10 BÄSTA Yoga Retreats i Italien (2024)

Om du känner dig stressad, upptagen och följer en rad negativa mönster, då är du på väg till en yogaretreat. Det finns inget bättre ställe att bryta sig ur din rutin och etablera bättre än i Italien.

Italien är känt för sin spektakulära landsbygd, klippiga Dolomiterna och drömmande Medelhavskuster, och erbjuder en naturligt fantastisk miljö, den perfekta bakgrunden för en reträtt.

Att åka på en yogaretreat i Italien ger dig inte bara chansen att fördjupa dig i praktiken, utan ger dig också en välbehövlig paus från vardagens krav.

Det är din chans att helt fokusera på dig. Yoga är en stor stressavlastare och har en positiv effekt på mental och känslomässig hälsa, så om du behöver lite föryngring kan en yogaretreat vara ditt kall.

Om allt detta låter spännande för dig men du inte vet vad du ska leta efter eller var du ska leta, har du kommit till rätt ställe. Den här guiden till de bästa yogaretreaten i Italien täcker allt du behöver veta om retreaten samt listade 10 av de allra bästa retreaten i landet.

• Varför bör du överväga en yogaretreat i Italien?
• Hur väljer man rätt typ av yogaretreat i Italien för dig?
• Topp 10 Yoga Retreats i Italien
• Slutliga tankar om Yoga Retreats i Italien

Varför bör du överväga en Yoga Retreat i Italien?

Den ständiga anslutningen till internet, det stora beroendet av prylar och teknik, att försöka göra för mycket, upptagen livsstil, skrikande barn och dåliga mekanismer för att frigöra stress är bara några av anledningarna till att du kanske tycker att livet är lite överväldigande just nu.

När du går på en yogaretreat får du chansen att komma bort från allt det där – du kan koppla av från tekniken, rena din kropp och själ, få kontakt med naturen och ha gott om tid för avkoppling och föryngring.

Men yogaretreater är inte bara avkopplande, det finns en del att göra också. Yoga är en meditativ träning som låter dig stärka ditt sinne, kropp och själ, samt känna dig centrerad och balanserad. Det är en stressavlastare, humörhöjare och muskeltoner, allt i ett.

Idag är fler och fler yogis och icke-yogis likadana resa till Italien att varva ner i en reträtt. Det finns hundratals italienska yogaretreater som är skräddarsydda för alla typer av stil och färdighetsnivåer, samt inbäddade i fantastiska naturplatser som lugna landsbygder, bredvid soliga stränder eller bland täta olivlundar.

Du kommer att lämna landet och känna dig utvilad och som en helt ny person.

Vad kan du förvänta dig av en yogaretreat i Italien

Att gå på en yogaretreat i Italien kan ge dig många fördelar, men utbudet är varierat så du måste veta exakt vad du vill först.

Retreater har dock en sak gemensamt och det är att de ligger i några av de mest pittoreska miljöerna nära några av de bästa platserna att besöka i Italien. De ger dig chansen att stänga ute allt brus, växa andligt och slappna av i kropp och själ, samt ger dig tid att utforska platserna.

Medan du försöker ladda om kan du också njuta av några av de mest utsökta italienska rätterna tillagade färska med lokala råvaror. Även om de flesta retreater serverar vegansk eller vegetarisk mat, tillgodoser de även andra typer av dieter.

Retreater har liknande erbjudanden som mindfulness, meditation och andningspass, förutom yogaklasser. Andra kan dock vara högt specialiserade och endast tillgodose specifika personer som kvinnor och par. Dessutom har vissa yogaretreater ett särskilt mål som viktminskning eller andligt uppvaknande.

Om du tror att retreater är jobb och inget roligt, kan du inte vara längre från sanningen. Vissa retreater erbjuder också brasor på begäran och kvällar med sång och dans. Med ett så brett utbud av valmöjligheter kan vi inte nog understryka vikten av att välja rätt för dina behov.

Hur väljer man rätt typ av yogaretreat i Italien för dig?

Att välja den bästa yogaretreaten i Italien betyder mer än att bara titta på prislappen. Det kräver en del introspektion och att ställa dig själv många frågor. Tänk på ditt syfte med att gå på en yogaretreat. Är du en yogi eller har du ingen erfarenhet av yoga alls?

Budget spelar en roll i urvalsprocessen men det är inte allt som finns. Du skulle slösa bort pengar om du väljer den billigaste reträtten om du inte kommer att gå med i någon av aktiviteterna och till och med yogasessionerna eftersom det inte är din stil.

Därför är det första du måste tänka på vad du vill få ut av det. Om du vill förbättra din kondition, lindra stress, gå ner i vikt eller finna andlig frid, kan du hitta ett tillflyktsort som hjälper till med allt detta. Men retreater är inte en 'en sko passar alla'-affär, du måste leta efter en som är skräddarsydd för dina mål.

Här är mer av vad du behöver ta hänsyn till när du väljer en retreat.

Plats

Yoga retreater i Italien finns i några av de mest idylliska platser , så egentligen handlar det mest om att välja en som är bekväm för dig eller en som ligger på en plats som du vill utforska eller besöka.

Om du har en förkärlek för dramatiska landskap, välsmakande lokala rätter och vandring, bör du överväga att se hjärtat av Italien till Toscana. Detta är också en fantastisk region för vinälskare.

Om du är något av en strandlur som länge har imponerats av Italiens vitkalkade hus och antipasti, packa dina väskor och bege dig till det djupa södern i Puglia.

Är du sugen på att vara konstkännare? Det finns några fantastiska tillflyktsorter utanför staden Florens, som är hem för fantastiska museer och imponerande medeltida arkitektur kommer att inspirera ditt kreativa hjärta.

Övningar

Italien erbjuder ett brett utbud av yogaretreater för både yogis och icke-yogis. Oavsett om du är en nybörjare, medel eller avancerad yogi som vill utöva en viss form av yoga eller delta i en mängd olika stilar, finns det alltid något för dig.

En vanlig sak bland retreater i Italien är att de ofta inkluderar meditationskurser, såväl som andningspass för att slappna av i sinnet och kroppen.

Eftersom Italien var meckat för den konstnärliga utvecklingen under renässansen, är det vanligt att hitta retreater som vänder sig till kreativa – många retreater involverar ofta former av konst som målning, dans och skrivande.

Du kan också stänga ute bruset från det dagliga livet och bada dig i avskildheten av tysta yogaretreater. Du kommer inte att prata med någon under en viss period men när du stämmer av resten av världen kan du lyssna på din inre röst och få klarhet.

Pris

Att gå på en yogaretreat i Italien kommer inte att vara billigt men det behöver inte kosta dig en arm och ett ben. De flesta grundläggande paket inkluderar logi, måltider och klasser medan all inclusive-paket kommer att innehålla, ja, allt. Allt du behöver göra är att dyka upp och de kommer att ta hand om varje liten detalj, inklusive att planera en fullständig italiensk resplan.

Läget är en av de största faktorerna som kan driva upp kostnaderna för retreater. Om du ska till turistiska platser som Comosjön och Toscana kan du förvänta dig häftigare prislappar.

En annan sak av betydelse när det kommer till priser för yogaretreat är vilken typ av boende som erbjuds. Om du ska bo på fem- eller fyrstjärniga hotell kan du förvänta dig att betala mer jämfört med enkla retreatcenter med delade rum och badrum.

Förmåner

Så mycket som du vill hitta inre frid, och har ökad flexibilitet och förbättrad mental hälsa, ingen förväntar sig att göra andningsarbete och bemästra en mängd olika poser i 6 till 8 timmar om dagen, eller hur? Nej, tanken är inte att trötta ut dig.

För att fylla upp resten av din tid kommer en retreat att erbjuda en mängd olika förmåner. Italien yoga retreats tenderar att erbjuda saker som kulinariska klasser, besök på närliggande städer eller öar, vandring, simning och utforska Medelhavets kuster, såväl som mer specialiserade förmåner som en-till-en-sessioner, rådgivning och meditation.

De flesta retreater tillåter deltagarna att välja ett par förmåner som en del av paketet, men det finns några som tar ut en extra avgift – men det är väl använda pengar.

Varaktighet

Flera alternativ finns tillgängliga när det gäller yogaretreatens varaktighet. De sträcker sig från så kort som en helg till så långa som två månader.

De flesta retreater är inställda på en viss tid, men andra är tillräckligt flexibla för att göra justeringar för varaktigheten och även aktiviteter. Vissa retreater kan skräddarsys specifikt efter dina behov.

Utan tvekan, om du stannar längre lär du dig mer och har tillräckligt med tid för att fullt ut absorbera lektioner och förlora dig själv i praktiken. Men du behöver inte oroa dig om du bara har en vecka eller några dagar över, det är fortfarande gott om tid att låsa upp spända höfter, hitta din balans, återknyta kontakten med naturen och bli en bättre version av dig själv.

Ju längre din tillflyktsort är, desto dyrare kommer det att bli, förutom logi, paket inkluderar även mat, klasser och några andra aktiviteter.

Topp 10 Yoga Retreats i Italien

Har jag väckt ditt intresse än? Bra! Härnäst är de mest fantastiska yogaretreaten i Italien för alla typer av yogi.

Bästa yogaretreat för matälskare – 7 dagars mat-, vin- och matlagningsretreat på landsbygden i Toscana

Pris: Från 695 Plats: Provinsen Grosseto, Toscana, Italien

Denna vin- och matsemester ligger mot Toscanas förtjusande bakgrund och är ett måste för dem som vill leva ut sina fantasier om en livsstil utifrån en Italiensk sagobok . Du kommer också att få en insiktsfull uppskattning av vin- och matkulturen i Toscana.

Designad för nybörjare och medelstora kockar, gör dig redo att delta i matlagningskurser och vinprovningar i lokala vingårdar.

Du kommer att bo i en vacker villa med pool och en engelsktalande guide som tar dig med på resor och turer.

För att avsluta matlagningssemestern ska du ut på en vandring och äta lunch och vinprovning på ett slott. Denna retreat syftar till att du ska tänka på mat på ett annat sätt och få nya färdigheter också.

Den bästa yogaretreaten med ayurvediska behandlingar – 7 dagars yogaretreat

Pris: Från 7 Plats: Bari, Italien

Beläget i hjärtat av Apulien kommer du att tillbringa sju dagar omgiven av natur. Denna retreat inkluderar halvpension och boende i ett hus på landet.

Upptäck din sanna natur genom att delta i fem Hatha yogalektioner på morgonen medan du är omgiven av naturen. Delta i andningslektioner och positiva affirmationer och fokusera på nuet.

Dessutom kan du se fram emot Ayurvediska behandlingar att slappna av i kropp och själ, en workshop om medelhavskurser och ayurvediska matlagningskurser, och en rundtur i Puglia med resor till Conversano, Alberobello och Polignano ett sto.

Om du vill utforska omgivningarna på fritiden kan du använda cyklarna gratis eller koppla av i poolen.

Den bästa fitness- och yogaretreaten i Toscana – Yoga & viner på Tuscan Fitness

Pris: Från 5 per natt Plats: Montervarchi, Italien

De böljande kullarna i Toscana är omtyckta av resenärer och regionen är en välkänd bakgrund för bil- eller promenadsemester. Men för dem som vill spendera sin tid i Toscana lite annorlunda och vågar säga produktivt, så kanske Tuscan Fitness kan vara precis vad du letar efter.

Tuscan Fitness, rankad och betraktad som en av Italiens ledande fitness- och yogaretreater, specialiserar sig på 3 eller 6 nätters retreatpaket som erbjuder en kombination av morgon- och eftermiddagsyoga, valfria HIIT-sessioner, vandring i den fantastiska landsbygden (med stopp för olivoljaprovningar i lokala slott) och sedan spenderas de långa kvällarna med att njuta av vinprovningar eller smutta på aperol spritz medan du njuter av utsikten.

Tuscan Fitness tror på att arbeta hårt för att spela hårt. Gästerna har möjlighet att vara aktiva hela dagen och sedan njuta av utsökt toskansk mat, dessert och vin som är den perfekta kombinationen för din semester.

Det internationellt rekryterade Tuscan Fitness-teamet har ett ganska samlat CV och inkluderar specialister inom många olika typer av yoga och fitnessdiscipliner.

Den bästa yogaretreaten för strandsugna – 4 dagars Immersion Yoga i Ispica

Pris: Från 6 Plats: Sicilien, Italien

Detta är det bästa alternativet för dem som vill kombinera en yoga- och strandsemester i Italien. Bli mätt på vattenäventyr samtidigt som du hittar inre lugn och balans.

Utöva Ashtanga, Yin, Vinyasa, Hatha och Yin Yang yoga på morgonen och njut av surfing, kitesurfing och stand-up paddleboard på eftermiddagen.

I enlighet med att leva ett hälsosamt liv som är harmoniskt med naturen och havet, kommer du att äta ekologiska måltider gjorda av hemodlade ingredienser samtidigt som du är omgiven av fruktträd fyllda trädgårdar och bor på ett bed and breakfast som ligger bara 30 meter från stranden. Vad kan vara bättre än det?

Förutom att koppla av på stranden kan du besöka spektakulära UNESCO-sevärdheter i närheten under din fritid.

Den bästa reträtten för par i Italien – 5 dagars 'The Art of Connection' privat parretreat

Pris: Från ,692 Plats: Provinsen Sassari, Sardinien, Italien

Ha en djupare kontakt med din partner, lär dig och växa tillsammans och koppla av i en vårdande miljö. I denna retreat kommer du och din partner att ha individuella privata sessioner.

Förvänta dig kraftfulla yoga-asanas och meditationer, kombinerad meditation med workshops för att förbättra fysisk anslutning och intimitet samt effektiv kommunikation.

I paketet ingår vegetarisk frukost och middag gjord på lokala ekologiska produkter. Du kommer att bo på den fridfulla landsbygden i Gallura i en idyllisk fristad skapad för att främja en fridfull, avkopplande och romantisk miljö.

Den bästa Silent Yoga Retreat i Italien – 5 dagars Silent Meditation Retreat i södra Toscana

Pris: Från 7 Plats: Provinsen Grosseto, Toscana, Italien

Beläget i enastående omgivningar på den toskanska landsbygden, kan du inte begära en bättre miljö för att se inåt och koppla bort från världen. Beläget i hjärtat av landet, är Toscana genomsyrat av arv, välsignat med vackra omgivningar och nedsänkt i kulinarisk tradition.

Precis som en Fenix ​​kommer du att resa dig ur askan och bli ett bättre du i denna andliga resa som involverar de uråldriga yoga- och meditationsövningarna.

Med mindfulness och visdom, var tyst i fem dagar från talade och skrivna ord, såväl som digitala medier och böcker. Du kommer att ha en retreatdagbok och en penna att hålla dig sällskap och skriva dina tankar i.

I linje med avgiftning kommer ekologiska grönsaker och örter inspirerade av hälsosamma umbriska recept att tillagas av en egen kock.

Skaffa sig 15 % RABATT när du bokar via vår länk - och stödjer webbplatsen du älskar så mycket

Booking.com blir snabbt vår favorit för boende. Från billiga vandrarhem till eleganta hemvistelser och trevliga hotell, de har allt!

Den bästa konstnärliga yogaretreaten i Italien – 6 dagars konst-, friskvårds- och yogaretreat

Pris: Från 850 Plats: Road in Chianti, Italien

Denna intuitiva retreat kombinerar konst, yoga och välbefinnande. Genom en process som kallas Intuition Painting, kommer du att få klarhet, djup omställning, en känsla av återfödelse och en kraftfull frigörelse.

Förutom de dagliga yoga- och rörelsesessionerna kommer du att delta i guidad meditation, mantran, personlig förfrågan, kreativitetscoachning och reflekterande rörelse.

Känn hur din kropp och själ lättar in i ett avslappnat flöde när du uttrycker dig i olika poser, de visuella dagböckerna fungerar som insikter i ditt inre.

Beroende på säsong, några roliga aktiviteter som du kan se fram emot är vinprovning, ayurvedisk massage med Chiara, hantverkskurser i matlagning och lite detaljhandelsterapi i den närliggande byn Greve.

Den bästa yogaretreaten för djurälskare – 5 dagars yoga och ridning

Pris: Från 6 Plats: Pescosolido, Lazio, Italien

En älskare av hästar och en yogaentusiast? Du kan få det bästa av två världar i denna tillflyktsort i Abruzzi National Park, en av de vackraste parkerna på kontinenten.

En utmärkt chans att få kontakt med naturen, varje dag av retreatet börjar med ett yogapass i den imponerande yogashalan.

Under din fritid kan du se fram emot vandringar i närområdet, besök på den öppna marknaden och en lugn stund på utmärkta restauranger och kaféer.

Ekologiska grönsaker som odlas lokalt och frukt odlad från fruktträdgården ingår i menyn. Varje dag serveras vegetarisk och ekologisk frukost och middag på gården.

Den bästa yogaretreaten för nybörjaryogis – 4 dagars yoga med simning

Pris: Från 8 Plats: Provinsen Perugia, Italien

En utmärkt kombination av yoga, simning i en sjö, promenadmeditation och Reiki i Auzzo National Park, denna retreat är lämplig för nybörjare.

Beläget på en av de mest fantastiska platserna i hjärtat av landet, är detta en unik möjlighet att få kontakt med naturen och engagera sig med människor som har samma passioner och mål i livet.

Förutom att utgöra en solid grund för yoga, är retreaten ett utmärkt tillfälle att utforska för att traska de vackra vandringslederna som leder till ett gammalt slott, vattenfall och olika bergstoppar. Om du älskar naturen är detta en bonus.

Varje dag börjar med en yogaklass följt av frukost. Delta i en mängd olika aktiviteter och ha gott om tid för självutforskning själv eller i sällskap med andra.

Förutom Hatha- och Tantrayoga finns valfria yogaklasser i olika stilar tillgängliga på eftermiddagen, och brasor efter middagen är möjliga på begäran.

Den bästa meditations- och yogaretreaten – 5 dagars Yoga, Pranayama & Wellness Retreat på ön Ischia

Pris: Från 5 Plats: Ischia, Kampanien, Italien

Säg adjö till stress och hitta balansen igen i denna 5 dagar långa yogaretreat i Kampanien. Du kan trycka på pausknappen och återställa dig själv i en hemtrevlig miljö samtidigt som du är omgiven av spektakulära kullar och berg.

Lindra åtstramning i din kropp, föryngra och stärk ditt sinne och låt dig själv slappna av genom den dagliga utövandet av Yin och Hatha yoga, meditationssessioner och mindfulness.

Naturutforskning och vegetarisk mat kommer att ge dig näring under hela reträtten och om du vill varva ner kan du njuta av poolen, ta ett dopp i havet eller vandra de vackra kullarna.

Naturligtvis är ett besök i en av de många historiska byarna i området också på sin plats.

Luxury Yoga Retreat i Italien – 5 dagars privat lyxig paryoga, tantra, spa retreat

Pris: Från ,496 Plats: Bagno Vignoni, Toscana, Italien

En retreat designad för dem som vill uppleva yogaklasser och lektioner i andligt uppvaknande i lyxiga omgivningar, denna retreat ligger i en gammal medeltida by i Toscana. Dessutom kommer du att delta i terapi, healing, meditativ promenad och Reiki-sessioner.

Förvänta dig spa- och wellness-sessioner, boende på ett lyxigt boutiquehotell, utsökt men hälsosam italiensk mat, samt termiska varma källor för att lugna din trötta kropp.

Tillsammans med en hälsosam kost kommer du också att njuta av vin, detta är en lyxig tillflyktsort och du är trots allt i Italien.

Gå bort från denna retreat föryngrad, bortskämd, läkt och befriad från stress.

hur man samlar flygbolagsmil

Glöm inte försäkringen

Ordna ALLTID din backpackerförsäkring innan din resa. Det finns mycket att välja mellan på den avdelningen, men ett bra ställe att börja är Säkerhetsvinge .

De erbjuder betalningar från månad till månad, inga inlåsningskontrakt och kräver absolut inga resplaner: det är den exakta typen av försäkring som långtidsresenärer och digitala nomader behöver.

SafetyWing är billigt, enkelt och adminfritt: registrera dig bara lickety-split så att du kan komma tillbaka till det!

Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om SafetyWings inställningar eller läs vår insiderrecension för den fullständiga läckra scoop.

Sista tankar om Yoga Retreats i Italien

Italien har spektakulära städer, fantastiska antika ruiner, natursköna berg och hisnande stränder. Ett populärt latinskt ordspråk som ofta används i länet är Ett sunt sinne i en sund kropp – ett sunt sinne, i en frisk kropp – beskriver tydligt vad du kommer att gå iväg med efter att ha gått med på en yogaretreat i Italien.

Om gelato, pizza och pasta är saker du inte kan leva utan; du är i stort behov av en paus från jobbet och livet; du vill utforska forntida platser; och vill känna solen i ansiktet och sanden på fötterna, varför inte anmäla dig till en yogaretreat?

Som du kan se erbjuder Italien en tillflyktsort för alla och alla. De flesta av programmen lägger till några andra aktiviteter som vinprovning, matlagningskurser och vandring i den charmiga landsbygden.

Kraften att förändra ditt liv till det bättre ligger i dina händer och det finns ingen bättre tid än nu.