Backpacking Bolivia Reseguide (2025)

Om du är intresserad av hårresande äventyr hisnande landskap och otroligt unik kultur så är backpacking Bolivia rätt resa för dig. Beläget mitt i hjärtat av Sydamerika är detta ett av endast två landlockade länder i hela Amerika.

Bolivia är ett mycket etniskt mångfaldigt land. Det är faktiskt det mest inhemska landet i Amerika med en majoritet av befolkningen som har indiansk härkomst.

resor till fiji

Till skillnad från sina grannar Peru Chile och Brasilien är Bolivia fortfarande ett resmål utanför allfartsvägarna. Orädda resenärer som tar sig hit belönas med ett överflöd av äventyrsaktiviteter och några av de vackraste landskapen på kontinenten.

En av de bästa delarna med att backpacka Bolivia är att allt detta kan göras på en trasig backpackerbudget. Den här guiden lär dig alla tips och tricks rutter och viktig information du behöver när du backpackar Bolivia.

Varför åka ryggsäck i Bolivia?

Var du väljer att spendera din tid i Bolivia beror på hur länge du planerade att resa och vilka dina fortsatta resplaner är. Det finns inte många bra alternativ för internationella förbindelser med flyg här så backpacking Bolivia kombineras bäst med besök i grannländer som Peru Chile eller Brasilien.

Det bästa sättet att planera ditt Boliviaäventyr är att ta reda på hur du kommer in och ut ur landet och sedan koppla ihop punkterna däremellan med din tilldelade tidsram. Som vi nämnde ovan kommer de flesta resenärer till Bolivia via ett grannland och går sedan ut till ett annat.

Även om Bolivia inte är ett stort land, innebär de långa och slingrande bergsvägarna som tar dig mellan många intressanta platser att du kanske måste spendera en hel del dagar på långdistansbussar för att se allt. Att resa i Bolivia kan vara långsamt och ojämnt (men det är säkert naturskönt).

Äventyrsturer med The Broke Backpacker!

Vi grundade Elsewheria Adventures för att leda backpackers till några av de sista avlägsna gränserna... År 2026 är vi på väg mot Pakistan Albanien och Mexiko – Följ med på åkturen!

Bästa resplanerna för Bolivia

Vi har kartlagt ett par möjliga resplaner för att ge dig en uppfattning om vad du kan se och göra när du backpackar Bolivia med allt från en vecka till en månad eftersom de flesta resenärer bara kan stanna upp till 30 dagar per inresa i Bolivia, det är den maximala tiden vi kommer att titta på.

7 dagar: Titicacasjön Isla del Sol La Paz saltslätter

Om du bara har en vecka att spendera i Bolivia bör du överväga att besöka landvägen efter att ha rest i Peru. Att göra det betyder att du kan börja ditt backpacking Bolivia-äventyr på den underbara Titicacasjön . Sjön är uppdelad mellan två sydamerikanska länder Peru och Bolivia så du kan lika gärna besöka båda sidor eftersom de båda har något annat att erbjuda.

Du vill tillbringa minst en natt vid Titicacasjön och du kan välja att göra det på några olika platser. På den bolivianska sidan kan du bo i staden vid sjön Copacabana eller ta en färja och övernatta på fjärrkontrollen Sun Island .

Från sjön är det bara några timmar med buss till Fred . Detta är en av två huvudstäder i landet (ja, Bolivia är en funky plats) och det är en av de största städerna. Det finns mycket att se och göra i och runt La Paz, inklusive den berömda cykelturen Death Road. Låt inte namnet skrämma dig - det är faktiskt relativt säkert.

De flesta besökare till Bolivia hoppas kunna ta sig till det fantastiska Salar de Uyuni så det är där denna virvelvindsresa kommer att sluta. Som den mest populära attraktionen i landet är det inte svårt att hoppa på en två eller tre dagar lång turné dit. Efter Salt Flats kan du antingen fortsätta landvägen till Chile eller ta ett snabbt flyg tillbaka till La Paz för att göra din anslutning hem.

14 dagar: Höjdpunkter plus nationalparker och Sucre

Med två veckor till ditt förfogande i Bolivia kan du följa en veckas resplan ovan och lägga till några fler stopp längs vägen. Du kan också lägga till en natt eller två till Titicacasjön och La Paz för att dyka lite djupare.

Förutom dessa stora höjdpunkter kan du besöka en eller två av Bolivias nationalparker. Det bästa är att besöka de dubbla nationalparkerna i Ambro och Carrasco eftersom de ligger bredvid varandra. Detta är den mest biologiskt mångfaldiga delen av landet och det är helt underbart.

Istället för att gå direkt till Salt Flats har du tillräckligt med tid att dröja några dagar i White City of Socker . Denna vackra stad har en mycket avslappnad atmosfär och är den perfekta platsen att koppla av en stund mellan dessa episka äventyr.

30 dagar: Över hela Bolivia

De som har en hel månad på sig att utforska Bolivia kommer att kunna njuta av en omfattande rundtur i landet. Om du bara fokuserar på Bolivia och inte planerar att bege dig till någon av dess grannar vill du boka tur och returflyg till Fred för denna.

Efter att ha tillbringat några dagar med att beskåda sevärdheterna och vänja dig till La Paz höga höjd är du redo att ge dig ut på ett av Bolivias mest episka äventyr – klättring Huayna Potosi . Oroa dig inte om du inte är utrustad med rätt utrustning eftersom det är väldigt enkelt att hyra utrustning i La Paz.

Alternativt kan du ta ett kort flyg från La Paz till Rurrenabaque som är startpunkten för bolivianska Amazonäventyr. Du har chansen att upptäcka många vilda djur och fiska och bo i avlägsna byar. Var bara varnad för att myggorna är helt fruktansvärda här så det är bäst att se till att du har fått en gul febervaccination och ha på dig massor av stark insektspray.

Istället för att bege dig direkt till de tidigare nämnda nationalparkerna kan du spendera en dag eller två med att umgås i Cochabamba . Detta är den tredje största staden i Bolivia och den har ett behagligt måttligt klimat. Härifrån kan du enkelt följa med på en rundtur för att kolla in nationalparkerna.

Efter att ha besökt nationalparkerna kan du sedan gå vidare till Bolivias största stad Santa Cruz de la Sierra . Tillbringa några dagar här för att göra lite sightseeing och bege dig sedan ut för att besöka Jesuit Missions of the Chiquitos . Det här är sex avlägsna städer som grundades av jesuiterna på 1600- och 1700-talen och de är mycket intressanta platser att kolla in.

Från Santa Cruz kan du ta ett flyg till Socker och bo på ett vandrarhem där ett tag innan du påbörjar din Saltplatser tur.

Om det fortfarande finns tid kan du checka in på en av dem Potosi s vandrarhem för en natt och skicka dagen på upptäcktsfärd innan du beger dig tillbaka till La Paz. Avsluta resan med några dagars avkoppling Titicacasjön . Efter den enorma månadslånga resan i Bolivia är lite R&R precis vad du behöver!

Vill du spara pengar på boende?

Få 20 % RABATT på vistelser över hela världen.

Platser att besöka i Bolivia

Backpacking La Paz

De flesta resenärer kommer att hamna i La Paz någon gång på sin resa medan de backpackar Bolivia. Även om det är sant att du förmodligen kommer att hitta de bästa priserna på flyg via La Paz är Bolivias administrativa huvudstad mycket mer än en plats att ta ett flyg på. Staden är en bra interaktion till Bolivia och det finns massor av billiga La Paz vandrarhem där du kan träffa likasinnade resenärer.

Det första att notera om La Paz är hur galet hög staden är. Höjden sträcker sig från 3100 meter hela vägen upp till 4058 vilket gör den till den högsta huvudstaden i världen. Om du inte är van vid höjden måste du definitivt spendera några dagar här för att vänja dig.

Det bör noteras att när du flyger in är du faktiskt inte alls i La Paz. Flygplatsen ligger i The High som en gång var en del av La Paz men blev en egen stad 1987. Någon gång under din resa bör du definitivt komma tillbaka hit för att kolla in gatumarknaden två gånger i veckan som är helt enorm och ganska intressant att vandra runt i.

Ett bra sätt att beundra skönheten i La Paz är att åka en av stadens många linbanelinjer. Dessa är inte bara en magnifik ingenjörskonst utan de är också ett bra och billigt sätt att se staden.

Det finns mycket att se och göra här för att motivera att stanna kvar i några dagar. Du har massor av museer, konstiga häxmarknader, utmärkta utsiktsplatser och till och med världens högsta golfbana.

På torsdagar och söndagar kan du titta på de otroliga cholitasbrottarna. Det är som lucha libre i Mexiko men med långhåriga damer istället för maskerade luchadorer. Dessa damer kastar sig i ringen klädda i sina traditionella kläder och det är ganska häftigt.

En stor höjdpunkt för att resa i La Paz är att besöka några av de fantastiska naturliga underverken i området som Valle de la Luna (Måndalen) eller Muela del Diablo (djävulens molar) för en vandring. Det finns flera andra vandringsmöjligheter inom en timmes bilresa från staden också.

Backpacking

Staden Uyuni är inte mycket men det är startpunkten för turer i det otroliga Salar de Uyuni . Att besöka Salt Flats är definitivt höjdpunkten för att backpacka Bolivia och du har några alternativ för att göra det.

De som backpackar Bolivia på en budget som letar efter det billigaste alternativet kan göra en endagstur till Salt Flats utanför Uyuni. Varje Uyuni vandrarhem och resebyrå här gör turer så att du kan shoppa runt lite innan du gör ett val.

Om du har lite mer tid och pengar att bränna kan du göra två eller tre dagar långa turer där du besöker några imponerande landskap förutom Salt Flats. Du kan se Daliökens laguner fulla av flamingos och dra i naturliga varma källor.

Enligt min ödmjuka åsikt är det bästa sättet att besöka Salt Flats på den 3-dagars turné som börjar i San Pedro de Atacama i Chile. Att resa på detta sätt låter dig besöka alla fantastiska platser som nämns ovan och lite till. Det betyder också att du avslutar med Salt Flats den sista morgonen.

vackra billiga ställen att resa på

Att göra turnén omvänt skulle vara lite anti-klimaktiskt eftersom du skulle besöka dem först, men om det är ditt enda alternativ bör du fortfarande gå för det.

Backpacking Sucre

Sucre är känd som La Ciudad Blanca (den vita staden) för sina vackra vita byggnader gjorda av vulkanisk sten. Det är förmodligen den trevligaste staden i Bolivia och det är den perfekta platsen att koppla av i några dagar mellan alla de där galna äventyren du säkerligen kommer att ha.

Den största turistattraktionen i Sucre är den bolivianska versionen av Jurassic Park. Här kan du se en stor samling av dino-fotspår på en stor stenbrottsvägg som brukade vara en sjöbotten. Det finns också några dinosauriestatyer i naturlig storlek utspridda över marken och några utställningar du kan kolla in.

Förutom att kolla in dinotrycken är det bästa med Sucre att bara njuta av den avslappnade atmosfären och beundra den vackra arkitekturen. Det kanske är det mesta fredlig stad i hela Sydamerika så ta det lugnt och njut!

Sucre är också en av de bästa platserna att studera spanska på kontinenten. Det finns flera olika spanska skolor att välja mellan klasser är billiga och bolivianer är kända för sin tydliga relativt långsamma stil att prata spanska.

Backpacking Titicacasjön

Titicacasjön är den högsta farbara sjön i världen på en höjd av 3821 meter. För resenärer som kommer från eller på väg till Peru är det den perfekta platsen att börja eller avsluta din resa med ryggsäck i Bolivia.

Det främsta turistcentret på den bolivianska sidan av sjön är staden Copacabana där du hittar några stora budget vandrarhem restauranger och barer att välja mellan. Varje researrangör i stan gör båtturer runt sjön eller ut till den avskilda Isla del Sol.

Om du har ett par dagar på dig är det värt det att stanna en natt eller två på denna Isla del Sol. Det är en vacker plats med en riktigt avslappnad atmosfär. Det finns några vandringsleder du kan använda för att utforska ön eller så kan du bara luta dig tillbaka och koppla av.

Att ta sig av den inslagna stigen i Bolivia

Det faktum att du är i Bolivia betyder redan att du är lite utanför allfarvägen. Detta land tar emot mycket färre internationella besökare än sina grannar och det är ett unikt resmål i sig.

Som sagt, det finns definitivt en misshandlad väg i Bolivia. De flesta besökare träffade bara en kombination av Titicacasjön La Paz Sucre och Salt Flats själv inklusive. Även om dessa destinationer alla är fantastiska och lätt kan fylla 2-3 veckor finns det mycket mer att upptäcka i Bolivia.

Den främsta anledningen till att du kommer bort från den typiska turistvägen är att ge dig ut på äventyr. De som vill utforska Amazonas kan bege sig till den lilla djungelstaden  Rurrenabeque . Härifrån kan du enkelt anmäla dig till en rundtur som kan innefatta simning med rosa delfiner eller pirahnafiske.

Ett annat bra alternativ är Cochabamba Bolivias fjärde största stad. Det är mycket mindre turistigt än de andra storstäderna i Bolivia och det är ett bra ställe att koppla av i några dagar innan du ger dig ut på fler äventyr. Härifrån kan du enkelt gå med på en flerdagarsutflykt för att besöka avlägsna urbefolkningssamhällen.

Till och med Bolivias största stad Santa Cruz de la Sierra innebär att gå utanför allfartsvägarna eftersom La Paz får mycket mer uppmärksamhet.

De som verkligen vill ta sig utanför stigarna i Bolivia kommer att vilja titta närmare på de olika vandrings- och vandringsturerna eftersom det finns gott om vandring i bergsklättring och extremsportaktiviteter i Bolivia.

Topp saker att göra i Bolivia

Vissa tycker att topp 10-listorna är töntiga. Jag älskar dem och har alltid gjort det. Här är min sammanfattning av de bästa sakerna att göra i Bolivia.

1. Salt Flats Tour

En flerdagarstur som inkluderar de bolivianska saltslätterna kommer inte bara att vara höjdpunkten under din tid i Bolivia utan det kan bara vara det bästa du gör i hela Sydamerika. Tro mig det är så fantastiskt.

Medan det är möjligt besöka Salt Flats på en 1-dagarstur från Uyuni är det mycket bättre att registrera dig för en 3-dagars turné som kommer från eller på väg till Chile. Du kommer att se några andra världsliga landskap sova i avlägsna byar och få njuta av soluppgången över Salt Flats.

Salt Flats är kända för de galna perspektivbilderna som du kan ta där. Var noga med att plocka fram en leksak eller någon annan rekvisita för att hjälpa dig i din jakt på den perfekta Instagram-bilden. Under regnperioden när Salt Flats är översvämmade är dessa perspektivbilder lite svåra att sätta upp men du får en riktigt cool spegeleffekt.

2. Dödsvägen

Adrenalinjunkies och spänningssökare kommer definitivt att vilja kryssa längs den legendariska El Camino de la Muerte (Dödsvägen) utanför La Paz. På detta mountainbikeäventyr kommer du att flyga nedförsbacke runt hårnålssvängar med en otrolig natur som blåser förbi dig.

Även om namnet låter skrämmande är denna resa väldigt säker så länge du är en erfaren ryttare och åker med ett välrenommerat företag. Det sista du vill när du susar nerför en blåsig väg i Bolivia är bromsar! Vi gjorde faktiskt inte turnén men vänner rekommenderade att åka med Gravity Bolivia.

Om du känner för att chilla kan du ta en gå genom La Paz också och lär dig om den sociala och politiska historien. Det är långt ifrån att kasta sig runt hårnålsböjar men det är ett alternativ att upptäcka i området.

3. Chitas brottning

Om du har läst min ryggsäcksguide till Mexiko du vet att jag är ett stort brottningsfan. Även om du inte är så sugen på det måste du kolla in de legendariska cholitasbrottarna i La Paz. Matcherna spelas på torsdagar och söndagar och söndagen är den mer spännande showen full av lokalbefolkningen.

Termen cholita var en gång en nedsättande term för ursprungskvinnor i Bolivia. Dessa dagar har ordet mer positiva konnotationer av fashionabla fyndiga och rent ut sagt badass kvinnor. När du backpackar Bolivia kommer du att se stolta cholitor på gatorna dekorerade i signaturhattar och långa kjolar.

För att vara ärlig så förväntade jag mig inte mycket av cholitas som kastade ner och dukade ut den i ringen. Pojke hade jag fel! De gör backflips som flyger ut ur ringen och rycker öl från fansen och sätter bara på en heltäckande otroligt underhållande show.

4. Lär dig spanska

Om du är i Bolivia är chansen stor att du är på förlängning ryggsäckstur runt Sydamerika . Och om du har chansen att din gringo/gringa-röv kan behöva lite hjälp med din español. Inget illa menat...

Få platser i Sydamerika är bättre än Bolivia för att studera spanska. För det första är det ett av de billigaste länderna i regionen. Det finns massor av fantastiska spanska skolor i La Paz och Sucre med gott rykte och bra resultat. Gå bortom una mas cervesa por favor och börja ha mer meningsfulla interaktioner med lokalbefolkningen genom att lära sig språket.

5. Utforska en nationalpark (eller två)

Bolivia är hem för flera nationalparker där du kan komma ut och njuta av naturen. De dubbla nationalparkerna Amboro och Carraso ligger precis bredvid varandra vilket ger en fantastisk en-två-punch. Se till att inkludera några dagar mellan dessa underbara nationalparker på ditt backpacking Bolivia-äventyr.

Om du är en naturälskare kommer bergen att kalla din själ och Abdon är killen du vill underlätta en klättring. Han har klättrat på de högsta topparna i Bolivia och skulle älska att visa dig Tuni Condoriri Park oavsett om du vill ha en lätt vandring eller något mer ansträngande. Vandra med Abdon och förvänta dig att se Bolivias naturliga underverk genom ett passionerat lokalt perspektiv.

6. Besök en tågkyrkogård

Många turer i Salt Flats inkluderar också ett stopp vid tågkyrkogården som ligger strax utanför staden Uyuni. Om du inte hamnar på en tur som gör det är det lätt att besöka dig själv från stan. Här hittar du ett överflöd av gamla rostiga tåg som du kan klättra på och i för att ta några ganska coola bilder.

7. Bestiga ett berg

De som vill klättra och/eller vandra har tur eftersom Bolivia har flera bra alternativ. En av de mest populära vandringarna är El Choro på grund av dess lättillgänglighet från La Paz och fantastiska landskap. Om du är redo för en stor utmaning kan du försöka ta dig an den 6080 meter höga Huayana Potosi.

8. Ett Amazonäventyr

Om du hoppas kunna besöka Amazonas under ditt äventyr i Sydamerika är Bolivia ett bra ställe att göra det. Amazon-turer här är mer budgetvänliga än de är i Brasilien och de är lika bra om inte bättre. Du kan fortfarande få alla de otroliga naturliga underverken i Amazonas bara lite mer utanför misshandlad vägen.

Att resa utanför allfartsvägarna är min föredragna MO men med detta stora nöje följer ett stort ansvar. När det gäller att vara försiktig med djurturism och exploatering uppmuntrar jag dig att ta hand om vem du väljer att turnera med ( dessa killar är fantastiska ). Amazonas är det mest biologiska mångfalden skyddade området i världen så att välja en grupp som är engagerad i en ansvarsfull resa kommer att förändra livet.

9. Besök en häxdoktor

Att säga att Bolivia har en unik och intressant kultur är en underdrift. Det är mycket vanligt att besöka en häxdoktor där du kan få din förmögenhet avläst i kokablad. Det finns hela gator i La Paz som är fulla av häxdoktorer.

Din bästa insats för att besöka dem är med en kunnig guide. De vänliga människorna på Red Cap-turer rekommenderas starkt, särskilt deras turer på torsdag och söndag som också inkluderar ett besök på den massiva utomhusmarknaden och cholitasbrottning.

10. Utforska pre-Inka ruiner

De som är intresserade av historia och arkeologi kommer att vilja besöka pre-Inka-ruinerna i Tiwanaku. Det är en UNESCO: s världsarvslista och är lätt att besöka på en dagstur från La Paz. Även om det inte är lika fantastiskt som Machu Picchu är det en bra uppvärmning för dem som är på väg till Peru.

De som är intresserade av historia och arkeologi kommer att vilja besöka pre-Inka-ruinerna i Tiwanaku. Det är en UNESCO: s världsarvslista och är lätt att besöka på en dagsutflykt från La Paz . Även om det inte är lika fantastiskt som Machu Picchu är det en bra uppvärmning för dem som är på väg till Peru.

sak att göra i paris

Backpacker boende i Bolivia

Broke Backpackers kommer att bli glada att höra att boende är av stort värde i Bolivia. Sammantaget är det ett av de billigaste länderna i Latinamerika att resa i. I de populära turistområdena kan du enkelt hitta utmärkta vandrarhem för backpacker eller budgethotellrum.

Bästa ställena att bo på i Bolivia

Var ska man bo i Bolivia

Bolivia Backpacking Kostnader

En daglig budget i Bolivia