Vandring på Long Island: 8 Bucketlist-leder att checka ut 2025
Long Island är en plats för extremer. Den här stora ön skjuter ut i Atlanten, åtskild från manhattans ståhej av East Rivers tidvattenmynning.
Ge dig ut och du kommer att upptäcka en värld av sandiga barriäröar med dramatiska kustlinjer, myrar och avlägsna halvöar. Long Island har en hel del bevarade statliga skogar och parker, vilket gör hela ön till en sann fröjd för vandrare.
Vänta på vandring i Long Island? Är det en grej? Jävligt rätt är det! Men om detta är alla nyheter för dig och det väcker ditt intresse har du kommit till rätt plats.
Vi går igenom några säkerhetsöverväganden och vad du kan förvänta dig på resan. Vi ger dig tips om var du kan bo och visar dig några av de bästa vandringarna på Long Island.
Låt oss komma igång med det här.
Vad du ska veta innan du vandrar på Long Island
1. Joan C. Coles Loop 2. Sunken Meadow Trail 3. Long Island Greenbelt Trail 4. Seal Haulout Hike 5. Caumsett State Historic Park Preserve 6. Cold Spring Harbor State Park Trail 7. Point Woods Loop Trail 8. Fire Island National Seashore Sunken Forest Nature TrailBeläget i delstaten New York har denna del av nordöstra USA ett imponerande landskap med fläckar av skyddat land som markerar ön och sträcker sig längs dess pittoreska kust.
Med tanke på dess närhet till den största staden i USA men Long Island är en ganska tät plats. Över 7,5 miljoner människor bor över dess 3629 kvadratkilometer, men det betyder inte att du ska skjuta det åt sidan.
amsterdam 4 dagars resplan
Eftersom Long Island är både en liten plats och en som människor söker för reträtt (särskilt från NYC) är Long Islands naturliga skönhet bara lite mer kompakt.
Gå ut till Montauk Point till exempel och du kommer att upptäcka en dramatisk övergiven sträcka av robust kustlinje med utsikt över Atlanten. Fire Island erbjuder till synes oändliga sandstränder och sanddynvandring medan Cold Spring Harbor State Park erbjuder skogsvandringar och några utmanande stigar.
Du hittar de flesta vandringarna i Nassau och Suffolk County, de mest lantliga delarna av Long Island. Och om du undrar när du ska besöka bra så skulle det vara sommar. Våren är fin och hösten kommer att ge höstens lövverk, men sommaren har varmare och mer pålitligt väder i allmänhet.
Även om Long Island kanske inte har vildmarksområdena i andra delar av landet betyder det inte att det alltid är lätt att vandra här. Vissa vandringar kan vara tuffa!
Men vi kommer att dyka djupare in i det på en sekund, låt oss gå igenom några säkerhetstips för en minut.
Long Island Trail Safety
Long Island är en fantastisk plats att komma ut i naturen och vandra. Den har en överraskande mängd stigar som väntar på att du ska ta dig an dem och många av dem är mycket välskötta. De är främst kända för lokalbefolkningen som älskar att vandra bland stränderna och skogarna.
Det är sant att vandring på Long Island är det inte samma sak som att vandra i en av de ikoniska nationalparker : det finns ingen stor vildmark eller extrema temperaturer. Men innan du får dem promenadstövlar på det finns fortfarande saker att tänka på innan du åker.
Kolla vädret - För att förbereda dig för en vandring bör du alltid kontrollera väderprognosen för dagen. Vädret förändras hela tiden och du kommer att vilja veta vad du kan förvänta dig och packa därefter. Efter perioder med kraftigt regn eller snö kan vissa stigar bli vattensjuka och oframkomliga.
Vet vad som väntar på leden - Lägg en del på att reda ut vad spåret innebär. Finns det några komplicerade sektioner eller delar som kan innebära att man går genom sumpig lera?
Ta med rätt utrustning – Ja, det kommer inte att bli en bergsbestigning men du kommer att göra det fortfarande behöver rätt utrustning för en vandring på Long Island. Se till att ta med mycket vatten också! Mer om det i vår Vad du ska ta med dig på din vandring avsnitt.
Ta med en karta - Att använda din telefon för att hitta vägen kan verka som en bra idé, men det är inte alltid pålitlig . Se till att du har en fysisk kopia av en karta; besökscenter har ofta kartor som du kan hämta gratis.
Pressa inte dig själv - Det kan vara svårt att veta när man ska sluta eller vilka gränser man har. Om du är på ett spår och du inte tror att du har vad som krävs för att slutföra det det är okej att vända och gå tillbaka. Vandra med en kompis om du kan och ge dig själv alltid extra tid att slutföra det!
Få lite insiderkunskap – Fråga på ditt boende eller på ett besökscenter för att se om de har någon erfarenhet av leden eller användbara vandringstips som du kanske behöver veta om. Lokalbefolkningen vet bäst!
Respektera den naturliga miljön – Den naturliga miljön på Long Island är till för att avnjutas så inte plocka vildblommorna eller mata något av djuren som kallar denna plats hem - lämna inga spår efter sig.
Bli försäkrad - Att vara täckt innebär att du kan vara lugn och veta att du kommer att bli omhändertagen för säkerhets skull något händer under din resa — titta på det !
Alltid reda ut din backpacker försäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .
De erbjuder betalningar från månad till månad utan inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.
SafetyWing är billigt enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!
Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.
Besök SafetyWing Eller läs vår recension!Har du provat AllTrails ?
Även om vi har föreslagit några fantastiska vandringar i det här inlägget finns det tusentals fler att välja mellan. För tillfället är mitt absoluta favoritsätt att hitta vandringar i ett nytt land eller destination att använda AllTrails-appen.
Japp AllTrails erbjuder tillgång till massor av spår i och runt Long Island komplett med spårkartor recensioner användarbilder och svårighetsbetyg Oavsett om du beger dig ut på en familjevänlig sjöväg eller tar dig an en utmanande alpin rutt AllTrails hjälper till att se till att du är välinformerad.
Nyckelfunktioner:
- Sök efter Long Island i appen eller sajten.
- Filtrera resultat efter svårighetsgrad stiglängds höjdökning eller användarbetyg.
- Läs de senaste recensionerna och studera spårbilder för att välja en passform för din kondition och din atmosfär.
- Ladda ner din valda spårkarta – eller uppgradera om du vill ha full offlineåtkomst.
- Dela din vandringsplan med en vän eller familjemedlem – säkerheten först!
- L ength: 6,8 km
- Pris > $$$
- Vikt > 17 oz.
- Grepp > Kork
- Pris > $$
- Vikt > 1,9 oz
- Lumens > 160
- Pris > $$
- Vikt > 2 lbs 1 oz
- Vattentät > Ja
- Pris > $$$
- Vikt > 20 oz
- Kapacitet > 20L
- Pris > $$$
- Vikt > 16 oz
- Storlek > 24 oz
- Pris > $$$
- Vikt > 5 lbs 3 oz
- Kapacitet > 70L
- Pris > $$$$
- Vikt > 3,7 lbs
- Kapacitet > 2 personer
- Pris > $$
- Vikt > 8,1 oz
- Batteritid > 16 timmar
Komma igång:
De 8 bästa vandringarna på Long Island
Nu när du har en bra aning om vad du kan förvänta dig när du vandrar på Long Island och du har några säkerhetstips under bältet är det dags att vi går vidare till huvudevenemanget.
Så vilka är de bästa vandringarna på Long Island? Vi har 8 av dem för dig och det finns alternativ för nästan alla träningsnivåer - från nybörjare till vandrare. Många av vandringslederna leder genom parker vilket innebär att de vanligtvis är väl markerade och lätta att följa.
Du kan göra dem svårare genom att sy ihop olika spår och stigar så den här listan kan vara en bra riktlinje för din stora Long Island-odyssé!
Vill du spara pengar på boende?
Få 20 % RABATT på vistelser över hela världen.
Visa mig erbjudandena!1. Joan C. Coles Loop – Den bästa dagsvandringen på Long Island
För dig som verkligen vill ta dig ut ur staden är Mashomack Preserve där du bör ta en vandring på Long Island.
Detta skyddade område med olika livsmiljöer sträcker sig över nästan 2100 hektar och ligger bara 90 miles från New York City ; den tar upp ungefär en tredjedel av Shelter Island som ligger på den östra änden av Long Island.
Joan C. Coles Loop erbjuder chansen att upptäcka vilda djur och utforska den naturliga miljön längs kusten och äventyra in i skogar och genom fält. För att skydda miljön är den här leden till för endast vandring — och det betyder att ingen joggingcykling eller ridning är tillåten.
Det finns ett urval av stigar på Joan C. Coles Loop som du kan välja mellan — Röd Gul Blå och Grön. Vissa av dem ansluter till varandra vilket innebär att du kan välja att ta en längre promenad eller bara en promenad beroende på vad du känner.
The Blue Trail på 4,3 miles är den längsta av dessa som korsar över böljande kullar som går genom ekhickoryskog och längs med det stora träsket.
När du går kan du meditera över det faktum att denna plats var nära att bli ett skithål av herrgårdar och golfbanor på 70-talet. Det är verkligen mycket bättre som det stannade!
2. Sunken Meadow Trail – vackraste vandring på Long Island
Sunken Meadow State Park ligger i Suffolk County på norra stranden av Long Island. Även känd som guvernör Alfred E. Smith State Park och täcker 1287 hektar. Det är en region som ståtar med vackra vyer över Long Island Sound ut till Connecticuts kust.
Det är ett populärt ställe bland besökare: det är familjevänligt komplett med en omtyckt badstrand och uppbackad av en strandpromenad. Istället för att hänga runt på stranden, men vi kommer att gå på Sunken Meadow Trail för lite vandring. Du kan simma efteråt!
Att ta dig längs en väl anlagd stig komplett med vacker strandutsikt och vilda blomfält är detta en Long Island-vandringsupplevelse du verkligen bör överväga.
Det finns lutningar som definitivt kommer att få upp din puls, men oroa dig inte; du har picknickbord längs vägen för att stoppa efter andan och ta en bit mat innan du fortsätter.
Den andra halvan av denna vandring är mer som en sandstig längs vattnet. Räkna med sanddyner och vidsträckta vyer över Long Island Sound. Glöm inte att packa din bästa kamera !
3. Long Island Greenbelt Trail – Den bästa flerdagarsvandringen på Long Island
Long Island Greenbelt Trail sträcker sig över 32 miles och sträcker sig hela vägen från Long Island Sound till Great South Bay. Det är en äventyrlig vandring som följer både Nissequogue och Connetquot Rivers.
De som letar efter mer än bara en dagsvandring på Long Island kommer definitivt att njuta av den här leden. Du kommer att vandra längs stränderna genom tallar och förbi historiska landmärken. Människor har vandrat den här vägen sedan 1978 när den först utvecklades.
Det tar cirka två (eller kanske tre) dagar att slutföra det är lätt att följa och väl skyltat – du kan till och med dela upp det i två sektioner. Den första börjar vid Great River Railroad Station och slutar vid Smithtown Long Island Railroad Station.
rabatt hotellsajt
Det är lättillgängligt med kollektivtrafik vilket innebär att du enkelt kan komma in och ut ur den om du inte njuter av det! Men vi är snygga du kommer.
4. Seal Haulout Hike – Måste-besöka vandring i Long Island
Du hittar Seal Haulout Hike som ligger i Montauk State Park på den extrema östra spetsen av öns södra strand.
Den 862 hektar stora delstatsparken har en dramatisk utsikt över Atlanten och kommer inte att göra någon besviken på jakt efter naturlig skönhet. Delar av vandringen omsluter strandlinjen så att du kan se bedårande sälar som svalkar på stranden och skvalpar i solskenet.
Du kan till och med se tidvattnet från Atlanten och Block Island Sound konvergera! Den bästa tiden på året för den här skulle vara våren eller hösten om du vill ha en god chans att se de söta sälarna.
Efter att ha börjat vid stigen kommer du att passera genom skog och gå nordost längs Block Island Sounds strandlinje och ner genom vindpinade bluffar. Här hittar du ett utsiktstorn som du kan använda för att upptäcka sälarna! En bra ursäkt för att stanna upp en minut och ta en paus.
Runt en mil längs denna klippiga kustlinje smälter leden gradvis samman med en hästled och blir mer sumpig i naturen innan den går tillbaka till starten. Det är en ganska enkel - och mycket naturskön - stig för alla träningsnivåer men vissa områden kan vara leriga.
Tips: Sälarna gillar att sitta på och runt klipporna öster om Oyster Pond så se till att ha ögonen på det området.
5. Caumsett State Historic Park Preserve – En rolig enkel vandring på Long Island
Om du funderar på att vandra i Long Island men inte känner för att ta itu med något för långt eller ansträngande eller om du är på väg ut med barn i släptåg kan en vandring i Caumsett State Historic Park Preserve vara precis rätt för dig.
Du hittar den på Lloyd Neck, en halvö som skjuter ut i vattnet i Long Island Sound. Omfattar ett område på 1 520 tunnland har detta bevara inte bara en imponerande skönhet utan också en spännande historia.
Det är här du hittar den gamla Marshall Field III Estate, en herrgård i engelsk stil med anor från 1920-talet. Idag har dock området fått sitt namn från vad Matinecock-stammen ursprungligen kallade halvön - Caumsett.
Vandring här tar dig längs en fyra mil lång väg som går genom gårdens skogsmarker ut på öppna ängar förbi en sötvattensdamm till stranden av själva Long Island Sound.
Det ger dig chansen att se hur några av de mest rika människorna i Amerika en gång bodde i ett område som brukade kallades Guldkusten - några Bra Gatsby typ av storhet. Det finns några ställen att stanna till längs vägen och själva rutten är ganska platt. Fritidsvandrare välkomna!
6. Cold Spring Harbor State Park Trail – Den tuffaste vandringen på Long Island
Long Island är inte precis känt för sina ansträngande längdvandringar. Men det finns några utmanande rutter som kan ge dig den känslan.
Och leden genom Cold Spring Harbor State Park är en av dem. Den tar dig längs en del av Nassau-Suffolk Trail en mycket längre rutt som löper på totalt 30 mil.
Beläget på mark som ägs av NY State i syfte att bygga en bro hela vägen till Connecticut var projektet bortglömt och marken blev en delstatspark 2000.
Leden är en tuffing. Den tar dig över branta skogbevuxna sluttningar genom en outvecklad naturmiljö och börjar längs Harbour Road innan du gräver ner i parken. Du kommer att följa Nassau-Suffolk Trail söderut och klättra uppför branta trappor in i det fräscha skogslandskapet.
Efter detta korsar leden Lawrence Hill Road och väver in i Trail View State Park. Du kommer att vandra längs med några utmanande gradienter på vägen, komplett med natursköna vyer för att balansera ut alla ansträngningar.
Om du vill lägga till en extra utmaning finns det möjlighet att fortsätta längs själva Nassau-Suffolk Trail som tar dig genom den klippiga norra delen av Long Island. Det finns ställen att övernatta på om du känner för att gå hela vägen och ta dig tid.
7. Point Woods Loop Trail – Bästa vandring för vyer i Long Island
För en vandringsplats på Long Island som är känd för sina pittoreska vyer bör du ta dig till Point Woods Loop Trail.
Den här rutten slingrar sig genom det oförstörda parkområdet Montauk Point State Park som ligger på den östra punkten av Long Island. Den tar dig längs kusten med utsikt över havets bluffar och genom skogarna.
Och du behöver inte anstränga dig för mycket för att få dessa vyer heller. Leden är välmarkerad och mestadels platt vilket gör det möjligt för i stort sett alla vandrare oavsett erfarenhetsnivå.
Men det handlar inte bara om utsikten! När du slingrar sig genom de pittoreska skogarna kommer du också att stöta på gamla vapenplaceringar och batterier som byggdes som en del av en militärbas under andra världskriget.
bästa saker att göra i boston
Denna natursköna skog kommer så småningom att leda dig till Ocean Bluffs där vackra klippor faller brant ner i havet nedanför. Pausa en stund för att njuta av utsikten - kanske till och med en fräck picknick.
Sedan fortsätter leden att föra dig nära kustlinjen och avslutas vid det historiska Montauk Point Light - det första som någonsin byggts i staten NY med anor ända tillbaka till 1797.
8. Fire Island National Seashore Sunken Forest Nature Trail – Best Off the Beaten Path Trek på Long Island
Fire Island är en 30 mil lång barriärö som löper längs den södra stranden av Long Island, separerad från den av Great South Bay.
Det är här du hittar Fire Island National Seashore som skyddar 26 miles från kusten. Sunken Forest Nature är bara 2,6 mil lång men det är ett bra sätt att slå folkmassorna som flockas för att vandra på Long Island.
Med start vid Sailors Haven går du motsatt väg till de som ska till Fire Island för stränderna när du ger dig ut på denna vandring. Leden leder dig över en strandpromenad i en moturs slinga runt själva Sunken Forest, en maritim skog varvat med sanddyner.
Med sina slingrande träd och solprickiga stigar som går igenom här kan det vara en verkligt magisk upplevelse.
Rutten öppnar sig så småningom och blir omgiven av vass; du kommer sedan till Bay Overlook med utsikt ut mot havet.
Efter det går du tillbaka innan du går med på huvudvägen igen vid Burma Road. Här går du längs sanddyner och buskage där du kanske kan se rådjur som betar!
Och längst bort kommer du till en strand som vanligtvis har lite eller inga människor på den – njut!
Var ska man bo i Long Island?
Vid det här laget bör du ha ganska bra koll på hur vandring på Long Island känns. Du vet vad du kan förvänta dig hur du kan förbli säker och du har en bra lista över stigar att gå igenom. Nästa steg är att ta reda på det var man ska bo på Long Island .
Och det kan vara knepigt - det är en lång ön trots allt. Va! Men på fullaste allvar är det superviktigt att välja rätt plats att bo på.
Oavsett om du vill ha historiska vandringar eller tillgång till stigar nära kusten finns det gott om städer över Long Island som utgör en bra bas.
Närmare NYC finns platser som Hempstead med många alternativ samt Long Beach. Du kommer att vara ganska nära storstaden och JFK International Airport. Bor i Brooklyn i sig är också en bra satsning!
Våga dig längre österut så hittar du mer boende längs ön. Att basera dig någonstans som Montauk skulle vara ett bra alternativ - det ligger precis på den extrema östra spetsen av Long Island och landskapet är ganska dramatiskt.
Central Islip är också en trevlig idé. Det är mer tillgängligt har några hotell och ligger ett stenkast från Connetquot River State Preserve. Inte så långt från Fire Island heller! Titta på att bo på Cold Spring Harbor om du är sugen på att komma närmare Caumsett State Historic Park Preserve.
Men camping är rätt väg att gå om du vill ha mer flexibilitet. Det finns gott om campingplatser över hela ön så du har mycket att välja på. Strandnära bilcamping utsedda campingplatser och spridd camping!
Vildmarks- eller backcountry-camping är inte precis tillgänglig över stora delar av Long Island men det är möjligt att göra det på Fire Island National Seashore. Var noga med att läsa upp på NPS webbplats för att ta reda på hur!
Vad du ska ta med dig på din vandring i Long Island
Förhoppningsvis känner du dig lagom förstärkt för din vandring på Long Island. Från de lätta stigarna längs kusten till några mer djupgående vandringar i skogen finns det mycket att se här! Men innan du går, låt oss täcka vad du ska packa för att vandra .
Vandringarna på Long Island kan vara ganska enkla men det finns fortfarande några saker du behöver ta med dig för att se till att du är helt förberedd. Beroende på tid på året kommer vädret att påverka vilka kläder du behöver ha på dig, oavsett om det är i form av vattentäta jackor eller solhattar.
Temperaturerna kan vara ganska kyliga under vintern så du måste se till att du är inlindad varm i lager; under sommarmånaderna håll dig till skuggan och glöm inte din solskyddshatt och solglasögon.
Oavsett vad tid på året du vandrar men en sak vi måste betona är vikten av att bära bra vandringsskor med ett pålitligt grepp. På vintern vandring stövlar är en bra idé att hålla dig varm!
Välj en bekväm dagsryggsäck som fördelar vikten jämnt över axlarna och midjan och som passar din kropp bra. Inuti kan du bära alla extra lager snacks och en praktisk första hjälpen kit för säkerhets skull.
Och sist men inte minst: att ha tillräckligt med dricksvatten. Speciellt under varma sommardagar behöver du fylla på vätskan du svettas ut. Överväg att välja ett filter . På så sätt har du alltid tillgång till rent dricksvatten och hjälper till att minska plastavfallet medan du håller på.
Här är en sammanfattning av det hela:
ProduktbeskrivningTrekkingstavar TrekkingstavarBlack Diamond Alpine Carbon Cork
Petzl Actik Core Pannlampa
Merrell Moab 2 WP Låg
Osprey Daylite Plus
GRAYL Geopress
Osprey Aether AG70
MSR Hubba Hubba NX 2P
Garmin GPSMAP 64sx Handhållen GPS
Glöm inte din Long Island reseförsäkring
Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .
De erbjuder betalningar från månad till månad utan inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.
SafetyWing är billigt enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!
Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.
Visa på Safety Wing Eller läs vår recension!