsport och CrossFit. Vissa kommer att fokusera mer på gruppinställningar, medan andra på tyst meditation.

Oavsett dina hälsomål är det troligt att det finns en hälsosemester där ute för dig. Låt oss gräva i, ska vi?

Världens bästa fitnessresor

Innan du anmäler dig till en fitnessretreat bör du fundera på vad du vill få ut av din ultimata fitnesssemester. Vill du ha en holistisk semester eller en som bara slår dig hårt med HIIT (högintensiv intervallträning), bootcamps och långlopp?

Är du intresserad av yoga och meditation? Surfa? Kampsport?

turer i sydafrika

Funderar du helt enkelt på att komma in på vandring eller uteslutande dags att koppla av på spa?

En av de bästa wellness retreaten på den här listan.
Foto: Aro Ha

1. WanderFit Retreats

Var: Bali, Costa Rica och Portugal

WanderFit Retreats är ett rese- och reseföretag som har som mål att vara mer än världens bästa boot camp. Deras mantra är att införliva hälsosamt liv, fitness och äventyr under hela resan.

En av Balis vackraste stränder!

Bali retreat tillbringar 8 dagar på gudarnas ö, och kombinerar träning och aktiva äventyr för varje dag. Dessa inkluderar en vandring uppför berget Batur, funktionell träning och HIIT-träning, sightseeing, snorkling och spadagar. Bli upphetsad av den obegränsade tillgången du får till Amo Spas bastu och bekvämligheter med detta paket! (Jag har tillbringat en hel del tid på Amo besöker Bali .)

Dessa otroliga träningssemester slutar inte heller på Bali. De har nyligen lagt till resor till Portugal och även ett gym i Costa Rica. Även om detta är perfekt för par eller solo-fitnessentusiaster, är detta ett fantastiskt gym för singlar!

2. Extrema träningsläger

Var: Caraberete, Dominikanska republiken

Om du letar efter den bästa konditionen semester i Karibien , då är detta eko-äventyrsparadis rätt tillflyktsort för dig. Beläget i Dominikanska republiken, är detta en av de bästa aktiva retreaten, designad för att ge dig frisk och energi.

Deras träningsresor inkluderar personliga träningspass, två gånger dagligen små gruppträning och yoga. (De har också ett kiteboardingprogram, eftersom Caraberate är en av de bästa kiteboardplatserna i världen!)

Jag känner mig redan bättre.

Detta är världens bästa träningsläger, som arbetar med alla från professionella idrottare till toppchefer till fitnessentusiaster.

Maten inkluderar en daglig proteinsmoothie, ekologisk frukost och middag på hotellets restaurang från gård till bord. Du får till och med besöka deras ekologiska gård. En nutritionist på plats hjälper dig att ta reda på hur du kan fortsätta att äta hälsosamt när du väl är hemma.

Deras gym är också ett av de ledande ekologiskt hållbara små hotellen i Karibien. Extreme Fitness Camps är mer än bara ett tillflyktsort för äventyrssport och fitness, utan en plats som värdesätter hållbar och ekologisk turism och gemenskap.

3. Kung Fu Retreat

Letar du efter en unik och livsförändrande träningsplats? Vill du uppleva förändringar i kropp, sinne och själ på en yogaretreat... men yoga är inte något för dig? Kung Fu Retreat tar dig på djupet äventyr i Thailand i norra bergen i Pai. Slappna av och fördjupa dig i dagliga Kung Fu, tai chi och meditationsövningar.

Upplev en otrolig välmående semester i paradiset med en kombination av fysisk träning, guidade meditationer, utsökt hälsosam mat, boende med vacker utsikt i sluttningen och en känsla av gemenskap som inte liknar någon annanstans. Kung Fu retreat är en plats för att bygga styrka, läka och finna frid allt i ett.

Programmet innehåller de bästa delarna av kinesisk Kung Fu, Chi Kung, meditation och tai chi. Du kan registrera dig för en vecka, en månad, 3 månader eller till och med stanna i flera år.

4. 38 grader nord

Var: Marbella, Spanien

Okej, detta är ett av de mer extrema träningslägren för vuxna. Med retreater på både Ibiza och Marbella, inkluderar de fyra dagar långa retreaten en HIIT-session med fasta vid soluppgång, frukost, lunch och middag blandat med funktionell träning utomhus, stretching, kettlebellträning, boxning, yoga och näringsworkshops.

Solbränd och tonad!

38 Degrees North har pågått sedan 2012 och varje retreat arrangeras av ägarna Claire och James. De erbjuder en holistisk livsstilsretreat som ger dig ett paradisiskt läge, utrymme och stöd för att ladda, göra förändringar och förbättra din hälsa!

Retreaterna inkluderar även boende vid stranden, vaneförändringscoaching och en fyraveckors träningsplan. Vad jag gräver om denna fitness retreat är hur de fokuserar på att skapa hållbara program för upptagna människor. Deras mål är att utbilda människor om hur man kan integrera fitness i det 'riktiga' livet - på ett holistiskt sätt, så att de kan få korta och effektiva träningspass och rutiner att väva in i det normala livet.

5. Ultimate Fitness Holiday

Var: Thailand, Bali, Spanien, Sri Lanka och Australien

Vill du gå med på en all-service upplevelse retreat på paradisliknande destinationer? Vill du bli den hälsosammaste du någonsin varit med hjälp av experter och bli världens starkaste du?

Ultimate Fitness Holiday erbjuder skräddarsydda fitness-retreater för att du ska få DIN perfekta fitness-retreat. Med över 10 000 meter träningsutrymme utspridda över alla deras platser, kommer du att ha utrymme och faciliteter för att fördjupa din träning samtidigt som du stärker din kropp och själ.

Genom att balansera hårt arbete och avkoppling, ser Ultimate Fitness Holiday till att du också har lite stillestånd och lite kul. På fritiden kan du ta med din friska kropp på ett äventyr och delta i roliga aktiviteter som kiting.

Bästa fitnessanläggningarna utomhus

Även om jag älskar att träna en bra träningsklass eller WOD på Crossfit – är jag övertygad om att den bästa funktionella konditionen och den allmänna hälsan finns i naturen. Studier visar att naturen är avgörande för optimal hälsa.

Så låt oss använda naturen för att bli friska, få kontakt med naturen och återknyta kontakten med oss ​​själva. Det här är mina favoritresor utomhus.

6. Red Mountain Resort

Var: St. George, Utah

Beläget längs den inspirerande sydvästerns röda klippor och kanjoner, och ett stenkast från Red Rocks, Zion National Park och Bryce Canyon National Park, Red Mountain Resort är en av de bästa fitnessanläggningarna i USA. Det erbjuder den perfekta platsen för att förbättra din kondition och välbefinnande i naturen.

St. George, Utah är en av världens utomhusäventyrshuvudstäder, Red Mountain Resort erbjuder en mängd unika fitnessrelaterade upplevelser och utomhusupplevelser. Du är inom köravstånd från största nationalparkerna i USA !

Zion National Park är till hands!

Red Mountain Fitness Resort inkluderar tre hälsosamma måltider per dag, guidad vandring och cykling samt yoga- och fitnessklasser. Det finns till och med en simbassäng för vattenträning!

Om du vill ta det långsamt kan du koppla av på Sagestone spa, inspirerat av uråldriga hälso- och skönhetsritualer som utövas över hela världen. Om du vill ha mer av ett äventyr, skräddarsyr de resor för bergsklättring, canyoneering och vandringsturer i parkerna och vildmarken.

En vanlig dag ser ut så här: tidig morgonfrukost och en vandring, en kajakpaddling på eftermiddagen och en kväll avslappnad på spaet. Sydvästra USA är en av de vackraste platserna i världen, så du kan inte gå fel med denna fitnessresa.

7. Mountain Trek Fitness Retreat i British Columbia, Kanada

Var: BC, Kanada

Jag kan inte tänka mig ett bättre ställe att återställa din hälsa än de utsökta och vackra bergen i Brittiska Colombia. Varje dag bjuds på soluppgångsyoga, nordiska vandringar genom bergen, kockförberedda rätter och tid att varva ner i ett toppmodernt spa på deras vackra lodge vid Kootenay Lake och Purcell Mountains.

Konceptet är att återta din funktionella rörelse och naturliga hälsa genom att balansera nyckelhormoner och öka din ämnesomsättning. Detta är den perfekta wellness-retreaten för alla som vill fördjupa sig i naturen.

Bonuspoäng: Mountain Treks spa har utsetts till ett av de bästa destinationsspaen i världen.

8. Moab Mindful Running Retreat

Var: Moab, Utah

Moab är hem för ultra-ultra maraton... (Vi pratar 250-milslopp!) Konceptet är att bygga en hållbar löpträning som undviker skador och utbrändhet samtidigt som man möter andra likasinnade löpare.

Canyonlands NP, strax utanför Moab.

Denna fitness retreat är avsedd för löpare som kan hålla jämna steg med fyra till nio mil dagliga träningspass genom de röda klipporna. Som sagt, Moab Mindful Running Retreat handlar om mer än bara löpning: beläget bland det vackra i Moab, har du möjlighet att göra restaurerande yoga, gå med i mindful löpningsworkshops och naturliga formkliniker för att lindra stressen med löpning och förbättra hållningen, effektivitet och flöde.

Retreatledaren Charlotte var en gång en professionell sprinter och Danmarks snabbaste kvinna. Efteråt kombinerade hon sin idrottsvetenskapliga examen med ett nytt intresse för mindfulness och yoga och tillbringade sedan ett decennium med att använda idrott som ett verktyg för att skapa fredlig samexistens och social sammanhållning i före detta Jugoslavien och Afghanistan.

9. New Life Hiking Spa

New Life Hiking Spa är en all-inclusive fitnessanläggning i Green Mountains i Vermont. Dess överkomliga priser inkluderar tre hälsosamma måltider om dagen, guidade vandringar längs Appalachian Trail, yoga, friskvårdsföreläsningar och en massage per tre nätters vistelse.

Green Mountains, Vermont.

New Life har betonat rengöring genom att använda den färskaste och nyttigaste maten som finns tillgänglig – inga snabba scheman för att gå ner i vikt. Deras schema är något flexibelt beroende på din konditionsnivå, och vandringarna kan anpassas efter dina behov.

10. Fitness äventyrsresor

Var: Över hela världen

Fitness Äventyrsresor går till olika exotiska platser för att få dig i form samtidigt som du njuter av vad landet har att erbjuda. Ni åker på en härlig grupptur med tonvikt på kondition.

De går överallt från Marocko och Medelhavet till en Costa Rica fitness retreat och Barbados boot camp semester. På deras Ecuador resa , till exempel tar de dig till Quito, världens högsta huvudstad för att vandra runt i området med experter för dina personliga träningspass. Du får utforska varma termalbad, vulkaner, floder, sjöar och stränder.

Det som gör detta till ett fantastiskt gym är deras fokus på dina tränings- och näringsbehov, samtidigt som de utforskar den historiska staden och de inhemska marknaderna. Dessutom fungerar detta program också som en digital detox eftersom många destinationer är avlägsna, som toppen av ett berg eller en fiskeby.

elva. The Big Blue Swim i Grekland

Var: Santorini, Lefkada och Kreta, Grekland

Länge älskad som smekmånadsdestination för resande älsklingar , varför inte uppleva Santorini i ett annat ljus genom att simma längs kusten, eller besöka den stora ön Kreta och simma i dess lockande vatten? Vad sägs om att utforska den lummiga ön Lefkada från land och sedan från havet?

Börja varje dag med en frukostbuffé innan du beger dig till den första badplatsen och hoppar i det lockande grekiska vattnet. Konceptet bakom denna fitnessanläggning är att simma på en annan plats varje dag. Båttransfer tar dig till hamnarna för lunch.

12. Cycle Retreats i Costa Blanca, Spanien

Var: Costa Blanca, Spanien

Ännu ett av de mer extrema träningslägren för vuxna, gör dig redo att cykla längs Spaniens soliga kust. Med 325 soldagar om året kommer du att få svårt att hitta ett bättre cykelställe på vintern!

De erbjuder rutter för alla nivåer, inklusive nybörjare på cykel. Vad skiljer Cycle Retreat från andra cykelturer? Jag är ett stort fan av Costa Blancas otroliga vyer och deras avkopplande villa med hemlagad mat gjord på lokalt framställda ingredienser och viner. Dessutom kan du boka resor till havet, vinprovningar och massage.

Det har fått din uppmärksamhet nu, eller hur?

Drick vatten överallt. Grayl Geopress är världens ledande filtrerade vattenflaska som skyddar dig från Allt sätt av vattenburna elaka.

Engångsplastflaskor är ett MASSIVT hot mot livet i havet. Var en del av lösningen och resa med en filtervattenflaska. Spara pengar och miljön!

Vi har testat Geopress rigoröst från Pakistans isiga höjder till Balis tropiska djungler, och kan bekräfta: det är den bästa vattenflaskan du någonsin kommer att köpa!

Bästa Surf Retreats

Dessa är några av de bästa surfresorna i världen. Mellan Marocko, Costa Rica och Centralamerika och Sydöstra Astien finns det så många potentiella alternativ, men när det gäller träningsresor är dessa några av de bästa.

Bästa Surf Retreats

13. SurfMaroc

Var: Marocko

De erbjuder paket för nybörjare (Surf Coaching) och medelstora och avancerade surfare (Guidning). Denna surfretreat inkluderar rejäl frukost och middag, picknickluncher, boende vid stranden, yoga i solnedgången och naturligtvis surflektioner med brädor och utrustning av god kvalitet.

När det gäller coachningen går de utöver det vanliga, med två timmar om dagen med dagliga surflektioner och videoanalys för surfare på mellannivå och nivå 5. Detta program syftar till att ta din surfning till nästa nivå så snabbt som möjligt med praktiska instruktioner.

bra erbjudanden på hotellrum

14. Galen att leva

Var: Fyr, Portugal

Denna episka surfretreat erbjuder 7 dagars surfing, yogasessioner vid solnedgången och trailrunning vid soluppgången. De leder också strandsessioner och en-mot-en PT-sessioner, så det här är lika mycket en fitness-retreat som att bara surfa! Alla måltider ingår förutom två nätter som spenderas ute på stan.

femton. Point Break Retreats

Var: Sayulita, Mexiko (+ Costa Rica och Portugal destinationer)

Deras mantra är att hitta din balans och det är precis vad du kommer att hitta. Hitta din balans på tavlan, i studion och livet. De hjälper dig att gå djupt in i rörelsen. Point Break är unikt eftersom de blandar balettkonsten med surfandets atletiska. Resan är beströdd med en handfull roliga utflykter runt staden, yogaklasser, strandtid, salsalektioner och gott om tid att slappa och dekomprimera. Jag tror att de också är värd för kvinnliga fitness retreater!

16. Safari Surfskola

Var: Nosara , Costa Rica

De har massor av utvalda paket och några kan du designa på egen hand. Detta program är unikt eftersom en procentandel av alla deras intäkter går till en lokal ideell organisation – Refuge for Wildlife. Njut av din semester, lär dig att surfa samtidigt som du hjälper det lokala samhället! (De har också ett läger i Panama!)

Surfing, Costa Rica
Foto: dog4aday ( Flickr )

Du kommer att gå i vattnet på morgonen och eftermiddagen för lektioner, men har också tid att utforska däremellan! Du kan hitta allt från vattenfallsvandringar till hästturer! Eller bara läs en bok vid poolen eller stranden, ta en yogaklass eller få en föryngrande massage.

Vikten av reseförsäkring

Som medlem av globetrottergemenskapen är det ett grundläggande krav att vara förberedd på det oväntade. Därför är en bra reseförsäkring ett måste. Sinnesro är värt det – lita på oss!

Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen, men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .

De erbjuder betalningar från månad till månad, inga inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.

SafetyWing är billigt, enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!

Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.

Meditation och Yoga Retreats

Medan många av de bästa fitnessanläggningarna inkluderar yogaklasser, fokuserar det här avsnittet på ashram, all-inclusive yogaretreater och meditationsretreater. Jag har listat några av de mest populära yogaretreaten, men i allmänhet inkluderade många av de bästa retreaten och shalas som erbjuds i Indien och över hela världen.

Jag har uteslutit obscent prissatta retreater från det här avsnittet. Se mitt lyxiga fitness retreat avsnitt nedan för dessa. De flesta av dessa de bästa yogaretreaten i världen ligger i yogans födelseplats i Indien, men inte alla, och jag lade till ett par olika retreater på andra håll.

Tänk på att du kan dyka upp till resa Indien eller Asien och hitta ett tillflyktsort som talar till dig, men om du vill boka allt i förväg är dessa förslag ett bra ställe att börja.

17. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i ljuset av BKS Iyengar

Var: Puna, Indien

Detta kan vara en av de mest populära yogaretreaten i världen, eftersom det är hjärtat och själen i Iyengar Yoga. Det finns en stor betydelse bakom den unika designen hos RIMYI. De tre våningarna representerar kroppen, sinnet och själen. Dess höjd är 71 fot och har 8 kolumner som representerar ashtangayogans åtta lemmar, dvs. yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana och samadhi. Institutet genomför regelbundna klasser för nybörjare, medel och avancerade yogisar.

18. Samma Karuna

Var: Koh Phangan, Thailand

Letar du efter en meditationsresa? En av världens bästa yogaretreater? En plats att träffa likasinnade? Samma Karuna ligger bland palmerna, vackra stränder och djungellandskap på Koh Phangan, och denna plats är mer som en gemenskap än en reträtt.

De erbjuder olika paket, lärarutbildningar, ett unikt 1-månaders uppvaknande och helande program och kortare vistelser också. Min vän har gormat över hur otrolig denna yogaresa är.

Var inte orolig över att Koh Phangan är den ökända Full Moon Party-ön eftersom det finns många lågmälda platser på ön också, och jag har hört att yogan på Koh Phangan överlag är otrolig i många studior och retreatcenter.

Koh Phangan, Thailand

19. Mysore Mandala

Var: Mysore, Indien (Ashtangas födelseplats)

Om du letar efter en Ashtanga-stil yoga och meditationsretreat i Indien , detta är en av de bästa yogaretreaten i Indien. Mysore Mandala Yoga Shala är ett yoga- och kulturcenter som ligger i charmiga Heritage House med ett kafé som tillhandahålls av ägarnas ekologiska gård på plats.

Det är närmare en studio i västerländsk stil än traditionellt ashram men förblir autentiskt. De lär huvudsakligen ut Ashtanga, Mysore Style, men erbjuder också Hatha, shatkriya (rengöring), ryggböjning och pranayama samt undervisning i sanskrit, i yogasutran och Ayurveda, det vediska medicinska systemet. De personliga träningspassen är mycket uppskattade här.

Mysore, Indien

tjugo. Sagrada Wellness Retreat

Var: Santa Margarita, Kalifornien

Mitt på min bakgård vid Kaliforniens centrala kust, ligger The Sagrada Wellness retreat inbäddat bland de lugna kullarna i Santa Margarita, Kalifornien. Jag älskar att det inte finns något internet, och du kan helt koppla av från tekniken för att utöva yoga, äta ekologisk mat från jord till bord, meditera, journalföra och spa i lugn och ro.

Som någon som bor här är det svårt att inte äta och må bra bland Kaliforniens kullar! Bonuspoäng för deras 100 % soldrivna hem, saltvattenpool, jacuzzi och närliggande vandringsplatser. De driver också Singlehood Retreat vilket gör dem till en av de bästa andliga retreaten för singlar. Med tanke på platsen, det finns vin och yoga retreater, också på grund av vin inte?

tjugoett. Ana Maya Resort

Var: Montezuma, Costa Rica

Ana Maya är mer än bara en yogaretreat, ett paradis inbäddat i Costa Ricas djungel med utsikt över havet. De gör allomfattande yogaretreater från några dagar till veckor. Du får inget mindre än alla ekologiska, hälsosamma måltider – gourmetstil, yogapaket, spatjänster och specialiserade workshops.

Ana Maya Resort samarbetar med angränsande Rancho Delicioso för att göra yogapaket med sina permakulturkurser, dyk- och surfläger, flygsilke och bågskytte. Rancho Delicioso ligger bara några kilometer bort. Det är mer prisvärt men inte lika lyxigt som Ana Maya, och så många gäster gör en vecka på Anamaya och en på Rancho Delicioso.

Montezuma vattenfall

22. Yoga Goa Purple Valley

Med tillgång till världens bästa Ashtanga-lärare (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), är Goa's Purple Valley en av de bästa yogaretreaten i världen för att utöva yoga i Mysore-stil.

Yogaretreatet är utspritt över två hus i portugisisk stil och anlagda trädgårdar med tropisk skogskänsla. Två internationella och en ayurvedisk kock lagar läckra, hälsosamma måltider.

Du kan också träffa ayurvediska läkare och massageterapeuter. Vi anser att detta är en av de bästa andliga retreater i Indien för singlar, men par är du också välkommen.

23. Sleep Yourself Awake Retreat

När: Puerto Vallarta, Mexiko

Beläget mellan djungeln och en privat strand, är detta en av de bästa meditations- och yogaretreaten i världen. Jag älskar deras fokus på yoga nidra-sessioner för att arbeta sig igenom sömnstadierna och få återställande sömn.

Yoga Nidra bringar nervsystemet till ett sammanhängande tillstånd, vilande på en plats där läkning kan ske på alla nivåer. Du kan också förvänta dig workshops för kroppskartläggning och drömkartläggning, och möjligheten att delta i en traditionell temazcal (Mayas svettlodge) ceremoni.

Bästa Wellness Retreats

24. Aro Ha i Nya Zeelands södra alper

Var: Lake Wakatipu, Nya Zeeland

Aro Ha är ett flerfaldigt prisbelönt tillflyktsort där wellnesstraditioner möter lyx. Varje retreat syftar till att uppnå detta genom att fokusera på förkortningen BREATH: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity och Healing.

Hälsa den uppgående solen med vinyasa yoga, sjunka in i naturen och använda en mängd olika metoder för att höja din kropp och själ. Boendet har en rad ekologiska sviter i ett hem med en gemensam foajé med gemensamt utrymme för att sitta och dela te. Från hydroterapispa som ligger i den bergiga jorden till yogastudion med panoramautsikt över sjön Wakatipu, du hittar lugn vart du än vänder dig.

All-inclusive-programmet serverar vegetariska, paleovänliga, glutenfria och mejerifria rätter för att hjälpa till att återställa dina matvanor; och träningspass, spaterapi och mindfulnessövningar tar hand om resten av kroppen och sinnet. Detta kommer att översättas fint till alla dina medveten träning på gymmet, på mattan och på andra ställen.

Aro Ha är ett självbärande tillflyktsort som förenar gamla traditioner med modern teknik. Från de ekologiska produkterna som odlas på plats och lagras i omgivande, jordkylda källare, till vårt toppmoderna sol- och vattenenergisystem, varje hälsoresa lämnar inga spår.

Foto: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat kombinerar några av de bästa vandringarna i världen med en yogaretreat. Det är i en pittoresk by i bergen i Transsylvanien nära staden Brasov. Det är den perfekta wellness-tillflyktsorten från Västeuropa, eftersom det är – som de säger – avlägset och lantligt med avsikt. Du kommer att utöva yoga och vandra bland ren bergsluft och natur, och äta lite av den bästa hemlagade maten.

Du har obegränsad tillgång till svensk och infraröd bastu och bubbelpool utomhus, båda med utsikt över bergen. Kroppsterapier, energiläkning och massage kan bokas vid ankomst.

26. Sju sinnen

Var: Todos Santos, Mexiko

Under denna veckolånga retreat kommer holistisk naturläkare, Dr. Erica Matluck och ljudpraktiker, Paul Kuhn att leda dig genom en serie övningar, allt från andningsarbete och ljudterapi till yoga och bemyndigande ändamålsdrivna workshops, för att optimera dina sju chakracenter .

I slutet av denna transformativa resa kommer du att ha tillgång till och förståelse för kraftfulla fysiska och metafysiska verktyg för att avblockera, strategiisera och manifestera gränslös framgång och lycka hemma.

Vill du veta hur man packar som ett proffs? Till att börja med behöver du rätt utrustning...

Dessa är packa kuber för globetrottarna och för verklig äventyrare – dessa bebisar är en resenärens bäst bevarade hemlighet. De organiserar din packning och minimerar också volymen så att du kan packa MER.

platser att besöka i taiwan taipei

Eller, du vet... du kan hålla dig till att bara lägga allt i ryggsäcken...

Bästa Fitness Retreat för er dåliga människor

Letar du efter en extrem fitness retreat för vuxna? Du vet, drickandet? Kolla in dessa fitnesssemestrar som kanske serverar öl också.

27. Surf Yoga Beer

Var: Italien, Belize, NYC och vidare

Nej, detta surfläger och fitnesssemester handlar inte bara om öl. De erbjuder salsadans, segling, surfing, HIIT-träning, kajakpaddling och träningsresor runt om i världen. Det finns också mindre tränings- och yogaretreater runt New York City.

28. Yoga för dåliga människor

Var: Flera platser som Kuba och Tanzania.

Så vad är det med Yoga för dåliga människor? Från deras sida: I en klassisk text om yoga, Hatha Yoga Pradipika, står det att ett av hindren för yoga är att följa reglerna för strikt, därav slangtermen dålig. DÅLIG, betyder i grunden bra, men med lite krydda och ett inslag av att vara okonventionell och excentrisk. De följer viss traditionell yoga men är inte rädda för att slänga på lite stötande musik och dans.

Yoga för dåliga människor leder fitness retreater runt om i världen som tillåter tyst reflektion intensiv fysisk atleticism. Till skillnad från de andra fitnessanläggningarna ovan fokuserar de också på nattliv.

Bästa prisvärda Fitness Retreats

Vi är inte alla gjorda av pengar. Men det spelar ingen roll ändå. Din idealiska wellness-retreat behöver inte kosta jorden.

Ja, du kan fortfarande uppleva spatjänster, roliga aktiviteter och träningsläger för viktminskning på en budget. Här är några toppval som världen har att erbjuda inom prisvärda fitnessresor.

29. Soul & Surf

Var: Indien, Sri Lanka, Portugal

Med grunda, trånga vågor skulle Kerala aldrig kunna konkurrera med surfzoner som Indonesien och Hawaii, men det är perfekt för att lära sig surfa på en tropisk, exotisk plats. De var ett av landets första surfläger som erbjöd klasser från professionella lärare. Lär känna denna vackra plats i Indien och lär dig att surfa med daglig yoga på taket.

Ett annat utmärkt alternativ är att gå surfar på Sri Lanka med Soul & Surf. Även om de är överkomliga sätter de sina standarder högt med lysande, jordnära personal, surf, yoga, pranayama, meditation, terapier, caféer och musikprogram. Jag är ett stort fan.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua och Ecuador

Nicaragua är ett utmärkt ställe att lära sig surfa.
Foto: Razvan Orendovici ( Flickr )

Surf- och yogapaketresor behöver inte vara dyra. På Free Spirit anser ägarna att surf och yoga ska vara för alla. Paketet inkluderar sex nätters boende i en delad sovsal, sex frukostar, sex middagar, tre surflektioner, en surfteorilektion, bräduthyrning och fem yogalektioner. El Transitos paus erbjuder de bästa medel-avancerade vågorna i mars-augusti.

Bästa lyxiga fitnessretreater

Medan vi älskar att backpacka och resa på en krona , vi älskar också att drömma om lyxiga träningsresor då och då. Om du stöter på en vinnande lott eller ett arv, kanske du borde boka dig en plats på ett lyxigt bootcamp.

31. The Ranch

Var: Malibu, Kalifornien

The Ranch är en av de bästa lyxiga fitness-retreaten i världen, dit rika A-lister går för att komma i form. Välj mellan Ranch (en sju dagars vistelse), Ranch 4.0 (en fyra dagars helg) eller Ranch 10.0 (ett intensivt 10-dagarsprogram). En vanlig dag inkluderar långa vandringar, styrketräning och yoga, tillsammans med en ekologisk växtbaserad måltidsplan.

Malibu, Kalifornien

32. Canyon Ranch

Var: Tuscon, Arizona

En av de mest kända lyxiga fitnessanläggningarna i USA, Canyon Ranch erbjuder allt du kan tänka dig i välbefinnandets namn. De har experter inom medicin, träningsfysiologi, nutrition, life management, spiritualitet och andra hälsospecialiteter på plats. Från deras Life Enhancement Center till deras Spa, wellness-program och otroliga matupplevelser (ekologiska och mer), ingen gör lyxigt välbefinnande bättre.

Under din vistelse uppmuntras du att sätta en avsikt för varje besök. Därifrån får du över 40 klasser och aktiviteter att välja mellan, som skogsbad och yoga, HIIT-träning och kreativa konstklasser. Du får också 0 per dag att använda för massage, ansiktsbehandlingar och en-mot-en med fitnessproffs, träningsfysiologer, nutritionister, andliga guider, läkare och mer.

Canyon Ranch har en 100 000 kvadratmeter stor spa- och fitnessanläggning med inomhus- och utomhuspooler, bastur, ångbad, en löparbana inomhus, cykelstudio och mer.

33. Kroppshelgen

Var: St Lucia, Karibien

Om du letar efter en av de bästa lyxiga fitnessresorna på en vacker, tropisk ö, då är denna fitnessanläggning för dig. Du har flera aktiviteter att välja mellan, som bågskytte, Zumba, morgonlöpningar, snorkling och yoga i solnedgången. Plus, fem restauranger tillgodoser alla typer av dieter.

De är värd för viktminskningsretreater, yogaretreater och mer. The Body Holiday är både en bra träningssemester för singlar men också för par som tränar. Dessutom använder de teknik, gamla ayurvediska principer och en rad icke-invasiv diagnostik för att bedöma dina näringsämnen, hormon- och stressnivåer, hjärthälsa och mer.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Var: Narendranagar, Indien

Ananda Spa är en av de bästa wellness-retreaten och de mest kända ashramerna i Indien. Det är ganska dyrt för Indien, men deras detox-program är tänkt att vara ett av de bästa. Du kommer att uppleva en mängd olika yoga-, ayurvediska-, meditations- och rengöringsmedel för spa.

Vanliga frågor om de bästa träningsresorna

Har du fortfarande några frågor? Inga problem! Vi har listat och besvarat de vanligaste frågorna nedan. Här är vad folk vanligtvis vill veta:

Vilka är de bästa lyxiga fitness-retreaten i världen?

Hur vältränad måste man vara för att träna?

Vilka är de bästa träningsresorna i Europa?

Vilken är den bästa all-inclusive wellness retreat?

Sista tankar om världens bästa träningsresor

Fitness och välbefinnande är mycket mer än bara viktminskning eller att tappa klänningsstorlekar. Det borde verkligen handla om hur glad du är i din hud. Det är långt ifrån allt du bara kommer att se i spegeln.

Det är därför det här är några av de bästa möjligheterna i världen att förbättra ditt liv. Gör dig stolt över vad du uppnår, och du kan också vara någonstans otrolig medan du gör det!

Från lyxiga äventyrsresor till yoga för kropp och själ, för fitness och välbefinnande till extrema träningsresor, jag siktade på att täcka de bästa wellnessresorna i världen. Oavsett om du vill surfa, hälsa på solen med hälsningar eller få din rumpa piskade, finns det en tillflyktsort listad för dig.

I processen att förbättra din fysiska och mentala hälsa, pressa dig själv att skaffa vänner. Dessa människor är på samma plats som du av en anledning. Så öppna upp ditt hjärta för att lära känna dessa människor runt omkring dig. Om du har haft fantastiska upplevelser i en fitness- eller wellness-retreat var som helst i världen, berätta om det i kommentarerna!

Egentligen vill vi bara att du ska vara lycklig.