De bästa vandringarna i Malaysia: Var är de och vad man ska veta 2025
Malaysia är Sydostasiens smältdegel. En plats där olika kulturer möts för en explosion av färgstarka traditioner, ett smörgåsbord av mat och en mängd olika språk.
Bort från dess hektiska städer döljer sig dock vår favoritart av rikedom: naturen. Med avlägsna regnskogar i Borneos långt borta fantastiska toppar och vackra landsbygdsvandringar är Malaysia verkligen ett vandringsparadis.
Föreställ dig djungeläventyr på nästa nivå på utflykter till vackra stränder och utforskningar av teplantage – med koloniala rester av ett galet djurliv i blandningen!
Men om möjligheten att vandra i denna sydostasiatiska pärla är en nyhet för dig, sitter du hårt.
Vi har skapat den här användbara guiden till vandring i Malaysia, full av all information du behöver: var du ska bo på alla de bästa vandringarna och allt du behöver veta för att vara säker på din resa.
Redo? Låt oss göra det här!
Vad du ska veta innan du vandrar i Malaysia
1. Penang Hill-vandring 2. Kerachut Beach Trail 3. Mount Kinabalu-vandring 4. Mount Berembun 5. Gasing Hill-vandring 6. Mount Tahan-klättring 7. Mount Datuk-vandring 8. Mount Serapi-vandringBackpacking Malaysia är en riktig njutning och den är förvånansvärt väl lämpad för vandring. För det mesta är det de varierande tropiska och subtropiska landskapen som gör detta land till en dröm att utforska till fots.
Kustlinjen är ett av de mest attraktiva ekosystemen här. Med över 2000 miles av branta klippor och öar på stranden slutar de avskilda sandskivorna som drar många av dess resenärer till slutmålet för några ganska paradisiska stigar - tala om en win-win!
Malaysia är spritt över två distinkta områden: halvön Malaysia och malaysiska Borneo (en del av ön som den delar med Indonesien).
Halvön tenderar mot den bergiga sidan medan ösidan är känd för sina täta regnskogar. Sarawak och Sabah, de två staterna som utgör denna del av Malaysia, har ett gott rykte på grund av dess täta och härliga tropiska landskap.
Om du inte har gissat vid det här laget är Malaysia huvudsakligen ett varmt och fuktigt land. Temperaturen i de flesta låglänta områden svävar runt 30ºC året runt medan höglandsområden är i genomsnitt runt 20-talet. Lager är viktiga men inget för tjockt: det blir aldrig riktigt kallt där ute.
Men du har också regnet: regnperioden sträcker sig från april till oktober i väster och från november till februari på östkusten. Under dessa tider bör du räkna med skyfall och enstaka åskväder också.
Vi kommer att gå igenom väderproblemen bland annat i vår säkerhetsavdelning som kommer direkt...
Malaysia Trail Safety
Om du funderar på att ge dig ut på en av Malaysias fantastiska vandringar har du en riktig njutning. Med många berg, fantastisk utsikt över staden och avslappnade stränder att promenera längs med, finns här en vandring för alla förmågor.
Men precis som alla andra ställen i världen kräver det överflöd av fantastiska vilda landskap att du är särskilt uppmärksam på några saker.
Först på listan är din omgivning. Det finns några seriöst episka vandringar här och du vill inte gå vilse halvvägs upp på ett berg. Vet vad du ger dig in på i förväg och förbered dig för förhållandena för varje vandring.
medellin platser att besöka
Och värmen och fuktigheten är det mycket verklig också — Malaysia är varmt och klibbigt och extrema väderförhållanden kan påverka hur ansträngande en vandring kommer att bli.
Låt oss gå igenom resten riktigt snabbt:
- Sök i Malaysia i appen eller sajten.
- Filtrera resultat efter svårighetsgrad stiglängds höjdökning eller användarbetyg.
- Läs de senaste recensionerna och studera spårbilder för att välja en passform för din kondition och din atmosfär.
- Ladda ner din valda spårkarta – eller uppgradera om du vill ha full offlineåtkomst.
- Dela din vandringsplan med en vän eller familjemedlem – säkerheten först!
- L ength: 3,8 km
- Pris > $$$
- Vikt > 17 oz.
- Grepp > Kork
- Pris > $$
- Vikt > 1,9 oz
- Lumens > 160
- Pris > $$
- Vikt > 2 lbs 1 oz
- Vattentät > Ja
- Pris > $$$
- Vikt > 20 oz
- Kapacitet > 20L
- Pris > $$$
- Vikt > 16 oz
- Storlek > 24 oz
- Pris > $$$
- Vikt > 5 lbs 3 oz
- Kapacitet > 70L
- Pris > $$$$
- Vikt > 3,7 lbs
- Kapacitet > 2 personer
- Pris > $$
- Vikt > 8,1 oz
- Batteritid > 16 timmar
Alltid reda ut din backpacker försäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .
De erbjuder betalningar från månad till månad utan inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.
SafetyWing är billigt enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!
Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.
Besök SafetyWing Eller läs vår recension!Har du provat AllTrails ?
Även om vi har föreslagit några fantastiska vandringar i det här inlägget finns det tusentals fler att välja mellan. För tillfället är mitt absoluta favoritsätt att hitta vandringar i ett nytt land eller destination att använda AllTrails-appen.
Japp AllTrails erbjuder tillgång till massor av spår bara i Malaysia komplett med spårkartor recensioner användarbilder och svårighetsbetyg Oavsett om du beger dig ut på en familjevänlig sjöväg eller tar dig an en utmanande alpin rutt AllTrails hjälper till att se till att du är välinformerad.
Nyckelfunktioner:
Komma igång:
De 8 bästa vandringarna i Malaysia
Nu när du vet vad du kan förvänta dig och hur du håller dig säker när du vandrar i Malaysia är det dags att vi tar en djupdykning i de bästa lederna som erbjuds.
Så här är vår noggrant utvalda lista över de bästa vandringslederna i Malaysia för att komma igång. Vi har organiserat dem i olika kategorier för att göra det lättare för dig att välja – välj något som passar din stil och förmåga, ta på dig några ordentliga skor och låt oss gå!
Vill du spara pengar på boende?
Få 20 % RABATT på vistelser över hela världen.
Visa mig erbjudandena!1. Penang Hill Hike – Den bästa dagsvandringen i Malaysia
Penang Hill ligger cirka nio kilometer utanför George Town, huvudstaden på ön Penang. Det är också känt under sitt malaysiska namn Bukit Bendera och det är en populär plats för både besökare och lokalbefolkningen.
Många väljer att åka bergbanan till toppen och vi klandrar dem inte: Penang Hill Railway är den brantaste och längsta i sitt slag i världen. Men vi vandrar såklart! Du kan kryssa nerför bergbanan efter det.
För den här kommer du att ta Penang Hill Heritage Trail från den nedre stationen hela vägen till den övre stationen. För det mesta är det en ganska enkel att följa och inte alltför utmanande vandring.
Det är förstås uppförsbacke men du kommer att gå på fast mark hela vägen - ingen klättring krävs. Allt du behöver göra är att följa vävbanan som tar dig förbi stora stenblock under tropiska skärmtak hela vägen till själva kullen.
Det finns en hel del gafflar och olika stigar som leder bort från huvudvägen så se till att du håller ett öga på skyltarna (de är ljusgula med röd skrift). Ungefär halvvägs öppnar sig vyerna och avslöjar George Town förhoppningsvis under den glittrande solen.
Denna vandring är ett måste på alla Penang resplan så se till att prova om du reser i området!
2. Kerachut Beach Trail – vackraste vandringen i Malaysia
Detta är din chans att tillbringa en dag med att utforska de avlägsna stränderna i Penang. Beläget på öns nordvästra kust kunde denna plats inte kännas längre bort från stadslivet.
Du kommer att besöka Pantai Kerachut bara en snabb bussresa från delstatshuvudstaden där du hittar en sandstrand som är hem för en fascinerande meromiktisk sjö, en sköldpaddsreservat och massor av djungelstigar.
natt i santiago
Vandringen börjar vid ingången till Penang National Park och börjar med en brant stigning uppför en stentrappa och in i regnskogen. Det är en ganska enkel väg att följa med många skyltar för att hålla dig på rutten.
Efter ett tag kommer du att korsa en pittoresk hängbro som kommer att uppfylla alla dina Indiana Jones äventyrsbehov och kommer sedan fram till själva stranden. När du väl är här handlar det om att koppla av och njuta av en god måltid med vacker natur i bakgrunden – överväg att besöka sköldpaddsreservatet också.
Istället för att vandra tillbaka kan du ta en motorbåt från piren på stranden som tar dig tillbaka till parkens ingång.
3. Mount Kinabalu Hike – Den bästa flerdagarsvandringen i Malaysia
Detta är den högsta toppen i hela landet som tornar upp sig på hela 4095 meter över havet. Denna jätte är så ikonisk att den gav sitt namn till Kota Kinabalu huvudstaden Sabah på malaysiska Borneo öster om vilken den ligger.
Om du letar efter en episk flerdagarsvandring i Malaysia är Mount Kinabalu där det är.
Observera dock att toppmötet på denna UNESCO:s världsarvslista är inte en lätt uppgift. Faktum är att alla vandrare som tar sig an berget måste åtföljas av en ackrediterad guide hela tiden och vara i besittning av tillstånd (endast 185 av dessa ges ut dagligen).
Du har två alternativ här som båda går från Panalaban-området: Ranau-leden och Kota Belud-leden. På någon av dem kommer det att ta dig två dagar och en natt att slutföra klättringen.
Det finns möjlighet att förlänga detta till tre dagar och två nätter om du behöver tillbringa tid med att acklimatisera dig i Kinabalu Park vid foten av berget; höjdsjuka på denna malaysiska vandring är en verklig risk.
Det här är den sortens vandring du kan välja att ta dig an för din första seriösa bergsklättring. Utan tvekan kommer du att vara utmattad när du når lägret nära toppen, men när solen går upp nästa morgon... oh boy, ansträngningen kommer att vara mer än värd det.
4. Gunung Berembun – Måste-besöksvandring i Malaysia
Om du letar efter det ultimata vandringsäventyret i Malaysia, se till att du planerar det stanna i Cameron Highlands ett tag.
Denna bordsmark utvecklades först på 1930-talet av britterna och har varit populär sedan dess - med tegårdar jordbruksmarker och söta villor i blandningen gör den grönskande skönheten som omfattar allt det till en fantastisk plats för vandring. Vädret är också svalare än i det svällande låglandet.
För detta kommer vi att leda dig genom vandringen uppför Gunung Berembun, det tredje högsta berget i Cameron Highlands. Leden tar dig upp genom tjock regnskog förbi ett hinduiskt tempel och avslöjar vackra vyer och landskap medan du vandrar.
Det finns två utgångspunkter: Arcadia Cottage för en 2,5-timmars (brant) stigning eller Mardi som är längre men med en mer gradvis stigning. Båda är måttligt utmanande, särskilt om du inte är van vid att vandra uppför berg.
Att vandra i Malaysia blir inte mycket lugnare och lugnare än så här. Tack vare höglandets läge är temperaturen inte alltför påfrestande som den kan vara på andra vandringar, men du kan fortfarande förvänta dig att klättra över trädrötter och se upp för stora insekter.
Bästa vandringsturen i Malaysia
Detta EPIK Ultimat Mount Kinabalu Trek kommer du att vandra från Kota Kinabalu till Kota Kinabalu under 5 dagar. Det tar bort all administratör från din vandringssemester och du kommer omedelbart att ha kompisar att äventyra med. Du kommer att vandra genom många av lederna som ingår i det här inlägget!
LÄS MER
5. Gasing Hill Hike – En rolig enkel vandring i Malaysia
Du hittar denna malaysiska stig i Bukit Gasing Forest Reserve som ligger mellan Petaling Jaya och den vidsträckta huvudstaden Kuala Lumpur.
Denna 100 hektar stora park är en sekundär skog; en gång utjämnad för en gummigods har tillväxten sedan dess fått återgå till sitt frodiga och vilda ursprung.
Bukit Gasing är ett fantastiskt sätt att komma ut i naturen eftersom det är en av de mest lättillgängliga vandringarna i Malaysia. Något av en oas det är omgivet av stadsutveckling men det gör det också lätt att nå.
Vid ankomst - antingen från Kuala Lumpur eller Petaling Jaya - kommer du att mötas av ett nätverk av vandringsleder som du kan välja för att passa dina konditionsnivåer. Ingen av dem är för ansträngande då den högsta toppen här bara är 160 meter hög.
Det finns gott om ställen där du kan stanna för utsikter vila på bänkar eller äta en picknicklunch. Det finns ingen brist på höjdpunkter heller med ett hinduiskt tempel att besöka och en cool hängbro att korsa.
Det är en bra vandring att ta sig an om du inte gillar stora vandringar. Eller om du tar med hela familjen. Det är populärt bland stadsbor så välj tidigt på morgonen och undvik helger för att uppnå maximal fred.
Och myggsituationen här är knäpp, se till att täcka upp och smutsa ner den sexiga kroppen med repellent.
Coriander Hill och Bukit Sri Bintang är ett par bra dagsvandringar runt KL. Ärligt talat är den här staden full av dem så du kan spendera ordentlig tid i djungeln runt och i staden.
6. Mount Tahan Climb – Den tuffaste vandringen i Malaysia
Om den senaste vandringen var lite för fotgängare för dig och du letar efter en riktig utmaning låt oss presentera dig för Mount Tahan.
Beläget i Taman Negara National Park är detta den högsta punkten på halvön Malaysia som står på imponerande 2187 meter över havet. Du kommer att stå inför en av de tuffaste vandringarna i landet!
Att ta sig till toppen är inte lätt men du har alternativ. Kuala Tahan Classic Trail är den äldsta och mest natursköna leden men den tar sju dagar att genomföra; Relau River Trail å andra sidan tar bara fyra dagar och det är den mest populära bland vandrare - det här är den vi föreslår.
Med start vid Kuala Jaram Village kommer du först att passera en hängbro och sedan bege dig in i djupet av själva skogen. Räkna med branta stigningar längs taggiga stigar tumultartade flodkorsningar och spektakulära vyer.
Precis som Mount Kinabalu Trek behöver du både en guide och ett tillstånd för detta äventyr och du måste meddela den lokala polisen innan du går in i parken. Det är en mödosam vandring genom tät djungel och ibland genom midjedjupt vatten ... säkerheten är alltid först!
Det finns utsedda campingplatser längs vägen så att du inte behöver slå dig upp mitt i ingenstans.
7. Gunung Datuk Hike – Bästa vandring för vyer i Malaysia
Här kommer ännu en bergstopp. Gunung Datuk är ännu en ganska utmanande vandring i Malaysia men belöningarna är otroliga. Den högsta punkten ligger bara 885 meter över havet så det är relativt enkelt jämfört med andra bergsklättringar på halvön.
Du hittar just den här vandringen strax söder om Kuala Lumpur i Rembau och det är den sortens stig som kommer att få dig att svettas upp lite innan du når toppen.
Det finns en väldefinierad stig som tar dig genom tjock djungel med steniga uppförsbackar och vilda blommor att knäppa upp längs vägen. Räkna med massor av insekter och vilda djur på vägen!
Så småningom kommer du till ett område strax under toppen med stålstegar som leder upp. Det kan vara lite hårresande men följ dina medklättrare upp över den enorma klippan...
Och låt den svala brisen komma. Framför dig väntar en fantastisk utsikt över Malaysias naturliga och urbana landskap. En klar dag kan du se hela vägen ut till Malackasundet.
8. Mount Serapi Hike – Bäst utanför den vandrande vägen i Malaysia
Okej killar dessa vandringar verkar coola men jag vill åka dit ingen annan ska!
Läs noga om denna amigos eftersom vi tar dig på en promenad där bara några få modiga själar har trampat tidigare.
Denna vandring äger rum i delstaten Sarawak på malaysiska Borneo, ett land känt för sina täta regnskogar orangutanger och för att ha en MYCKET annorlunda kultur från halvön Malaysia.
Du kommer att ta dig till en utsiktspunkt på Gunung Serapi, en av topparna på Mount Matang i Kubah National Park. Det kanske inte är den mest kända toppen i området men det är säkert där du kommer att känna dig längre bort från allt i hela landet.
När du vågar dig längs stigarna kommer du att upptäcka stigar som korsas av bergsträd omgivna av täta skogar som bryter ut med grönska. Strandpromenader hänger över viltparadis och magiska dammar - parken är känd för att hysa en stor mångfald av grodarter.
Efter lite vandring får du jackpotten: utsikt över bergskedjan Matang så långt ögat kan se och hela vägen in i indonesiska Borneo.
Förvänta dig inte att se många människor på väg upp eller ner eftersom det inte är en populär plats alls men landskapen är vackert vilda och väl värda din uppmärksamhet.
Var ska man bo i Malaysia?
Nu när vi har gått dig igenom alla vandringar är det en bra tid för dig att ta reda på det var man ska bo i Malaysia .
Det finns mycket att se i detta megadiversa land från böljande berg till coola platåer och avlägsna öar. Oavsett var du väljer att basera dig kommer det alltid att finnas en möjlighet att komma ut och vandra.
Det första stället som de flesta tänker på är huvudstaden. Det finns gott om coola stadsdelar i Kuala Lumpur och det är ett stort nav med bra förbindelser till resten av landet. Flyg bussar tåg you name it...
Plus att det är ett absolut fynd. Budgetboende finns i överflöd och det finns ett brett utbud av utsökt mat för att fylla din mage på ett billigt sätt. Det är väldigt urbant men ändå ett väldigt solidt alternativ.
Nu är vi personliga fans av Kuching på malaysiska Borneo. Om du vill gå utanför allfartsvägarna i Malaysia detta är den perfekta platsen. Du kan använda den som en bas för att utforska de närliggande parkerna och naturreservaten.
Om du letar efter något lite annorlunda, gå till George Town i Penang. Platsen är fylld med färgglad gatukonst stilfullt boende och mat som aldrig kommer att lämna ditt minne. Det är ett hotspot för resenärer så det är perfekt att träffa andra backpackers.
hotell för billigt
Att bo i mer avlägsna områden är naturligtvis också möjligt. Det finns till exempel boende i Bako National Park och Cameron Highlands är också ett bra val.
Camping i Malaysia kan göras men reglerna är inte 100% tydliga; vårt råd är att välja utsedda campingplatser som de på Mount Kinabalu och Gunung Tahan. Om du föredrar den balansen mellan att njuta av naturen inom fyra väggar finns det ett antal eko-resorter att välja på!
Bästa Airbnb i Malaysia – Satrisna hem – Penang
Satrisna Home har en vacker privat terrass där du kan koppla av i en hängmatta och njuta av utsikten över Penang. Värden har också utmärkta recensioner, av vilka många berömmer deras servicestandard och uppmärksamhet på detaljer.
Visa på AirbnbBästa vandrarhem i Malaysia – Faloe vandrarhem – Kota Kinabalu
Kota Kinabalu är ett utmärkt läge för backpackers som vill avvika från de främsta turistvägarna och Faloe Hostel är en sann gömd pärla! Med ett socialt fokus tillhandahåller de massor av evenemang samt några gratisbitar för dig: gratis streamingtjänster för frukost och skåp.
Visa på HostelworldBästa hotellet i Malaysia – citizenM Bukit Bintang – Kuala Lumpur
Med så här vackra hotell är det inte konstigt att citizenM gör rörelser i hotellvärlden. Det är stolt över rena linjer moderna möbler och perfekt (men inte kvavt) service. Med grönska i alla receptioner och matsalar är detta hotell en frisk fläkt i hjärtat av KL.
Se på Booking.comVad du ska ta med dig på din vandring i Malaysia
Att ta en resa till Malaysia är väldigt roligt. Denna mångkulturella nation är full av spännande kulturstäder och supervänliga människor. Utöver det gömmer den massor av episka vandringar i ärmen!
Men många av vandringarna i Malaysia involverar branta stigningar och äventyrliga bergsleder vilket betyder att du bör vara förberedd med rätt utrustning.
Lägg först lite tid på att tänka på kläder. Vi rekommenderar pålitliga kläder som kan täcka dig från insekter och väder och vind men som också håller dig sval när du svettas dig upp för en topp.
Om du bara går efter de enklaste stigarna är det inte mycket du behöver oroa dig för. Men om du vill tänja på gränserna för några av de mest episka vandringarna i landet kan kitet du packar göra eller bryta din resa...
Se till att dina skor har ett bra grepp är vattentäta och inte skaver – det är en bra idé att ta ut dem på en promenad innan en vandring. Och vi menar skor inte stövlar; stövlar är inte kul i varma fuktiga länder som Malaysia.
Att ha tillgång till dricksvatten är också mycket viktigt oavsett var du vandrar. Detta är en väsentlig del av vara säker i Malaysia uttorkning är en verklig fara i sådana fuktiga länder.
Ett bra sätt att se till att du har tillgång till dricksvatten är att packa ett filter . På så sätt kan du hålla dig hydrerad på stigen och hjälpa till att minska plastavfallet medan du håller på!
Här är allt du inte bör missa:
ProduktbeskrivningTrekkingstavar TrekkingstavarBlack Diamond Alpine Carbon Cork
Petzl Actik Core Pannlampa
Merrell Moab 2 WP Låg
Osprey Daylite Plus
GRAYL Geopress
Osprey Aether AG70
MSR Hubba Hubba NX 2P
Garmin GPSMAP 64sx Handhållen GPS
Glöm inte din Malaysia-reseförsäkring
Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .
De erbjuder betalningar från månad till månad utan inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.
SafetyWing är billigt enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!
Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.
Visa på Safety Wing Eller läs vår recension!