Vandring i Long Island: 8 Bucketlist-leder att checka ut 2024
Long Island är en plats för extremer. Den här stora ön skjuter ut i Atlanten, åtskild från manhattans kaos av East Rivers tidvattenmynning.
Ge dig ut och du kommer att upptäcka en värld av sandiga barriäröar, dramatiska kustlinjer, kärr och avlägsna halvöar. Long Island har en hel del konserver, statliga skogar och parker, vilket gör hela ön till en sann fröjd för vandrare.
Vänta, vandra på Long Island? Är det en grej? Jävligt rätt är det! Men om det här är alla nyheter för dig och det väcker ditt intresse, har du kommit till rätt ställe.
Vi går igenom några säkerhetsöverväganden och vad du kan förvänta dig på resan. Vi ger dig tips om var du kan bo och visar dig några av de bästa vandringarna på Long Island.
Låt oss komma igång med det här.
Innehållsförteckning
- Vad du ska veta innan du vandrar på Long Island
- De 8 bästa vandringarna på Long Island
- Var ska man bo i Long Island?
- Vad du ska ta med dig på din vandring i Long Island
Vad du ska veta innan du vandrar på Long Island

1. Joan C. Coles Loop, 2. Sunken Meadow Trail, 3. Long Island Greenbelt Trail, 4. Seal Haulout Hike, 5. Caumsett State Historic Park Preserve, 6. Cold Spring Harbor State Park Trail, 7. Point Woods Loop Trail , 8. Fire Island National Seashore Sunken Forest Nature Trail
.Beläget i delstaten New York, har denna del av nordöstra USA ett imponerande landskap, med fläckar av skyddat land som markerar ön och sträcker sig längs dess pittoreska kust.
Med tanke på dess närhet till den största staden i USA är Long Island dock en ganska tät plats. Över 7,5 miljoner människor bor över dess 3 629 kvadratkilometer, men det betyder inte att du ska skjuta det åt sidan.
Eftersom det är både en liten plats och en som människor söker för reträtt (särskilt från NYC), är Long Islands naturliga skönhet bara lite mer kompakt.
Gå ut till Montauk Point, till exempel, och du kommer att upptäcka en dramatisk, övergiven sträcka av robust kustlinje med utsikt över Atlanten. Fire Island erbjuder till synes oändliga sandstränder och sanddynvandring, medan Cold Spring Harbor State Park erbjuder skogsvandringar och några utmanande stigar.
Du hittar de flesta vandringarna i Nassau och Suffolk County, de mest lantliga delarna av Long Island. Och om du undrar när du ska besöka, ja, det skulle vara sommar. Våren är trevlig, och hösten kommer att ge höstlövverk, men sommaren har varmare och mer pålitligt väder i allmänhet.
Även om Long Island kanske inte har vildmarksområdena i andra delar av landet, betyder det inte att det alltid är lätt att vandra här. Vissa vandringar kan vara tuffa!
Men vi kommer att dyka djupare in i det på en sekund, låt oss gå igenom några säkerhetstips för en minut.
2000+ webbplatser, obegränsad åtkomst, 1 års användning – alla. Absolut. FRI!
USA är blåsigt vackert. Det är också jättedyrt! Att besöka två nationalparker på dagen kan ge dig + i inträdesavgifter.
Orrrr... du sparkar inträdesavgifterna till trottoarkanten, köp ett årligt 'America the Beautiful Pass' för ,99, och få obegränsad tillgång till ALLA 2000+ federalt hanterade webbplatser i staterna helt GRATIS!
Du gör matten.
Long Island Trail Safety

Long Island är en fantastisk plats att komma ut i naturen och vandra. Den har en överraskande mängd stigar som väntar på att du ska ta itu med dem, och många av dem är mycket välskötta. De är främst kända för lokalbefolkningen, som älskar att vandra bland stränder och skogar.
Det är sant att vandring på Long Island är det inte samma sak som att vandra i en av de ikoniska nationalparker : det finns ingen stor vildmark eller extrema temperaturer. Men innan du tar på dig promenadstövlarna finns det fortfarande saker att tänka på innan du går.
Kolla vädret - För att förbereda dig för en vandring bör du alltid kontrollera väderprognosen för dagen. Vädret förändras hela tiden, och du kommer att vilja veta vad du kan förvänta dig och packa därefter. Efter perioder med kraftigt regn eller snö kan vissa stigar bli vattensjuka och oframkomliga.
Vet vad som väntar på leden - Lägg en del på att reda ut vad spåret innebär. Finns det några komplicerade sektioner eller delar som kan innebära att man går genom sumpig lera?
Ta med rätt utrustning – Ja, det kommer inte att bli en bergsbestigning, men du kommer fortfarande behöver rätt utrustning för en vandring på Long Island. Se till att ta med mycket vatten också! Mer om det i vår Vad du ska ta med dig på din vandring sektion.
Ta med en karta - Att använda din telefon för att hitta vägen kan verka som en bra idé, men det är inte alltid pålitlig . Se till att du har en fysisk kopia av en karta; besökscenter har ofta kartor som du kan hämta gratis.
Pressa inte dig själv - Det kan vara svårt att veta när man ska sluta eller vilka gränser man har. Om du är på ett spår och du inte tror att du har vad som krävs för att slutföra det, det är ok att vända och gå tillbaka. Vandra med en kompis om du kan, och ge dig själv alltid extra tid att slutföra det!
Få lite insiderkunskap – Fråga på ditt boende eller på ett besökscenter för att se om de har någon erfarenhet av leden eller användbara vandringstips som du kanske behöver veta om. Lokalbefolkningen vet bäst!
Respektera den naturliga miljön – Den naturliga miljön på Long Island är till för att avnjutas, så inte plocka vildblommorna eller mata något av djuren som kallar denna plats hem - lämna inga spår efter sig.
Bli försäkrad - Att vara täckt innebär att du kan vara lugn och veta att du kommer att bli omhändertagen för säkerhets skull vad som helst händer under din resa – kolla in det!
Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen, men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .
De erbjuder betalningar från månad till månad, inga inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.

SafetyWing är billigt, enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!
Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.
Besök SafetyWing Eller läs vår recension!De 8 bästa vandringarna på Long Island
Nu när du har en bra aning om vad du kan förvänta dig när du vandrar på Long Island och du har några säkerhetstips under bältet, är det på tiden att vi går vidare till huvudevenemanget.
Så, vilka är de bästa vandringarna på Long Island? Vi har 8 av dem för dig, och det finns alternativ för nästan alla konditionsnivåer - från nybörjare till vandrare. Många av vandringslederna leder genom parker, vilket innebär att de vanligtvis är väl markerade och lätta att följa.
Du kan göra dem svårare genom att sy ihop olika spår och stigar, så den här listan kan vara en bra riktlinje för din stora Long Island-odyssé!
- L ength: 6,8 km
- Pris> $$$
- Vikt> 17 oz.
- Grepp> Kork
- Pris> $$
- Vikt> 1,9 oz
- Lumens> 160
- Pris> $$
- Vikt> 2 lbs 1 oz
- Vattentät> Ja
- Pris> $$$
- Vikt> 20 oz
- Kapacitet> 20L
- Pris> $$$
- Vikt> 16 oz
- Storlek> 24 oz
- Pris> $$$
- Vikt> 5 lbs 3 oz
- Kapacitet> 70L
- Pris> $$$$
- Vikt> 3,7 lbs
- Kapacitet> 2 personer
- Pris> $$
- Vikt> 8,1 oz
- Batteritid> 16 timmar
1. Joan C. Coles Loop – Den bästa dagsvandringen på Long Island

För dig som verkligen vill ta dig ut ur staden är Mashomack Preserve där du ska gå en vandring på Long Island.
Detta skyddade område med olika livsmiljöer, som sträcker sig över nästan 2 100 hektar, ligger bara 90 miles från New York City ; den tar upp ungefär en tredjedel av Shelter Island, som ligger på den östra änden av Long Island.
Joan C. Coles Loop erbjuder chansen att upptäcka vilda djur och utforska den naturliga miljön längs kusten, äventyra in i skogar och genom fält. För att skydda miljön är den här leden för endast vandring — och det betyder att ingen jogging, cykling eller ridning är tillåten.
Det finns ett urval av spår på Joan C. Coles Loop som du kan välja mellan — röd, gul, blå och grön. Vissa av dem ansluter till varandra, vilket innebär att du kan välja att ta en längre promenad eller bara en promenad, beroende på vad du känner.
The Blue Trail, på 4,3 miles, är den längsta av dessa, korsar över böljande kullar, går genom ekhickoryskogen och slingrar sig över det stora träsket längs dess rutt.
När du går kan du meditera över det faktum att denna plats var nära att bli ett skithål av herrgårdar och golfbanor på 70-talet. Det är verkligen mycket bättre som det stannade!
2. Sunken Meadow Trail – vackraste vandring på Long Island

Sunken Meadow State Park ligger i Suffolk County på norra stranden av Long Island. Även känd som guvernör Alfred E. Smith State Park, och som täcker 1 287 hektar, är det en region som ståtar med vackra vyer över Long Island Sound ut till kusten i Connecticut.
Det är en populär plats bland besökare: den är familjevänlig, komplett med en omtyckt badstrand och backad upp av en strandpromenad. Istället för att hänga på stranden, men vi kommer att ge oss ut på Sunken Meadow Trail för lite vandring. Du kan simma efteråt!
saker att göra melbourne
Om du tar dig längs en väl anlagd stig, komplett med vacker strandutsikt och vilda blomfält, är detta en vandringsupplevelse på Long Island som du verkligen bör överväga.
Det finns lutningar som definitivt kommer att få upp din puls, men oroa dig inte; du har picknickbord längs vägen för att stanna till, hämta andan och ta en bit mat innan du fortsätter.
Den andra halvan av denna vandring är mer som en sandstig längs vattnet. Räkna med sanddyner, gräsmarker och vidsträckt utsikt över Long Island Sound. Glöm inte att packa din bästa kamera!

Vill du veta hur man packar som ett proffs? Till att börja med behöver du rätt utrustning...
Dessa är packa kuber för globetrottarna och för verklig äventyrare – dessa bebisar är en resenärens bäst bevarade hemlighet. De organiserar din packning och minimerar också volymen så att du kan packa MER.
Eller, du vet... du kan hålla dig till att bara lägga allt i ryggsäcken...
Få din här Läs vår recension3. Long Island Greenbelt Trail – Den bästa flerdagarsvandringen på Long Island

Long Island Greenbelt Trail sträcker sig över 32 miles och sträcker sig hela vägen från Long Island Sound till Great South Bay. Det är en äventyrlig vandring som följer både Nissequogue och Connetquot Rivers.
De som letar efter mer än bara en dagsvandring på Long Island kommer definitivt att njuta av den här leden. Du kommer att vandra längs stränder, genom tallar och förbi historiska landmärken. Människor har vandrat den här vägen sedan 1978 när den först utvecklades.
Det tar cirka två (eller kanske tre) dagar att slutföra, det är lätt att följa och väl skyltat - du kan till och med dela upp det i två sektioner. Den första börjar vid Great River Railroad Station och slutar vid Smithtown Long Island Railroad Station.
Det är lättillgängligt med kollektivtrafik, vilket innebär att du enkelt kan komma in och ut ur den om du inte njuter av det! Men vi är fina du kommer.
4. Seal Haulout Hike – Måste-besöka vandring i Long Island

Du hittar Seal Haulout Hike som ligger i Montauk State Park, på den extrema östra spetsen av öns sydkust.
Den 862 hektar stora delstatsparken har en dramatisk utsikt över Atlanten och kommer inte att göra någon besviken på jakt efter naturlig skönhet. Delar av vandringen omsluter strandlinjen, vilket gör att du kan se bedårande sälar som svalkar på stranden och skvalpar solskenet.
Du kan till och med se tidvattnet från Atlanten och Block Island Sound konvergera! Den bästa tiden på året för den här skulle vara våren eller hösten om du vill ha en god chans att se de söta sälarna.
Efter att ha börjat vid stighuvudet passerar du genom skog, går nordost längs Block Island Sounds strandlinje och ner genom vindpinade bluffar. Här hittar du ett utsiktstorn som du kan använda för att upptäcka sälarna! En bra ursäkt för att stanna upp en minut och ta en paus.
Runt en mil längs denna klippiga kustlinje smälter leden gradvis samman med en hästled och blir mer sumpig till sin natur, innan den går tillbaka till starten. Det är en ganska enkel - och mycket naturskön - stig för alla träningsnivåer, men vissa områden kan vara leriga.
Tips: Sälarna gillar att sitta på och runt klipporna öster om Oyster Pond, så se till att hålla ögonen på det området.
5. Caumsett State Historic Park Preserve – En rolig, enkel vandring på Long Island

Om du funderar på att vandra i Long Island men inte känner för att ta itu med något för långt eller ansträngande, eller om du är på väg ut med barn i släptåg, kan en vandring i Caumsett State Historic Park Preserve vara precis rätt för dig .
roadtrip nordöstra usa
Du hittar den på Lloyd Neck, en halvö som skjuter ut i vattnet i Long Island Sound. Omfattar ett område på 1 520 tunnland, har detta reservat inte bara en imponerande skönhet, utan också en spännande historia.
Det är här du hittar den gamla Marshall Field III Estate, en herrgård i engelsk stil och tomter med anor från 1920-talet. Idag har området dock fått sitt namn från vad Matinecock-stammen ursprungligen kallade halvön - Caumsett.
Vandring här tar dig längs en fyra mil lång väg som går genom gårdens skogsmarker, ut på öppna ängar, förbi en sötvattensdamm, till själva stranden av Long Island Sound.
Det ger chansen att se hur några av de rikaste människorna i Amerika en gång levde, i ett område som brukade kallades Guldkusten - några Bra Gatsby typ av storhet. Det finns några ställen att stanna på längs vägen och själva rutten är ganska platt. Fritidsvandrare välkomna!

Drick vatten överallt. Grayl Geopress är världens ledande filtrerade vattenflaska som skyddar dig från Allt sätt av vattenburna elaka.
Engångsplastflaskor är ett MASSIVT hot mot livet i havet. Var en del av lösningen och resa med en filtervattenflaska. Spara pengar och miljön!
Vi har testat Geopress rigoröst från Pakistans isiga höjder till Balis tropiska djungler, och kan bekräfta: det är den bästa vattenflaskan du någonsin kommer att köpa!
Läs recensionen6. Cold Spring Harbor State Park Trail – Den tuffaste vandringen på Long Island

Long Island är inte precis känt för sina ansträngande längdvandringar. Det finns dock några utmanande rutter som kan ge dig den känslan.
Och leden genom Cold Spring Harbor State Park är en av dem. Den tar dig längs en del av Nassau-Suffolk Trail, en mycket längre rutt som löper på totalt 30 mil.
Beläget på mark som ägs av NY State i syfte att bygga en bro hela vägen till Connecticut, glömdes projektet bort, och marken blev en delstatspark år 2000.
Leden är en tuffing. Den tar dig över branta skogbevuxna sluttningar genom en outvecklad naturmiljö och börjar längs Harbour Road innan du gräver ner i parken. Du kommer att följa Nassau-Suffolk Trail söderut och klättra uppför branta trappor in i det friska skogslandskapet.
Efter detta korsar leden Lawrence Hill Road och väver in i Trail View State Park. Du kommer att vandra längs med några utmanande gradienter längs vägen, komplett med natursköna vyer för att balansera allt ansträngning.
Om du vill lägga till en extra utmaning, det finns möjlighet att fortsätta längs själva Nassau-Suffolk Trail, som tar dig genom den klippiga norra delen av Long Island. Det finns ställen att logera på om du känner för att gå hela vägen och ta dig tid.
7. Point Woods Loop Trail – Bästa vandring för vyer i Long Island

För en vandringsplats på Long Island som är känd för sina pittoreska vyer, bör du ta dig till Point Woods Loop Trail.
Den här rutten slingrar sig genom det oförstörda parkområdet Montauk Point State Park, som ligger på den östra punkten av Long Island. Den tar dig längs kusten, med utsikt över havets bluffar och genom skogarna.
Och du behöver inte anstränga dig för mycket för att få dessa vyer heller. Leden är välmarkerad och mestadels platt, vilket gör det möjligt för i stort sett alla vandrare, oavsett erfarenhetsnivå.
Men det handlar inte bara om utsikten! När du slingrar sig genom de pittoreska skogarna kommer du också att stöta på gamla vapenplaceringar och batterier som byggdes som en del av en militärbas under andra världskriget.
Denna natursköna skog kommer så småningom att leda dig till Ocean Bluffs, där vackra klippor faller brant ner i havet nedanför. Pausa en stund för att njuta av utsikten - kanske till och med en fräck picknick.
Sedan fortsätter leden, tar dig nära kustlinjen och slutar vid det historiska Montauk Point Light - det första som någonsin byggts i staten NY, med anor ända tillbaka till 1797.
8. Fire Island National Seashore Sunken Forest Nature Trail – Best Off the Beaten Path Trek på Long Island

Fire Island är en 30 mil lång barriärö som löper längs den södra stranden av Long Island, separerad från den av Great South Bay.
Det är här du hittar Fire Island National Seashore, som skyddar 26 miles från kusten. Sunken Forest Nature är bara 2,6 mil lång men det är ett bra sätt att slå folkmassorna som flockas för att vandra på Long Island.
Med start vid Sailors Haven, går du motsatt väg till de som ska till Fire Island för stränderna när du ger dig ut på denna vandring. Leden leder dig över en strandpromenad i en moturs slinga runt själva Sunken Forest, en maritim skog varvat med sanddyner.
Med sina slingrande träd och solprickade stigar kan det vara en helt magisk upplevelse att gå här.
Rutten öppnar sig så småningom och blir omgiven av vass; du kommer sedan till Bay Overlook, med utsikt ut mot havet.
Efter det går du tillbaka innan du går med på huvudvägen igen vid Burma Road. Här går du längs sanddyner och buskage, där du kanske kan se rådjur som betar!
Och längst bort kommer du till en strand som vanligtvis har lite eller inga människor på den – njut!

Det går fel på vägen HELA TIDEN. Var beredd på vad livet kastar på dig.
Köp en AMK Travel Medical Kit innan du ger dig ut på ditt nästa äventyr – var inte dum!
Var ska man bo i Long Island?
Vid det här laget bör du ha ganska bra koll på hur det känns att vandra på Long Island. Du vet vad du kan förvänta dig, hur du förblir säker och du har en bra lista över spår att gå igenom. Nästa steg är att ta reda på det var man ska bo på Long Island .
Och det kan vara knepigt - det är en lång ön trots allt. Va! Men på fullaste allvar är det superviktigt att välja rätt plats att bo på.
Oavsett om du vill ha historiska vandringar eller tillgång till stigar nära kusten, finns det gott om städer över Long Island som utgör en bra bas.
Närmare NYC finns platser som Hempstead, med många alternativ, liksom Long Beach. Du kommer att vara ganska nära storstaden och JFK International Airport. Bor i Brooklyn i sig är också en bra satsning!

Våga dig längre österut så hittar du mer boende längs ön. Att basera dig någonstans som Montauk skulle vara ett bra alternativ - det ligger precis på den extrema östra spetsen av Long Island och landskapet är ganska dramatiskt.
Central Islip är också en trevlig idé. Det är mer tillgängligt, har några hotell och ligger ett stenkast från Connetquot River State Preserve. Inte så långt från Fire Island heller! Titta på att bo på Cold Spring Harbor om du är sugen på att komma närmare Caumsett State Historic Park Preserve.
Camping är dock vägen att gå om du vill ha mer flexibilitet. Det finns gott om campingplatser över hela ön , så du har mycket att välja på. Bilcamping vid stranden, utsedda campingplatser och spridd camping!
Vildmarks- eller backcountry-camping är inte precis tillgänglig över stora delar av Long Island, men det är möjligt att göra det på Fire Island National Seashore. Var noga med att läsa upp på NPS webbplats för att ta reda på hur!
Är detta den bästa ryggsäcken NÅGONSIN???
Vi har testat otaliga ryggsäckar genom åren, men det finns en som alltid har varit bäst och fortfarande är det bästa köpet för äventyrare: den trasiga backpacker-godkänd
Vill du ha mer deetz om varför dessa paket är så jävla perfekt? Läs sedan vår omfattande recension för insidans scoop!
Vad du ska ta med dig på din vandring i Long Island
Förhoppningsvis känner du dig tillräckligt förstärkt för din vandring på Long Island. Från de lätta stigarna längs kusten till några mer djupgående vandringar i skogen, här finns mycket att se! Men innan du går, låt oss ta upp vad du bör packa för att vandra.
Vandringarna i Long Island kan vara ganska enkla, men det finns fortfarande några saker du behöver ta med dig för att se till att du är helt förberedd. Beroende på årstid kommer vädret att påverka vilka kläder du behöver ha på dig, oavsett om det är i form av vattentäta jackor eller solhattar.
Temperaturerna kan vara ganska kyliga under vintern, så du måste se till att du är inlindad varm i lager; under sommarmånaderna, håll dig till skuggan och glöm inte din solkräm, solhatt och solglasögon.
Spelar ingen roll Vad tid på året du vandrar, men en sak vi måste betona är vikten av att bära bra vandringsskor med ett pålitligt grepp. På vintern, vandring stövlar är en bra idé att hålla dig varm!
Välj en bekväm dagsryggsäck som fördelar vikten jämnt över axlarna och midjan och som passar din kropp bra. Inuti kan du bära alla extra lager, snacks och en praktisk första hjälpen låda , för säkerhets skull.
Och sist men inte minst: att ha tillräckligt med dricksvatten. Särskilt under varma sommardagar behöver du fylla på vätskan du svettas ut. Överväg att välja ett filter . På så sätt har du alltid tillgång till rent dricksvatten och hjälper till att minska plastavfallet medan du håller på.
Här är en sammanfattning av det hela:
Produktbeskrivning Trekkingstavar
Black Diamond Alpine Carbon Cork

Petzl Actik Core Pannlampa

Merrell Moab 2 WP Låg

Osprey Daylite Plus

GRAYL Geopress

Osprey Aether AG70

MSR Hubba Hubba NX 2P

Garmin GPSMAP 64sx Handhållen GPS
Glöm inte din Long Island reseförsäkring
Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen, men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .
De erbjuder betalningar från månad till månad, inga inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.

SafetyWing är billigt, enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!
Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.
Besök SafetyWing Eller läs vår recension!