Backpacking Panama Budget Travel Guide 2024

Backpacking i Panama var en av höjdpunkterna i mitt centralamerikanska äventyr förra året. Jag blev bara kär i människorna och deras sätt att leva.

Det finns en så unik blandning av människor här som skapar det perfekta receptet för en ryggsäcksresa. Och det är precis vad Panama är.

Av någon anledning är Panama ungefär som Centralamerikas mellanbarn, det förbises ofta. Kanske beror det på att människor dras till dess mer kända och överutvecklade grannar, Costa Rica och Colombia.

Du kanske frågar dig själv just nu: Är Panama värt ett besök? Svaret är absolut JA! Jag föredrog det framför båda grannarna.

Kanalen är utan tvekan den mest kända delen av detta land, men att besöka den var min minst favoritdag. Panama har så mycket mer att erbjuda, killar. Det är bara magiskt.

Under loppet av denna panamanska reseguide kommer jag att täcka ett brett utbud av ämnen, från hur man backpackar Panama på en budget till var du hittar de bästa vandrarhemmen i landet. Följ bara reseråden för Panama som jag har lagt ut så kommer du att sitta vacker, mis amigos.

Välkommen till Panama!
Foto: @joemiddlehurst

Varför åka ryggsäck i Panama?

Panama är en av de typiska centralamerikanska länder ; komplett med djungler, stränder, marina parker, plantager och massor av fester! Det finns alla möjliga saker att göra och platser att se när du backpackar i Panama.

Vi kommer att dela upp var du ska bo i Panama och vilka av de fantastiska platserna du behöver besöka, men innan jag kommer till det låt oss prata om specifika rutter för att backpacka Panama.

Hooked på Panama
Foto: @joemiddlehurst

Nedan finns ett par resplaner som ska ge dig några idéer. Var och en är speciellt utformad för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Men om du vill, vänligen ändra dem på vilket sätt du vill.

Efteråt ska vi hoppa in i artikeln – destinationerna – och sedan följa upp med mer specifik information t.ex. Kostnader, mat, dykning , etc.

I slutet av den här guiden kommer du att vara utrustad med alla nödvändiga verktyg för att backpacka runt Panama på en budget!

Bästa resvägar och rutter för ryggsäcksresor i Panama

Nedan är en lista över fyra resplaner för backpacking Panama. De täcker Panama City och Azuerohalvön, slutet till slut (av landet), och Det bästa av Panama . Dessa varierar från 1 vecka till 2 veckor i längd och täcker de flesta av de bästa platserna att resa till i Panama.

Backpacking Panama 4-dagars resplan #1: San Blas-öarna

Karta över Panama inte i skalen.

Om det någonsin fanns en anledning att besöka Panama, ens bara för ett ögonblick, så skulle det vara att besöka Panama San Blas öar . Dessa är bland de vackraste öarna i hela Centralamerika.

Du behöver 3 till 5 dagar för att uppleva San Blas Islands ordentligt. På så sätt har du gott om tid för att bada, fiska och utforska. Kom ihåg att det tar tid att segla till San Blas-öarna från Portobelo eller Colombia i första hand.

Eftersom den här resplanen bara besöker en del av Panama, lägg gärna till den till de andra nedan för en väl avrundad resa.

För mer information om hur du organiserar en resa till San Blas-öarna, se dess specifika sammanfattning i Platser att besöka i Panama sektion.

Backpacking Panama 1 veckas resplan #2: Panama City och Azuero-halvön

Karta över Panama inte i skalen.

Med bara 7 dagar i Panama kommer alla resplaner att kännas lite bråttom så vi måste få ut det mesta av din tid! Denna ryggsäcksrutt ger dig en smak av bergen och stränderna i Panama.

Starta i Panama City och njuta av storstadens nöjen. När du har fått dig mätt, flytta till Antons dal för lite dekompression och mycket natur. Slutligen, bege dig söderut till antingen Venao Beach eller Saint Catherine för lite kvalitetstid på stranden.

I slutet av denna resplan kanske du önskar att du hade mer tid i Panama! Inga bekymmer dock, amigos! Du kommer snart tillbaka och det finns många fler alternativ när du kommer tillbaka.

Backpacking Panama 10 dagars resplan #3: Från slut till slut

Karta över Panama inte i skalen.

Under denna 10-dagars resplan i Panama får du se många av landets främsta destinationer! Börja vid en av landets ändar och arbeta dig fram och få en glimt av det bästa av Panama.

Kolla in Panama City och upplev det nya och gamla. Gå ö-hoppa i Chiquiribukten och sedan besöka höglandet i Glipa .

Bli galen i Bulls munnar eller, om du känner dig lite utbränd, slappna av Bastimentos , som är en av de tystaste och mest avkopplande öarna i Panama.

Backpacking Panama 2 veckors resplan #4: Det bästa av Panama

Karta över Panama inte i skalen.

Detta är den mest kompletta resplanen för Panama som man kan ha på en vanlig 2-veckors semester. Du kommer att se många av Panamas största attraktioner, mer än någon annan resplan på den här listan.

Bada i mineralvattnet kl Antons dal ; dyka i Saint Catherine ; ö hoppa in Chiriqui ; dricka kaffe i Glipa ; festa in Bulls munnar ; allt detta och mer är möjligt på denna ultimata backpackerrutt för Panama!

Platser att besöka i Panama

Backpacking Panama City

Panama City är landets huvudstad och ekonomiska centrum. I större skala är det en av de mest lovande och snabbväxande städerna i hela Centralamerika och Karibien. Det har liknats vid många av världens mest glittrande metropoler inklusive men inte begränsat till Dubai och Miami.

Det mest gripande inslaget i Panama City är dess skyskrapor som reser sig ganska framträdande mot himlen ungefär som ett djungeltak. Dessa är resultatet av enorma mängder utländska investeringar och affärer från Panamakanalen. Den bästa utsikten över silhuetten är med Balboa Avenue, Accon Park , eller från en takbar, som Panaviera eller Taket 62 .

Du behöver lite information innan du kan bestämma dig där du vill bo i Panama City . Det finns två viktiga historiska kvarter: Gammal stad och gamla Panama . Panama Viejo var en av de första bosatta delarna av staden men nu en serie förstörda koloniala byggnader, varav de flesta håller på att återtas av djungeln. Var försiktig när du besöker detta område eftersom det finns flera tuffa stadsdelar i närheten.

Foto: @joemiddlehurst

Casco Viejo, som grundades strax efter Panama Viejo, har mycket mer kolonial arkitektur och är mycket mer integrerad i den faktiska staden.

Naturligtvis den berömda Panamakanalen ligger mycket nära staden också. Det är ett extremt viktigt landmärke, inte bara i Panama utan hela världen, och har en intressant historia.

Upplevelsen av att besöka den är hur tråkig som helst eftersom det bara är en gigantisk betongkanal. Om du inte är intresserad av kanalens historia kan du förmodligen hoppa över den.

Även om staden ibland är vacker att se, blir den ganska snabbt trist. Det finns ett par coola platser i Panama City att besöka (t.ex. Amador Causeway, Bridge of the Americas ) men när charmen försvinner vill du komma ut så fort som möjligt. Du kan dock göra din korta vistelse ännu bättre genom att välja en av de episka vandrarhem du hittar i Panama City – vila huvudet innan du beger dig vidare till nästa äventyr!

Backpacking San Blas Islands

San Blas-öarna är en av de bästa platserna att besöka i Panama och hela Sydamerika för den delen. De är helt enkelt underbara, löjligt så.

De flesta besöker San Blas-öarna på väg från Colombia till Panama och vice versa. Det betyder att de, förutom att vara en destination i sig, är ett utmärkt sätt att koppla samman de två länderna.

Naturligtvis kan du organisera en rundtur till San Blas sans Columbia om du vill. Du kan också flyga till öarna men då missar du halva nöjet.

Om du vill segla till San Blas-öarna måste du kontakta ett lokalt reseföretag. Det finns flera operatörer baserade i Panama City som kan hjälpa dig. Om du vill gå till källan, gå till Portobelo var hamnen ligger. Du kommer förmodligen att få ett bättre erbjudande om du prutar här och har en chans att inspektera båtarna.

Foto: @joemiddlehurst

Var mycket uppmärksam när du bokar en båt och var noga med att notera skicket på flytvästar, kök, toaletter, britsar och brandsläckare. Du kommer att bo på den här båten i 4-5 dagar och säkerhet/komfort är inte alltid garanterad.

Var noga med att fråga om du ska sova på båtarna eller campa på San Blas-öarna. Även om det kan vara perfekt att stanna på båten, kan sova på öarna vara en upplevelse en gång i livet.

När du väl har seglat mot San Blas-öarna är det bara att släppa taget. Du kommer att vara i paradiset utan vård i världen. Ta ett dopp, ta en snorkel, chilla på en övergiven strand, besök en lokal by i Kuna, vad som helst. Låt bara världen gå förbi dig i San Blas.

Backpacking Anton Valley

Tack vare sin relativt närhet till Panama City och dess fantastiska naturliga miljö är El Valle de Anton en av de bästa eko-retreater i Panama och en favorit tillflyktsort för lokalbefolkningen. Beläget i hjärtat av en kaldera och omgiven av överblivna vulkaniska monoliter på alla sidor, är Anton ett bra ställe att vandra eller bara fly till någonstans mer idyllisk.

Flera bussar förbinder Anton med Panama City och den omgivande provinsen. När du väl anländer till byn räcker det med dina egna fötter för att ta dig runt, även om det är den bästa transportformen att hyra en cykel.

El Valle de Anton är främst en eko-retreat. Hit kommer människor från hela Panama för att dra nytta av de hälsofördelar som vulkanerna ger.

Lerbad är populära här liksom de lokala råvarorna, som anses vara överlägsna tack vare den mineralrika jorden. Det finns också en orkidéplantskola i byn som är särskilt vacker och unik i sitt slag.

Några av de bästa utomhusaktiviteterna i El Valle de Anton inkluderar att besöka ett av de många vattenfallen och/eller bergen runt byn. Hanen är den mest populära kaskaden nära Anton. Några fantastiska berg som är oemotståndliga för löpare och vandrare skulle vara Cerro La Silla, Cerro Cariguana , och Picacho Hill .

Backpacking Playa Venao

Inte att förväxla med Venao, stranden mycket nära Panama City, denna Playa Venao ligger söderut på Azuero halvön , och är mycket bättre.

Här, liksom större delen av Stillahavskusten, finns det lite i vägen för infrastruktur, turism och, bäst av allt, folkmassor! Det finns inget bättre ställe att börja backpacka den panamanska kusten än Playa Venao de Azuero.

För att komma till Playa Venao måste resenärerna först ta sig till Pedasi och sedan ta en lokal minibuss. När du anländer till Venao kommer du att släppas av i staden, som kanske ser tom ut eller inte. Om det är tomt, bra! Välkommen till det riktiga Panama, det som saknar geriatrik och taskiga turister.

Foto : Inzay20 ( WikiCommons )

Staden Playa Venao, som de flesta panamanska städer på Stillahavskusten, är ganska sömnig. Det finns ett par (för dyra) marknader runt byn och flera restauranger. Liksom resten av västkusten finns det inte så mycket att göra här förutom att ligga på stranden och kanske surfa lite.

Själva stranden i Playa Venao är ganska lång och formad som en stor halvmåne. Det är en bra strand och det borde inte vara några problem att hitta en lugn plats.

Viken tar upp ganska bra surf och rasterna har fått ett gott rykte bland samhället. Hyr en bräda på ett lokalt hotell eller shoppa runt och ge det en chans. Om du känner dig lite blyg finns det även paddelbrädor.

Glöm inte att kolla in det lilla vattenfallet som ligger mycket nära Venao. Lite sötvattensbad gör dig gott.

Backpacking Santa Catalina

Santa Catalina är noll för den bästa surfingen i Panama! Här finns massor av söta pauser som är lämpliga för alla kompetensnivåer. Förutom vågorna ligger Santa Catalina också i närheten av det spektakulära Coiba National Marine Park , som anses vara en av de bästa platserna att dyka på i Centralamerika.

För att komma till Santa Catalina måste du anlända till staden till slutet och sedan ta en lokalbuss till Santa Catalina. Bussresan är 1-2 timmar lång och lite ojämn.

Santa Catalina i sig är väldigt liten och något outvecklad. Om det inte var för dykcentren, den udda mamma-och-pop-butiken och den stora expat-gemenskapen, skulle detta vara en återvändsgränd stad.

Surfing är Santa Catalinas anspråk på berömmelse och den har flera stränder som erbjuder varierande nivåer av vågor. Dricks är den mest kända surfstranden, känd för sina konsekventa avbrott från april-oktober. Närliggande, Estero Beach är lite tamare. Beyond Estero är Punta Brava och vågorna ökar i intensitet här.

Foto : Dronepicr ( WikiCommons )

Observera att det finns en hel del vass, vulkanisk sten i det grunda området runt Santa Catalina och därför rekommenderas vattenstrumpor. Försök att inte slå i huvudet heller.

Det finns flera fler stränder runt Santa Catalina som är bra för att slappa. Några anmärkningsvärda stränder inkluderar La Coquita, Punta Roca , och Heliga stranden Katherine . För några riktigt avlägsna stränder kan du prova att hyra en kajak och sedan ta en resa ut till Santa Catalina Island .

Dykare kommer att glädja sig över möjligheten att utforska Coiba National Marine Park. Detta undervattensmenageri är ett absolut paradis för dykning och kanske anses vara det enskilt bästa stället att dyka på på Stillahavskusten i Centralamerika.

Det lokala marina livet inkluderar migrerande puckelryggar, valhajar, mantor, delfiner och kanske till och med späckhuggare.

Backpacking Chiriqui

Chriqui är en av de mest välmående regionerna i Panama. Beläget vid Stilla havet, är det en extremt bördig plats, för att inte tala om, droppe dead underbara.

David är Chiriquis huvudstad. Det är en modern stad, som ligger precis vid Pan American Highway, och utgör en bra bas för att utforska den närliggande landsbygden. Klubbscenen är enligt uppgift väldigt bra men det är ungefär det enda spännande som händer.

Nära David är den verkliga dragningen: den Chiquiribukten . Detta område är hem för några av de bästa platserna i Panama. Här finns några dykning i världsklass och fantastiska kustsamhällen.

Vissa platser i Chiriquibukten, som Vågor och Boca Chica , är lite mer utvecklade på grund av sin position på fastlandet och dessa kan besökas av fordon. Andra, mer avlägsna platser som Modig mun , den Torra öar , och Parida Island , är mindre utvecklade, svårare att komma åt och mycket mer arkadiska.

För att nå en av öarna i Chiriquibukten gå till hamnen vid antingen Boca Chica eller den mindre Talus . Från dessa kan du ta en båt till många av Gulf-öarna inklusive alla de ovan nämnda.

Öarna själva är väldigt råa och har lite logi. Du kan bo på ett av de lokala hotellen eller försöka hitta en campingplats på en säker plats.

De bästa sakerna att göra i Chiriquibukten är att dyka eller lata dig på stränderna. Här är några av de mest orörda landskapen i Centralamerika – djungeln är jungfrulig, stränderna är orörda och reven är som palats.

Backpacking Boquete

Boquete är en liten by som ligger i den höga molnskogen i Chiriqui-bergen. Det är en mycket uppfriskande plats att besöka, med livlig bergsluft, floder och dussintals små plantager i utkanten av byn. De som vill koppla av i djungeln med en kopp ekologiskt, lokalt kaffe eller njuta av äventyrssport kommer att gilla Boquete väldigt mycket

Boquete är dock inte vad jag skulle kalla en dold pärla; åtminstone inte nuförtiden. Boquete har varit föremål för mycket turism de senaste åren och har som sådan blivit mer utvecklad.

Det är fortfarande en mycket charmig plats att besöka, men det finns inget förlorat tempel mitt i djungeln som Indiana Jones kan snubbla på.

Foto : Calihoff ( Flickr)

Vandra runt i byn i Boquete och besök de många bondemarknaderna, kaféerna och kaffeplantagen, som Boquete är känd för. Boquete är också omtyckt för sitt överflöd av blommor och en storslagen festival för dessa hålls i januari.

Boquete är en bra hoppplats för många utomhusaktiviteter. Quetzal Trail är betydelsefull eftersom den passerar genom en av de få kvarvarande livsmiljöerna för den mycket sällsynta Resplendent Quetzal.

Volcan Baru , som är det högsta berget i Panama på 3500m, ligger mycket nära Boquete och känt för sitt toppmöte. Från toppen av Volcan Baru kan du se både Stilla havet och Atlanten på en klar dag.

Andra utomhusaktiviteter i Boquete inkluderar forsränning, bergsklättring och ziplining. Se till att komma förbi Caldera Hot Springs efter en lång dag av äventyr för att ge din kropp lite R&R.

Backpacking the Lost and Found Hostel

De som reser från Boquete till Bocas del Toro måste göra ett depåstopp på det legendariska Vandrarhemmet Lost and Found. Ligger ungefär halvvägs till Bocas på en klippa med utsikt över Hornitodalen , har detta vandrarhem praktiskt taget blivit en destination för sig själv! Festerna är bråkiga, våningsrummen är höga och utsikten är superlativ.

Bortsett från själva logi, är Lost and Found vandrarhemmet känt för att organisera både vandringar och skattjakt i den omgivande molnskogen. Några av de mer populära resorna från Lost and Found inkluderar Hinkarna klippor och Celestine Falls .

Vid Los Cangilones kan du hoppa in i flodens kanjoner och sedan prova att klättra på berget på vägen tillbaka ut; detta var en av de roligaste sakerna att göra i Panama! Ridning, kaffeprovningar och nattsafari erbjuds också via vandrarhemmet.

Kom förbi Lost and Found vandrarhem för ett par dagar av avskildhet eller stanna här under resten av din resa. Du skulle inte vara den första backpacker som faller offer för vandrarhemmets sirenrop och går vilse i djungeln här...

Backpacking Bocas del Toro

Bocas del Toro är, rent ut sagt, en komplett shitshow ibland. Vi pratar, fulla och ramlar från en brygga, flaska rom i cykelkorgen, dålig sex på översta britsen, skitshow. Det var, åtminstone för mig, en av de bästa och värsta platserna jag sett i Panama, och definitivt en av de roligaste.

Det betyder inte att Bocas är en komplett djurpark, eftersom det definitivt finns några försonande egenskaper till det – stränderna här är fantastiska, som något ur Robinson Crusoe, och dykningen är bland de bästa i Panama. Eftersom det faktiskt är en del av en större skärgård finns det många möjligheter att komma bort från galenskapen också.

För att komma till Bocas del Toro kommer du kl Amiral och sedan ta en vattentaxi till Colon Island , som är där staden Bocas del Toro ligger. Du kommer att märka att Bocas inte alls är en särskilt stor by och att navigera i den borde vara ganska lätt. Du bör definitivt hyra en cykel för att utforska resten av ön!

Foto: @joemiddlehurst

När du cyklar runt Bocas, se till att besöka Bluff Beach, Boca del Drago Beach , och Estrella Beach . Den sista, uppkallad efter överflöd av sjöstjärnor som bor i grunden, är en av de mest populära på ön.

Definitivt titta på öhoppning i Bocas del Toro. Mycket nära till Colon är Carenero , känd för det bråkiga Aqua Lounge . Längre utomlands är Bastimentos Island , vilket är mycket tystare än Bocas. Här är några fantastiska dykning, övergivna stränder och knappt en själ i sikte.

Röd groda och trollkarl är de två mest kända stränderna på Bastimentos. Bortsett från en och annan lokal fest är de ganska tysta. Palmar Beach Lodge , som är ett av de bästa vandrarhemmen i Panama, ligger precis vid Red Frog. Om detta vandrarhem inte förväntar sig dina förväntningar, oroa dig inte. Det finns många andra fantastiska vandrarhem i Bocas del Toro som erbjuder bekväma sängar, en säker plats och en chans att träffa likasinnade resenärer.

Resa utanför den slagna vägen i Panama

Trots all uppmärksamhet den får från utländska investerare och expats, finns det fortfarande mycket Panama som är gömt. Vissa av dessa platser utanför nätet är paradis medan andra är just det: utanför nätet bort från någon form av civilisation eller säkerhet för den delen.

För dig som vill ge dig ut på ett riktigt äventyr och komma bort från de vanliga turistplatserna, här är ett par idéer för dig...

Backpacking the Darien Gap

Darien Gap är bokstavligen utanför allfarvägen; i själva verket finns det knappt några vägar alls. Den här delen av Panama är ren djungel – vriden och igenvuxen och skyddar alla typer av missnöje – och har följaktligen ingen utveckling. Det finns inga vägar, inga hotell och ingen hjälp om du hamnar i problem.

Darien Gap är också ett välkänt gömställe för narkotikahandlare och paramilitära grupper. Det säger sig självt att dessa grupper inte har några problem med att använda civila för sina egna medel. Kidnappningar och till och med avrättningar sker här ganska ofta. Av dessa skäl anses Darien Gap vara en av de farligaste platserna i världen.

Darien Gap kan besökas, men endast med en erfaren guide och vi menar detta på största allvar. På en plats där nästan vad som helst kan döda dig, oavsett om det är en människa eller inte, måste du veta vart du ska gå och var du ska kliva.

Men för dem som är villiga att trotsa Darien Gaps djungler är det verkligen en genomförbar uppgift. Ensamresenärer i Centralamerika, var försiktig!

Du kan organisera en resa till Darien antingen online eller i Panama. Panama City kommer förmodligen att vara din bästa insats för att organisera en turné. Om någon har några leads på en bra operatör och var de är baserade på, vänligen lämna en kommentar i slutet av artikeln.

Väl inne i Darien kommer du att mötas av en mur av djungel, vars tycke döljer alla typer av förbannade skatter. Exotiska djur, förlorade stammar och rebelllegender är alla närvarande på denna plats. Vet att om du kommer så långt är du en av de enda resenärerna som gör det.

Backpacking Las Lajas

Om en mordisk djungelöverfart låter för intensivt för dig, vad sägs om en fin strand istället? Las Lajas ligger i den avlägsna kustdelen av Chiriqui-provinsen och kommer snart att vara en av de mest eftertraktade platserna att besöka i Panama. Med bara ett fåtal bungalower och en enorm sandsträcka är Las Lajas en av de tystaste och mest avslappnade stränderna i Panama.

Att ta sig till Las Lajas är tack och lov inte särskilt svårt eftersom det ligger precis utanför Pan-American Highway. Ta en buss till korsningen av Route 461 eller ännu längre på den här vägen om du kan. Du kanske måste lifta lite.

Foto : Ayaita ( WikiCommons )

När vi sa att det inte finns något i Las Lajas menade vi det verkligen! Det finns bara ett fåtal restauranger och hotell, och absolut inga stormarknader eller bankomater för den delen. Se till att ta med dig kontanter och dina favoritsnacks eftersom du inte kommer att kunna hitta dem.

När man är i Las Lajas är det enda man kan göra att ligga på stranden. Du kan hitta ett par lokalbefolkningen som erbjuder ridturer eller surfbrädor om du verkligen ser dig omkring.

Du kan också besöka två kallade öar Silvasöarna utanför Las Lajas kust, men du måste ordna en båt. Dessa är verkligen definitionen av öde öar och ingen av dem har knappast någon form av mänsklig utveckling närvarande förutom en och annan backpacker.

Backpacker pärlöarna

Många av er kanske redan har sett Pärlöarna utan att veta om det. De har varit miljön för en av de mest populära serierna i modern tv som ironiskt nog har blivit synonymt med själva konceptet att gå vilse eller avlägsenhet.

Utgångspunkten för detta TV-program är enkel: stranda en grupp främlingar på en ö och se dem tävla om att överleva. Vilket program kan detta vara?

Efterlevande har filmats på Pearl Islands i över 3 säsonger, delvis på grund av dess kombination av jungfrulig regnskog, orörda stränder och relativa ensamhet. Om du någonsin har varit ett fan av den här showen, kommer du att veta att producenterna verkligen försöker välja en miljö som är både svår och vacker på samma gång.

De som backpackar runt Panama kan besöka Pearl Islands via en färja avgår från Panama City. På bara 2 timmar kan du vara på några av de bästa stränderna i Panama. Pärlöarna består av flera öar som varierar i storlek. Contadora Island är den mest utvecklade och hemvist för majoriteten av skärgårdens tjänster inklusive hamnen. Det finns flera stränder runt Contadora som kan besökas till fots.

Att besöka de andra pärlöarna kräver antingen en chartrad, privat båt eller den begränsade färjetrafiken. Den senare besöker Saboga, plantskolor , och San Miguel Islands förutom revisor.

Priserna är dyra på dessa öar, och det finns få eller inga budgetalternativ. Du kan bo på ett dyrt vandrarhem på Contadora; annars finns det en bra camping på den närbelägna ön Saboga.

När du besöker Pärlöarna kan du förvänta dig allt du skulle kunna av ett öde paradis: liten infrastruktur (utanför Contadora), övergivna stränder och skrämmande djungler.

Vi har testat otaliga ryggsäckar genom åren, men det finns en som alltid har varit bäst och fortfarande är det bästa köpet för äventyrare: den trasiga backpacker-godkänd

Vill du ha mer deetz om varför dessa paket är så jävla perfekt? Läs sedan vår omfattande recension för insidans scoop!

De bästa sakerna att göra i Panama

1. Besök kaffeplantager i Boquete

Panama producerar några av de finaste kaffebönorna i världen. Koffeinjunkies borde bli helt galna för de lokala plantagen här och verkligen njuta av att turnera dem.

2. Gå vilse och hittas sedan i Hornitodalen

The Lost and Found Hostel är ökänt bland den centralamerikanska backpacker-gemenskapen och har blivit lite av en passagerätt vid det här laget. Besök denna fantastiska lodge för både god mat och spänning.

3. Dyk

Panama har några fantastiska dykplatser som lätt kan konkurrera med sådana som Honduras eller Costa Rica. Isla Bastimentos är ganska sjuk, men jag rekommenderar dykning i Coiba National Marine Park .

4. Koppla av i Antondalen

El Valle de Anton är en av de främsta eko-retreaten i Panama. Bada i det mineralrika vattnet i denna dal eller gå på en uppfriskande vandring i höglandet.

5. Segla i San Blas Islands

Att segla och campa på San Blas-öarna är en av de roligaste sakerna att göra i Panama! När du seglar runt öarna kommer du att besöka övergivna stränder, lokala byar och äta direkt från havet. Dessa öar är bara fantastiska.

Foto: @joemiddlehurst

6. Fest i Bocas del Toro

För dem som gillar strandfester, ingen plats gör dem bättre än Bocas del Toro! Ta en öl och bege dig till bryggorna där de flesta andra backpackers samlas. Var försiktig så att du inte ramlar av, om det inte är det du vill.

7. Surfa på Stilla havet

Den bästa surfen i Panama finns på Stillahavssidan av näset. Vågorna här är större och mer konsekventa än vad det lata Karibiska havet kunde erbjuda.

8. Besök Panamakanalen

Om du älskar historia är Panamakanalen en av de bästa platserna att besöka i Panama City. Denna strävan är en triumf för modern ingenjörskonst och det finns många intressanta fakta att lära sig om det.

9. Fira en religiös högtid

De största firandet i Panama är vanligtvis religiösa till sin natur och hela befolkningen vänder sig till dem. Om du verkligen vill ha en inblick i panamanskt liv och kultur, gå på en av landets många heliga helgdagar.

10. Prova något äventyrligt

Liksom sin mer kända granne i norr är Panama fullt av äventyrliga utomhusaktiviteter! Ännu mer, nästan allt i Panama är billigare än Costa Rica!

Vill du veta hur man packar som ett proffs? Till att börja med behöver du rätt utrustning...

Dessa är packa kuber för globetrottarna och för verklig äventyrare – dessa bebisar är en resenärens bäst bevarade hemlighet. De organiserar din packning och minimerar också volymen så att du kan packa MER.

Eller, du vet... du kan hålla dig till att bara lägga allt i ryggsäcken...

Backpacker boende i Panama

Flytta över Costa Rica! Det finns lite nytt hett skit i Centralamerika. Panama är inte längre det hjälplösa landet som släpas ner i smutsen av droghandeln och utländska interventioner. Panama håller snabbt på att bli en av de främsta destinationerna i Centralamerika. Fler och fler människor reser till Panama och blir kära i det.

Varje dag öppnas nya lodger och retreater i Panama som vänder sig till alla typer av besökare. Oavsett om du är den skonsamma typen av backpacker eller lyxresenären, kommer du att sitta vackert tack vare överflöd av boendealternativ i Panama.

Det finns massor av vandrarhem i Panama och de flesta av dem är av exceptionell kvalitet. Legendariska loger, som Lost and Found och Bambuda, rankas ofta bland de bästa i hela Centralamerika. Ofta är dessa kännetecken värda att besöka själva.

Några undantag bortsett från, nästan varje plats i Panama som är värd att se har ett vandrarhem i närheten. Även några av de riktigt avlägsna områdena har minst ett vandrarhem i stan.

Vill du hoppa över sängen och spara pengar kan du naturligtvis testa Couchsurfing. Att bo hos en lokal är ett bra sätt att se den mer autentiska sidan av ett land.

Camping är också ett alternativ och det finns massor av möjligheter att göra det i Panama. Tänk på att ta med ett bra tält samt en bäddmadrass. Om du känner dig extra galen, kanske överväga en hängmatta istället – se bara till att den är förseglad för kom ihåg att du är i djungeln.

Bästa ställena att bo på i Panama

Panama Backpacking Kostnader

Med centralamerikanska mått är Panama något dyrare än genomsnittslandet, men inte alls lika mycket som Costa Rica eller Belize. Detta är dock fortfarande Centralamerika, vilket betyder att du definitivt kan åka backpacking i Panama på en budget!

Med rätt vanor kan du till och med klara dig för så lite som 10 USD/dag!

Den genomsnittliga dagliga budgeten för backpacking Panama kommer att ligga runt $30-$45 . Detta ger dig en våningssäng, matpengar och lite extra pengar för underhållning.

Vandrarhem i Panama kommer att kosta i genomsnitt $10-$15. Ryggsäckarstugor i några av de mer avlägsna områdena, som Santa Catalina eller Playa Venao, kommer att bli dyrare. Panama City har ett trevligt varierat utbud av vandrarhem som sträcker sig från enkla och billiga till ganska lyxiga.

Om du behöver minska kostnaderna för logi, prova Couchsurfing eller camping. Båda kan du spara en hel del pengar. Om du planerar att campa och vill spara ännu mer pengar, överväg att investera i en vildmarkskamin så att du kan laga din egen mat också!

En god måltid i Panama bör inte kosta mer än $4-5 om du äter på en lokal restaurang. Var dock försiktig med hur mycket du gör detta – kostnaderna för att äta ute, även vid en cantina , kan läggas snabbt.

Transporter i Panama kan vara smutsbilliga om du håller dig till kollektivtrafiken. Minibussar kostar vanligtvis mindre än en dollar och långdistansbussarna kostar i genomsnitt cirka 1 USD/timme.

Undvik taxibilar och privata bilar så gott du kan eftersom dessa kan vara dyra och frustrerande för resenärer.

Att dricka i Panama är relativt prisvärt. Öl kan kosta så lite som $0,50 under happy hour och blandad dryck kanske runt $2-3. Välj ditt gift och försök vara uppmärksam på hur mycket du spenderar, särskilt i honungskrukor som Bocas del Toro.

En daglig budget i Panama

Pengar i Panama

De balboa är Panamas officiella valuta. Intressant nog beter sig på exakt samma sätt som USD gör och är helt lika med USD värdemässigt t.ex. 1 USD=1 panamansk balboa.

Balboa-mynt är gjorda för att vara identiska med amerikanska mynt i vikt, sammansättning och dimensioner, om än med olika gravyrer. Om du skulle ha några balboas över efter att ha backpackat Panama, kan du helt enkelt använda dem i amerikanska varuautomater eller parkeringsautomater!

Amerikansk valuta accepteras på alla företag i Panama. När du betalar med amerikanska dollar kan du få balboas tillbaka som växel. Vissa leverantörer kan tveka att ta stora räkningar eftersom de är rädda för förfalskningar.

De som reser till Panama med euro eller pund kan sälja dem på någon av de många valutaväxlingsföretagen, men kanske inte får en bra affär. Om det alls är möjligt, försök att ta med dig amerikanska dollar för att undvika att byta valuta.

Om du behöver mer kontanter finns bankomater allmänt tillgängliga i hela landet. Amerikanska kort ska nästan alltid fungera. Att ta ut kontanter kan vara besvärligt för andra internationella bankkort beroende på vilken bankomat du använder.

Var noga med att meddela din bank att du reser till Panama, för säkerhets skull.

Foto: @joemiddlehurst

Topptips för Broke Backpackers

Läger: Med massor av underbara platser kan Panama vara ett bra ställe att campa på. Se till att du tar med din ryggsäckstält ! Eller, om du känner dig riktigt äventyrlig och vill spara lite pengar, överväg att köpa en hängmatta för backpacker. Laga din egen mat: Om du har en stram budget kan du spara pengar genom att laga din egen mat. Jag rekommenderar att ta med en bärbar backpacking spis. Boka din transport tidigt: Både flyg- och bussbiljetter är mycket billigare om du köper dem i förväg. Couchsurf: Panamanerna är fantastiska, och jag är så tacksam att jag kunde utforska dess städer med lokala vänner. Kolla in Couchsurfing för att skapa några riktiga vänskapsband och se detta land från lokalbefolkningens perspektiv. och spara pengar varje dag!

Varför ska du resa till Panama med en vattenflaska?

Plast sköljs upp på även de mest orörda stränderna... så gör din del och håll Big Blue vacker

Du kommer inte att rädda världen över en natt, men du kan lika gärna vara en del av lösningen och inte problemet. När du reser till några av världens mest avlägsna platser kommer du att inse hela omfattningen av plastproblemet. Och jag hoppas att du blir mer inspirerad att fortsätta vara en ansvarsfull resenär.

Plus, nu kommer du inte att köpa för dyra flaskor vatten från stormarknaderna heller! Res med en filtrerad vattenflaska istället och aldrig slösa bort ett öre eller en sköldpaddas liv igen.

Drick vatten överallt. Grayl Geopress är världens ledande filtrerade vattenflaska som skyddar dig från Allt sätt av vattenburna elaka.

Engångsplastflaskor är ett MASSIVT hot mot livet i havet. Var en del av lösningen och resa med en filtervattenflaska. Spara pengar och miljön!

Vi har testat Geopress rigoröst från Pakistans isiga höjder till Balis tropiska djungler, och kan bekräfta: det är den bästa vattenflaskan du någonsin kommer att köpa!

När ska man resa till Panama

Panama är föremål för ett typiskt tropiskt klimat och observerar bara 2 distinkta årstider: en varm, regnig sommarsäsong och en sval, torr vintersäsong. Tack vare det varmare vädret och bristen på extrema meteorologiska händelser kan Panama besökas när som helst på året.

Temperaturerna är ganska konsekventa i Panama året runt och visar liten variation eller extremitet. Dagliga låga temperaturer går sällan under 75 Fahrenheit på vintern och klättrar sällan över 90 på sommaren.

Sommar (december-april) är när majoriteten av regnet faller i Panama. Dessa regn kommer i form av eftermiddagsstormar, vilket är bra för människor som gillar att vara aktiva på morgonen. Temperaturerna kan kännas varmare under denna tid på grund av den ökade luftfuktigheten.

Vintrar (maj-november) i Panama är i allmänhet den tid då människor reser till Panama. Under denna säsong är det sporadiskt regn och himlen är generellt klar. Detta är också den hektiska säsongen, vilket innebär att priserna kommer att bli högre.

Det finns en viss klimatvariation inom Panama. Höglandet runt Boquete är definitivt kallare än resten av landet, delvis på grund av deras ökade höjd. Dessutom får Karibien i allmänhet mer nederbörd under flera månader av året. Tack och lov kommer detta regn nästan aldrig i form av en orkan eftersom Panama ligger utanför orkanzonen.

Festivaler i Panama

Panamanerna älskar att festa! Det verkar som att det pågår någon form av festival varje helg, vare sig det är religiös, kulturell eller bara en gammaldags skitshow. De som backpackar i Panama borde ha många möjligheter att ta sig upp och ner!

Många av Panamas firanden är religiösa till sin natur. Som en del av en ganska troende katolsk nation, tenderar panamanierna att ta dessa festivaler på något stort allvar också. Räkna med massiva stängningar eller tomma städer som på de stora katolska högtiderna när panamanierna reser för firandet.

Största festivaler och fester i Panama:

• Panama Jazz Festival (januari) – Ett av de största och viktigaste jazzfirandet i världen. Många internationella akter. Hålls i Panama City.
• Blomster- och kaffefestival (Januari) – Som namnet antyder. Erbjuder några verkligt vackra blomsterutställningar och det bästa kaffet du någonsin kommer att ha. Hålls i Boquete.
• Las Tablas karneval (februari/mars) – Den största festen i Panama! Firas under de fyra dagarna fram till askonsdagen. Mycket att äta och dricka. Firas i hela landet men de största festerna är runt Azuero-halvön.
• Festival av Mejorana i Guararé (september) – För att hedra Jungfrun av nåd. Enormt firande av panamansk folklore. Hålls i Guararé.
• Black Christ Festival (oktober) – Pilgrimsfärd till kyrkan San Felipe och statyn av den svarte Kristus. Hålls i Portobello.
• Självständighetsdagar (November) – Åminnelse av Panamas arv efter det spanska imperiet samt separeringen från Colombia. Firas hela månaden.

Vad du ska packa för Panama

På varje äventyr finns det sex saker jag aldrig reser utan:

Snarkningskamrater kan förstöra din nattsömn och allvarligt skada vandrarhemsupplevelsen. Det är därför jag alltid reser med ett paket anständiga öronproppar.

Lita på oss, detta är en absolut game changer. Superkompakt, en hängande nättvättväska hindrar dina smutsiga kläder från att stinka, du vet inte hur mycket du behöver en av dessa... så skaffa den, tack oss senare.

Vandrarhemshanddukar är skumma och tar en evighet att torka. Mikrofiberhanddukar torkar snabbt, är kompakta, lätta och kan användas som en filt eller yogamatta om det behövs.

Glöm poker! Monopoly Deal är det enskilt bästa resekortspelet som vi någonsin har spelat. Arbetar med 2-5 spelare och garanterar glada dagar.

Res alltid med vattenflaska! De sparar pengar och minskar ditt plastfotavtryck på vår planet. Grayl Geopress fungerar som en renare OCH temperaturregulator. Bom!

För mycket mer inspiration om vad du ska packa, kolla in min fulla packlista för ryggsäck.

Säkerhet i Panama

Säkerhet i Panama är lite vilseledande. Även om det kan vara en av de säkraste platserna i Centralamerika – en region ökänd för brott – kan fara definitivt smyga sig fram och överraska dig. Låt dig inte luras av Panamas glittrande torn eller orörda orter – det finns fortfarande massor av faror att vara medveten om när du backpackar i Panama.

Se till att följa alla vanliga säkerhetsrutiner när du reser till Panama. För en repetitionskurs, se vår Backpacker Safety guide.

När du är i Panama City, se till att kolla in med din lodgechef om vilka områden du ska undvika eftersom brottsligheten ständigt flyttar från distrikt till distrikt. Vissa stadsdelar som har varit historiskt tuffa är det El Chorrillo, San Miguelito, Caledonia, Pedregal , och San Miguelito .

De som backpackar Panama bör undvika staden Kolon , punkt. Det händer ingenting här och brottsligheten är utbredd.

Även om det ser tomt ut, försök undvika att lämna din väska på stranden.

När du seglar runt Panama kan du stöta på en liten fraktbåt eller bananbåt som kommer till och från Colombia. Dessa används ofta för handel med koks. Undvik situationer där du kommer i kontakt med de lokala kartellerna. Tro mig, du vill inte fastna i droghandeln här.

Darien Gap bör få särskild uppmärksamhet. Historiskt sett har Darien Gap varit en tillflyktsort för drogkarteller och rebellgrupper. Bortföranden, avrättningar och andra våldshandlingar mot utlänningar är inte ovanliga här.

Darien Gap är vilda västern, amigos – att ge sig ut i Darien Gap är genomförbart (och möjligen fantastiskt) med rätt hjälp, men du måste vara medveten om att det är en av de de farligaste platserna i världen . Res bara till Darien Gap om du har rätt vägledning.

Sex, droger och rock 'n' roll i Panama

Det finns många möjligheter att bli jävla i Panama; mycket. Mellan de dekadenta festerna i huvudstaden, de många årliga festivalerna och strandraven kommer festmänniskor inte att ha några problem med att få sina kickar när de backpackar runt Panama.

För den mer raffinerade backpackern är de mest eleganta festerna i Panama City. Bortsett från de många takhotellbarerna utspridda över hela stadskärnan, finns majoriteten av de bästa klubbarna i Panama City på Uruguay Street . Här kommer du att snubbla över häftklamrarna i Panama Citys nattliv, inklusive Alejandro's, The Palace, The Londoner , och Prag .

Distriktet Casco Viejo har också ett fantastiskt nattliv, även om det är mer avslappnat och konstnärligt. Det finns många coola små tillhåll som Stranger's, Gatto Blanco och Havanna Panama som ger en fantastisk utekväll. Det finns till och med ett bryggeri Gyllene groda , komplett med ett taproom och pseudo-industriell design som kommer att få hipsters att känna sig som hemma.

Utanför staden brukar de bästa festerna hittas på de största stränderna. Bocas del Toro, som är mycket känd, är en av de bästa festerna i Panama och kan bli ganska vild.

Sjunket skepp och den Aqua Lounge är två av de mest ökända barerna i Bocas del Toro. Andra lokala legender inkluderar Bokhandel, Bibi’s , och den Blå kokosnöt .

Jag avslutar det här avsnittet med att påminna alla om korrekt droganvändning. Eftersom Panama ligger längs den etablerade droghandelsvägen, kommer du förmodligen att se mycket cola här.

Skäm bort dig om du vill men kom ihåg att vara smart och särskilt medveten om vem du köper från. Rykten cirkulerar om att återförsäljare ofta sätter upp turister på stick så att de kan dela mutpengarna med polisen som begärde dem från nämnda turister.

Reseförsäkring för Panama

Att resa utan försäkring skulle vara riskabelt så överväg att skaffa en bra backpackerförsäkring innan du ger dig iväg på ett äventyr.

Jag har använt World Nomads ett tag nu och gjort några påståenden under åren. De är lätta att använda, professionella och relativt prisvärda. De kan också låta dig köpa eller förlänga en försäkring när du har börjat din resa och redan är utomlands, vilket är väldigt praktiskt.

Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen, men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .

De erbjuder betalningar från månad till månad, inga inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.

SafetyWing är billigt, enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!

Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.

Hur man tar sig in i Panama

Om du inte anländer till Panama på väg från Costa Rica eller med båt från Colombia – som båda beskrivs mer i detalj i Resa vidare avsnitt – då kommer du med största sannolikhet via Tocumen internationella flygplats , som ligger strax utanför Panama City.

Det finns en internationell flygplats i David men – förutom ett flyg till/från Costa Rica – stannar alla flyg vid Tocumen för att klara tullen ändå, så jag skulle inte riktigt anse att det är tillämpligt.

Tocumen International Airport är välbetjänad av flyg från resten av Amerika. Flyg till och från USA utöver Panamas grannar – Costa Rica och Colombia – är vanligtvis de billigaste och vanligaste.

De populära flygbolagen som erbjuder flyg till/från Panama City är Copa, Amerika, United , och Anda . Det finns några flyg från större europeiska städer som Paris, Istanbul, Madrid, Frankfurt och Amsterdam.

Det finns flera privata och lokala bussar som avgår från Tocumen till Panama City; båda kostar $1,25. Observera att du behöver ett biljettkort för att använda den allmänna bussen och kontanter accepteras inte. Å andra sidan tar privata bussar bara kontanter. För vägbeskrivning till busshållplatserna, leta efter skyltar på flygplatsen eller fråga med informationsdisken.

Taxibilar som reser till Panama City har fastställda priser på cirka $25-$30. Uber är tillgängligt i Panama City men debiterar också ett schablonbelopp på $25 för en stadstransfer.

Inträdeskrav för Panama

Panama erbjuder visumfria resor till flera främmande länder. De som kvalificerar sig kan komma in i landet på ett gratis turistvisum i upp till 180 dagar. Dessa visum kan förlängas från fall till fall. För en lista över länder som är kvalificerade för ett gratis visum, se kartan nedan.

De som har ett pass som inte kvalificerar sig för ett gratis panamanskt visum, men som har ett uppehållstillstånd hos någon EU-nation, Kanada, USA, Japan, Australien, Singapore eller Sydkorea kan fortfarande resa in i Panama utan visum. Sökande kommer att behöva uppvisa bevis på ett visum för flera inresor och/eller lämpliga uppehållsdokument.

Foto : Twofornights ( WikiCommons )

Visumkörningar till Costa Rica är ett populärt sätt att förlänga ett panamanskt visum, men att skaffa dessa har blivit svårare de senaste åren. I ett försök att slå ner på immigrationen är panamanska tullen nu strängare och kräver ytterligare kriterier för återinträde i Panama.

Innan du återvänder till Panama efter en löprunda måste du 1) stanna utanför Panama i mer än 72 timmar, 2) ha en returbiljett till ditt hemland och 3) tillhandahålla bevis på att du har 500 USD till ditt namn.

Även med dessa föremål kan du fortfarande nekas återinträde i Panama om din tullombud är en kuk. Var beredd om du ska göra en visumkörning till Costa Rica från Panama både med rätt pappersarbete och på att det kanske inte räcker.

Skaffa sig 15 % RABATT när du bokar via vår länk - och stödjer webbplatsen du älskar så mycket

Booking.com blir snabbt vår favorit för boende. Från billiga vandrarhem till eleganta hemvistelser och trevliga hotell, de har allt!

Hur man tar sig runt Panama

Panama har ett fantastiskt kollektivtrafiksystem! Allmänna bussar kan ta dig nästan överallt, från inuti städerna till djupt in på landsbygden. Att använda bussar som ett sätt att resa är ett bra sätt att backpacka i Panama eftersom de är bekväma men, viktigast av allt, de är billiga!

De som planerar att åka buss bör kontrollera detta hemsida för en lista över rutter och tidtabeller.

De Panamerikansk motorväg är huvudpulsådern i Panama. Det är en bekväm asfalterad motorväg som förbinder Amerika, ja, bortsett från Darian Gap.

Utanför Pan-American kan vägarna vara ganska grova och generellt försämras i kvalitet när du reser längre bort från huvudvägen. Men om a mainliner buss inte kan ta dig dit du vill på grund av vägförhållanden, då kan du alltid ta en lokal buss.

De lokala minibussar som kryper genom städer och städer kallas röda djävularna eller röda djävularna . Liksom de flesta kycklingbussar som finns i Latinamerika är dessa djävlar ljust inredda och packade som en tonfiskburk. Priserna kostar bara några ören. Var försiktig med din omgivning och ficktjuvar när du åker en av dessa.

Lifta i Panama är ett rimligt och acceptabelt sätt att ta sig runt som praktiseras av både lokalbefolkningen och många trasiga backpackers. Lifta i Panama är ganska standard och följer de vanliga reglerna som alla andra länder.

Resa vidare från Panama

Eftersom Panama bara delar gränser med två andra länder, gör det beslutet om vart man ska åka härnäst ganska enkelt! Antingen gå tillbaka till Colombia via San Blas-öarna eller resa till Costa Rica .

Det finns tre landkorsningar mellan Panama och Costa Rica: Kanotpass, Serranofloden , och Sixaola-Guabito .

Alla gränser öppnar klockan 07.00 men stänger vid olika tidpunkter – Paso Canoas och Rio Serrano stänger båda klockan 23.00, även om den förstnämnda stänger klockan 21.00 på helgerna. Sixaola-Guabito stänger klockan 18 varje dag.

Det är mycket viktigt att komma ihåg att Costa Rica ligger i en annan tidszon. När du korsar in i Costa Rica går klockorna tillbaka en timme så tänk på detta.

Den populäraste gränsövergången är vid Paso Canoas. Det här är en väldigt, väldigt upptagen korsning och tar emot en massa trafik. Alla här – poliser, busschaufförer, pendlare, alla – är lite på humör och kan vara svåra att samarbeta med. Det finns de vanliga gränsassistenterna som vill få en snabb slant för att hjälpa dig och du kan använda dessa människor om du tror att de är nödvändiga (jag brukar inte göra det).

Eftersom det inte finns några landvägar över Darien Gap mellan Panama och Colombia, är det enda sättet att resa mellan de två länderna genom att segla genom San Blas-öarna.

Denna resa är bland det bästa du kan göra i Panama och är en bra anledning till att koppla ihop de två länderna! För mer om vad du ska göra och hur du tar dig runt öarna, se Backpacking San Blas Islands avsnittet i denna guide.

Jobbar i Panama

Panama håller snabbt på att bli en topp digital nomad-hotspot i Centralamerika. Få andra länder i regionen kan jämföra med Panamas låga levnadskostnader, hanterbara levnadskostnader och pålitliga WiFi. För de strandsugna som gillar att spendera sina dagar mellan den bärbara datorns skärm och stranden, är Panama ett bra ställe att basera sig på.

Många vandrarhem i Panama börjar fungera som co-working-utrymmen. Detta, som kommer från Lonely Planet, innebär att resenärer nästan omedelbart kommer att ha tillgång till ett produktivt ekosystem.

Internet är lätt att hitta i alla Panamas stadsområden såväl som i de större turistområdena. Många restauranger och stugor kan erbjuda gratis WiFi till betalande kunder. I de mer avlägsna delarna av landet blir internet tvivelaktigt.

Lär engelska är också en möjlighet i Panama. Panama City är den vanligaste platsen för att hitta jobb som lärare i engelska i Panama även om det finns mer äventyrliga möjligheter i de små byarna runt om i landet.

Du kommer naturligtvis att behöva ett TEFL-certifikat för att börja undervisa legitimt i Panama. Vi föreslår att du skaffar din här på MyTEFL . Broke Backpacker-läsare får 50 % rabatt på TEFL-kurser också! Ange bara koden PACK50 när du checkar ut.

Ett nytt land, ett nytt kontrakt, en ny bit plast – booooring. Istället, köp ett eSIM!

Ett eSIM fungerar precis som en app: du köper den, laddar ner den och BOOM! Du är uppkopplad så fort du landar. Det är så enkelt.

Är din telefon eSIM redo? Läs om hur e-Sim fungerar eller klicka nedan för att se en av de bästa eSIM-leverantörerna på marknaden och kasta bort plasten .

Volontär i Panama

Volontärarbete utomlands är ett fantastiskt sätt att uppleva en kultur samtidigt som du ger något tillbaka. Det finns massor av olika volontärprojekt i Panama, allt från undervisning, till djurvård, till jordbruk till i stort sett allt!

Panama kan vara ett högt utvecklat land, men det finns fortfarande många möjligheter för backpackervolontärer. Du hittar möjligheter inom ett antal branscher, från undervisning och socialt arbete till inredning och videoframställning. Panama erbjuder 180-dagars turistvisum som standard, och du kommer att kunna vara volontär på detta under hela din resa.

Om du vill hitta volontärmöjligheter i Panama rekommenderar vi att du Registrera dig för Worldpackers – en volontärplattform som kopplar samman lokala värdar direkt med resande volontärer. Som Broke Backpacker-läsare får du också en specialrabatt på $10 när du registrerar dig. Använd bara rabattkoden BROKEBACKPACKER och ditt medlemskap är rabatterat från $49 per år till endast $39.

Volontärprogram löper igenom välrenommerade arbetsutbytesprogram som Worldpackers är vanligtvis mycket välskötta och välrenommerade. Men när du är volontär, håll dig vaksam, särskilt när du arbetar med djur eller barn.

Vad man ska äta i Panama

Liksom resten av Centralamerika kan maten i Panama vara en ganska rejäl affär. Till skillnad från sina grannländer, där bönor och/eller kyckling i kombination med ris blir enformiga, är panamansk mat, tack och lov, lite mer varierad.

På grund av ett starkt karibiskt inflytande och närheten till Sydamerika har Panama mycket mer krydda, smak och allmän mångfald av mat.

Av indiansk arv, majs används i stor utsträckning i panamansk matlagning, mest som fyllmedel. Ris är uppenbarligen närvarande i stor utsträckning. Mer exotiska ingredienser som yucca och plantains även göra ett framträdande i panamansk mat.

Foto : nicole tarazona ( WikiCommons )

Eftersom det är en sjöfartsnation finns det gott om skaldjur i Panama. Nötkött är också vanligt på grund av landets många boskapsgårdar. Som alltid är kyckling överallt.

Precis som Costa Rica är färskvaror nästan alltid tillgängliga och smakar utsökt. Var noga med att besöka en av de lokala marknaderna för att prova färsk mango, passionsfrukt och andra tropiska sorter.

Bästa panamanska maten

• sancocho – kyckling och nötsoppa
Gamla kläder – oxgryta med mycket krydda
• Stjärna – Panamas ceviche
• Carimanolas – fylld yuccafritta
• Tortilla – stekta majskakor (inte plattbröd!)

• Stekt yucca – stekt yuca (som pommes frites)
• kruka tamale – Oliver, kött och kryddor tillagade i bananblad
• Grön boll buljong – syrlig och kryddig grobladgryta med grönsaker
• Concados – stekta kokoskakor
• Kycklingris - ris och kyckling

Panamas kultur

Panamas folk är ett extremt mångsidigt gäng; kanske den mest olika i hela Centralamerika. Eftersom deras rötter kommer från hela världen är panamanska härstamning en enorm smältdegel.

Afrikanska slavar, mestisar, europeiska bosättare, amerikanska expats; alla dessa kulturer har bidragit till den panamanska identiteten och har gjort den till vad som är idag.

Panamanerna är också en extremt välkomnande skara och älskar att ha det bra. Medan jag backpackade i Panama påminde de mig om brasilianare genom att de var väldigt entusiastiska och lite fromma på samma gång. Andra värderingar, som vikten av familj, hygien och en snygg garderob, verkade delas av båda kulturerna.

Å andra sidan skiljer sig panamanierna från sina sydligare grannar på många sätt. Panamanerna kan ibland vara ganska reserverade och något överdrivet bekymrade över sin sociala ställning.

Foto : Yves Picq ( WikiCommons )

Panamanerna bryr sig djupt om att rädda ansiktet och kommer för den delen att vara artiga till det bittra slutet för att framstå som civila. Du kommer inte att se många panamanier som offra sitt rykte för någonting.

Panamanerna, som de flesta kulturer där ute, är också väldigt stolta över sin mat och tar inte snällt emot kritik eller förändringar av den. Kött och stärkelse används i överskott i detta land och att vägra eller se ner på någon av dem kan verka förolämpande.

Veganer och vegetarianer som föraktar animaliska produkter kan vara mottagare av något hån. Detta, tycker jag, är ett vanligt svar i hela Centralamerika.

Användbara resefraser för Panama

spanska är det officiella språket i Panama och talas av nästan alla medborgare i landet. Den lokala dialekten är mycket lik den spanska som talas i resten av Centralamerika. De som lärt sig någon form av nordamerikansk spansk stil kommer inte att ha några problem att prata med panamanier.

Det finns flera lokala inhemska språk, som Yuna Gala, som fortfarande talas i Panama, men dessa finns bara på avlägsna platser. Du kanske hör eller ser ett eller två ord när du backpackar i Panamas mer off the beaten track platser (t.ex. San Blas), men sällan kommer du att höra fullständiga konversationer på något av dessa språk.

Engelska bör vara något vanligt runt alla de stora turistattraktionerna i Panama. Icke-modersmålstalare kommer att variera i kunskaper men de bör vara tillräckligt bra på engelska.

För att verkligen ta del av den lokala scenen och imponera på panamanierna bör du försöka prata lite spanska. De flesta panamanier kommer att vara mer mottagliga för dig; annars pratar de redan engelska och föredrar att kommunicera på det sättet.

Här är några användbara spanska resefraser med engelska översättningar för din resa till Panama.

• Hallå - Hallå
• Hur mår du? – Hur mår du?
• God morgon - God morgon
• jag förstår inte - Jag förstår inte
• Hur mycket - Hur mycket kostar det?
• Stanna här - Du stannar här
• Vart finns toaletten? – Var är toaletten?

• Ingen plastpåse - Utan plastpåse
• Inget halmstrå tack - Inget halmstrå tack
• Inga plastbestick tack – Inga plastbestick tack
• Förlåt - Jag är ledsen
• Hjälp! – Hjälp mig!
• Skål! – Hälsa!
• Kukhuvud! – Bastard!

Böcker att läsa när du reser Panama

Det här är några av mina favoritresor och böcker som utspelar sig i Panama, som du bör överväga att plocka upp innan du börjar ditt ryggsäcksäventyr...

• Ett folk som inte skulle knäböja – Berättelsen om hur folket på San Blas-öarna gjorde motstånd mot kolonisering och assimilering i den västerländska civilisationen.
• Djungel av sten – En återberättelse av upptäckten av mayacivilisationen av västerländska upptäcktsresande. Berättad i den rytande stilen av en gammaldags äventyrsroman.
• Vägen mellan haven – Roman som dramatiserar skapandet av Panamakanalen. Skrivet av den prestigefyllda historikern David McCullough.
• Kejsare i djungeln – Ett undersökande stycke om den amerikanska militärens inblandning i panamansk geopolitik.

Kort historia om det tidiga Panama

Panamas tidiga historia är ungefär som resten av Amerika – vita människor dök upp, vita människor dödade alla och sedan började vita människor att berätta för alla vad de skulle göra. (Ursäkta mig för den förkortade versionen, men jag känner inte för att skära ner ord.)

Låt oss dock vara mer specifika...

Europeiska upptäcktsresande anlände först till Panama på 1500-talet, varpå de upptäckte ett land fyllt med skatter, jordbruk och mindre än entusiastiska infödda.

Efter ankomsten av europeiska upptäcktsresande som Christopher Columbus och Rodrigo de Bastidas och den efterföljande hanteringen av den lokala urbefolkningen på 1500-talet, blev Panama en vasall av det spanska imperiet.

Foto : Robinson, Tracy ( WikiCommons )

Från början insåg Spanien Panamas ekonomiska potential och var, för att uttrycka det lite försiktigt, förälskad i landet. De utvecklade snabbt regionen, vilket innefattade import av afrikanska slavar och etablerade handelsvägar.

Panama förblev en del av imperiet tills New Granada, som var den kungliga titeln som gavs till Spaniens innehav i norra Sydamerika, började orsaka bråk. Nya Granada fick så småningom självständighet från Spanien, en handling som tekniskt sett befriade Panama från spanskt styre också.

Panama tog snabbt bort flera spanska seder inklusive de skadliga encomienda politik. Det återupptogs snart i sydamerikansk politik av Gran Colombia, som hade blivit den dominerande makten efter Nya Granada.

Moderna Panama

Panama förlorade aldrig sin plats som ett ekonomiskt fäste i världens ögon. Under en stor del av 1800- och 1900-talen skulle den fungera som en bro för globalisering och internationella affärer.

Idén om en Panamakanal kastades runt av flera nationer och förverkligades så småningom. Panamakanalen färdigställdes 1914 med amerikanska medel, vilket resulterade i en transplantation av amerikansk politik och, i något indirekt grad, separationen av Panama från Colombia.

Vid denna tidpunkt blev Panama en oligarki, dominerad av affärsmän och utländska dignitärer. Folket var inte så glada över detta politiska system och det blev flera upplopp under de kommande åren.

Populistiska ledare, som Omar Torrijos, reste sig och lovade panamansk hegemoni, bara för att ersättas av proxypolitiker, av vilka den mest ökända var Manuel Noriega.

Manuel var en kvintessens inom samtida politik. Anklagad för att ha legat i sängen med den amerikanska regeringen och begått enorma illdåd av skäl som är både själviska och kryptiska, var han en polariserande figur.

Hans tid i Panama präglades av kaos och, i slutändan, invasion när den amerikanska militären gick in i Panama och tog bort honom med våld.

Sedan Noriega har det lugnat ner sig lite i Panama. Narkotikahandeln, som en gång frodades på grund av Noriega, är något undertryckt nuförtiden. Ekonomin är åter stabil och det utländska intresset är lika starkt som någonsin.

Panama äger faktiskt sin egen kanal för första gången i historien, vilket, om du frågar mig, är ett steg i rätt riktning.

Sista råd innan du besöker Panama

Det finns massor av goda tider att uppleva när man backpackar i Panama men alla, inklusive jag själv, kan ryckas med ibland. Det är viktigt att komma ihåg att du är en ambassadör för ditt land, vilket är fantastiskt.

Vi kan göra en positiv inverkan på människor när vi reser och bli av med alla fula stereotyper som kan förknippas med ditt land.

Om du besöker byar eller små samhällen utanför de panamanska städerna, fråga alltid innan du tar bilder, speciellt när det gäller att ta bilder av kvinnor (du bör fråga i städerna också). Människorna som bor i dessa byar är inte utställningar på ett museum. De är normala människor som bara lever sina liv. Visa dem alltid den fullständiga respekt som de förtjänar.

När du köper lokalt hantverk eller krimskrams, pruta inte så lågt att priset är orättvist för den som lagt otaliga timmar på att tillverka det. Betala människor vad de är värda och bidra till de lokala ekonomierna så mycket som möjligt.

Att backpacka genom Panama, eller någon region för den delen, belyser ofta några av de stora socioekonomiska ojämlikheterna i världen. Ta det aldrig för givet att du är frisk och ekonomiskt kapabel att resa.

Visa omvärlden lite tacksamhet och hjälp till att påverka den positivt. Ha mest av allt ditt livs tid och sprid kärleken i Panama!

• Backpacking Nicaragua
• Bästa ryggsäcken för resor

• Var ska man bo i Costa Rica
• Världens bästa vandrarhem

Ta det lugnt i Panama, lita på mig
Foto: @joemiddlehurst